The Silent Behandling i relationer

Gør et eller begge af du trække dig tilbage for ofte ind i kegle af stilhed?

I en artikel tidligere i år, jeg talte om de ødelæggende virkninger af verbale overgreb. Et tilbagetog i en “ kegle af stilhed &"; af en eller begge parter i et ægteskab eller forhold kan potentielt være lige så ødelæggende. Sure, nogle mennesker er simpelthen roligere, mindre kommunikative, eller mere kontemplativ end andre

Men hvis et par &';. Normale niveau af samtalen går mod overlevelse niveau, så forholdet kan være i alvorlige problemer. (Tænk “ Hvordan var din dag &";? &Ldquo; Fin, &"; eller “ Kan du hente nogle mælk &";? &Ldquo; Sure, &";. Som konversation højdepunkt af dagen)

Hvis noget af dette slår en akkord, eller hvis du tror du kan være på vej i den retning, overveje følgende punkter og tænke alvorligt over at løse dette problem, mens det &';. s stadig adresserbare

● Hvad er den tavse behandling?
Nogle par taler mindre end andre. Med andre, kan snak aflevere i løbet af årene som partnere glider ind i en tilstand af rolig komfort, uden behov for hyppig samtale. Disse tilpasninger aren &'; t nødvendigvis relation-truende. Men hvis en eller begge parter ændre adfærd i en kort periode – sige mindre end et år – det kunne være et tegn på, at en dyb utilfredshed i forholdet siver. Nogle mennesker løse deres problemer direkte og produktivt ved at tale ærligt og kærligt. Desværre nogle udtrykke frustration højt og misbrugt. Men der er også dem, der proppe deres frustrationer indeni, hvilket fører til en stigende afstand mellem partnerne, meget gerne to følgesvend skibe på en rejse miste kontakten med hinanden i nat og glide fra hinanden.

● Hvad adfærd kan ledsage tavsheden?
Ofte tavshed er ikke den eneste adfærd truer forholdet, selv om det kan være den mest mærkbar. Stilhed kan være ledsaget af øget involvering i, selv afhængighed, hobbyer, TV, eller andre fritidsaktiviteter. Ved første de nye tvangstanker kan virke situationsbestemt. Du kan høre, at den nye Texas Hold &'; em software er virkelig cool. Men efter et par måneder, har nyhed ikke slidt. Faktisk brugt tid går alle ind på en pokerhånd – i stedet for dit forhold – er fordoblet. I andre tilfælde, passiv-aggressiv eller “ martyr &"; adfærd kan ledsage stilheden. Efter en times stilhed, kan du høre “ Åh, sikker, I &'; ll gøre det for dig, hvis du &'; re travlt, &"; når en partner bliver bedt om at gøre en opgave. Hvad &'; s virkelig kommunikeres der er “ Jeg ønsker dig &'; d gøre det selv og lade mig alene &"; Med andre par, gestus, såsom sukkende, hævede øjenbryn, en blød lille “ hmmpf &"; eller mumlen kan forstærke stilheden.

● Hvorfor tavshed?
at tage et darwinistisk perspektiv, hvad overlevelse fordel kan lukke munden have for den ene eller begge parter? Der kan være mange grunde til at undgå kommunikation. Nogle mennesker kan ikke tåle direkte udtryk for utilfredshed. De kan kulturelt betinget ikke at udtrykke følelser eller har haft livserfaringer, der har efterladt dem på vagt om at kommunikere negative tanker. I andre tilfælde kan den person, indlede tavshed ikke indse, at det er en magtkamp – at han eller hun har brug for at straffe eller vinde kampen og stilhed kan være en hård modstander. Stilhed kan også være en dyb forsvar. Det kan synes at beskytte en partner fra hans eller hendes egen vrede, hvilket kan være vanskeligt eller umuligt at udtrykke. I alle disse tilfælde typisk stille partner ikke klar over, at de valg, ikke er begrænset til tavshed eller vrede. Der er en stor mellemvej, hvor kommunikation kan være produktive og givende

● Hvad der ikke bliver talt?
Måske en partner føler opgivet, fordi den anden er at bruge for meget tid med et af børnene . Eller en partner føler den anden ikke forstår, værdsætter eller respektere nogle dybe, definerer træk og føler ugyldige. Uanset den underliggende problem – og der altid er mindst én, og som regel et par –. Stilheden er blot et symptom på nogle dybere utilfredshed

Hvis det gør ondt at høre nogen af ​​disse beskrivelser, kan du ønsker at begynder at behandle spørgsmålet stilhed højre væk. Hendes er et par forslag til at få dig i gang.

● Brug dine instinkter.
Med så lidt kommunikation, kan din første skridt være at stole på dine instinkter. Hvis stadig hyppigere tavshed føles dårligt for dig, chancerne er noget galt, og det &'; s tid til at kommunikere

● En partner har brug for at optrappe
Ligesom en partner indleder typisk stilhed.. et ægteskab, enten partner kan starte en gentilslutning. Begynde at tale så hurtigt som muligt. Det kan synes svært, men jo længere tavsheden får lov til at vare ved, jo sværere bliver det at vende. Hvis du forsøger at snakke, og det ikke virker, kan Orange County par og ægteskabsrådgivning hjælpe dig flytte din kommunikation i den rigtige retning.

● Hvad er de bedste kommunikationsstrategier?
Første strategi er godt for alle scenarier: Hvis dit mål er at gøre nogle gode, være venlig og kærlig, når du nærmer din partner, ikke udfordrende og kritisk. Stille spørgsmål. Berolige din partner om, hvor meget du sætter pris på forholdet og at du er villig til at lytte og arbejde på det. En anden god strategi på skift. Giv din partner en chance for at udtrykke utilfredshed i en samtale. Så du taler næste gang. Vær sikker på at du både holde dine kommentarer til specifikke instanser af ting, der generet dig eller bestemte følelser, du oplever. Undgå at foretage tæppe udsagn om karakteren eller kvaliteten af ​​din partner

● Silence kan betyde depression
Silence kunne betyde motorerne er standset, og din partner bare gør ikke &';.. T har det liv energi til at sige meget eller beskæftige sig med de daglige problemer i livet. Hvis dette slår en akkord, din partner kunne godt klinisk deprimeret. Orange County depression rådgivning kan hjælpe.

I bund, stilhed i et forhold signaler om, at noget vigtigt ikke fungerer, og at et par kører væk fra problemet, snarere end med det. De fleste par er overraskede, når de lærer at komme i gang ofte betyder at bruge den rigtige form for kommunikation og arbejder på det konsekvent. Uddannelsen komponent i at få processen i gang er enorme, og Orange County par og ægteskab rådgivning kan gøre en stor forskel
.