Er du ødelægger dine relationer ved at overgiving?

Over-giver

ærkefjende af sunde afbalancerede relationer er over-give og desværre mange af os gør det hele tiden. Ofte piger især er socialiseret til at give og give og lære at føle tilfredsstillelse ikke fra gengældelse, men fra at give processen “ Det føles så godt at vide Jeg hjælper en anden &" ;. Mens jeg ikke siger det &'; s dårlige til at hjælpe en person, der har behov for det, eller at deltage i velgørende arbejde, dig meget sørge for at du ikke overstået giver i dine personlige relationer til det punkt, hvor du opretter en ud af balance forhold med en person.

Dette er hvad jeg ser en masse-især fra kvindelige klienter “ jeg bare give og give til min familie og de bare don &'; t sætte pris på det &"; eller “ I mit forhold til min partner det føles som jeg gøre alt arbejdet &"; eller “ min ___ (bror, søster, søn …) har så mange problemer, og jeg hjælper dem, men det gør ikke &'; t få nogen bedre &"; Eller hvad jeg tror, ​​det er den mest destruktive af alle “ Min kæreste har så mange problemer, jeg hjælper ham arbejde dem ud så han vil være glad og vi vil have en stor sammenhæng &" ;.

Sagen er Vi gør det, fordi vi får noget ud af det. I romantiske relationer mener vi, hvis vi “ fix &"; dem, at de vil være så taknemmelig de vil elske os for evigt. Sorry guys, men som aldrig sker. Jeg kan fortælle dig fra både personlig og faglig erfaring, at hvis den person (som i øvrigt ikke kan rent faktisk ønsker at få det bedre) med din hjælp var faktisk i stand til at løse alle deres problemer sandsynligvis de ville ikke vende rundt og tak for din hjælpe, de ville sandsynligvis gå videre efter at de havde helbredt efterlader dig følelsen drænet og brugt.

Jeg har set det så mange gange med kvinde og mænd, der har hjulpet mennesker gennem både fysiske og følelsesmæssige udfordringer kun at se, at personen bryde op med dem og gifte sig med den næste person, de mødes forlader giveren følelse ødelagt og ikke at vide, hvad der skete.

Det går begge veje også fordi ofte “ givere &"; ikke engang er åben til at modtage. Jeg ved for mig selv nylig havde jeg en ven, der altid gav mig rådgive og hjælpe endnu hver gang jeg forsøgte at gengælde hun wouldn af &'; t lad mig. Jeg følte hun fik vred på vores én ensidig venskab, men selvom jeg kunne se, hvad der foregik Jeg kunne &'; synes t for at gøre noget ved det.

Ingen rask person ønsker et forhold, der ikke er gensidig, men masser af usunde mennesker ønsker det, der er grunden til givere så ofte bliver udnyttet.
Så hvordan kan du fortælle, hvis du er over at give? Kig efter disse tegn.

-Har du sende dobbelt så mange e-mails, som du modtager?
-Har Du føler drænet efter interaktioner med denne person eller personer?
-Er Du forventer noget fra anden person, som du don &'; t synes at modtage
-Er du føler draget fordel af eller anvendes (hvis du føler det, har du sandsynligvis er)

Nu er det &'; s nemt at skyde skylden på modtageren men det &'; s ikke helt deres skyld. Du sætter dette op selv ved enten ikke at sætte ordentlige grænser over at give fra begyndelsen og /eller ikke at være åben for at modtage, når den anden person forsøger at gengælde. Tro mig folk vil kun forsøge at give dig så mange gange, før de giver op og lade dig holde give uden at modtage noget.

Den anden del af dette er, at der er masser af mennesker derude, der bare elsker givere, fordi de kommer til at tage, tage, tage og ikke nødt til at give tilbage. De er alle ex-es du dumpet (hopping du didn &'; t gifte dem først), fordi de aldrig værdsat du

Så hvordan kan vi løse dette

Oh boy, der er en ladt.? spørgsmål, fordi virkeligheden er, selv om forholdet eller forbindelsen er værd at gemme det &'; s ikke let for hverken dig eller den anden person til at ændre det dynamisk, men det kan gøres, og her &'; s par ting, der kan hjælpe
<. p> 1) TILBAGE FRA-Sikkerhedskopiering off betyder at give plads til folk at give til dig, og hvis de don &'; t til sidst inviterer dig til kaffe eller spørge, hvordan du gør dette kan ikke være en sammenhæng værd at gemme.

2) Don &'; t give rådgive medmindre det specifikt bedt om, at give støtte. Min ven Jackleen der er en professionel coach er den bedste på dette Hvis jeg e-maile hende og klager over et problem, jeg har hun siger noget .. &"; Det &'; s rå, vi alle går igennem, at nogle gange &"; Dybest set giver hun mig understøtter ikke rådgive medmindre jeg planlægge en aftale, så jeg får råd. En over giverens ven emails mig en liste 2 side om, hvordan jeg skulle ordne det. Værdsat men ikke præcis, hvad jeg ønskede, da hun spørger mig aldrig til råds. . De fleste mennesker foretrækker support, medmindre du specifikt beder om råd

3) Du don &'; t har at dele alt: det &'; s ok for nogle seje skatte eller store ting, du opdagede at være lige din. Ofte er vi ubevidst give til andre, hvad vi håber at få os tænker vi har “ at give for at få &" ;. Næste gang du føler sig tvunget til at give til nogen, skære den midterste mand og give det til dig selv.

4) bede om noget:., selvom du don &'; t virkelig har brug for det, dette kan hjælpe bringe give og tage ind i en sammenhæng, og start bolden op

5) Sig nej til tider : Øv dette “ Undskyld, men jeg kan &'; t babysitte dine børn på torsdag &"; “ Undskyld, jeg ved, du er i en hård plet, men jeg virkelig don &'; t har nogen ekstra penge lige nu &"; selvom du don &'; t nødt til, at give dig selv lov til at sige “ nej &"; bare fordi, at dens god praksis for, når du har at sige nej til en god grund.

6) Find måder at få mere opfyldelse: Jeg er en inddrive alvorlig løbet giveren så jeg forstår dette problem godt. Da jeg fik et job på et hospital begyndte jeg at få betalt for det, jeg gav, og jeg modtog stor tilfredshed fra dette. Resultatet var jeg stoppede give i mit personlige liv, siden dette behov blev opfyldt i en mere sund måde. Find en sund måde at få dette behov for tilfredsstillelse mødtes på en måde, der giver dig mulighed for at holde sunde personlige relationer.

7) arbejde på dine modtagende færdigheder: Som jeg sagde mest over givere er meget dårlige receivere og du er nødt til at ændre det for at skabe balance. Se dine receiver venner og se, hvad de gør. De har tendens til at acceptere ting, der tilbydes dem, selv om det &'; s ikke et umiddelbart behov, de beder om, hvad de ønsker /behov og vigtigst de føler, de fortjener de gode ting, de får, og det gør du også, så øve være mere ligesom . dem

Dette vil alle synes meget akavet i starten, hvis du er en over giveren, men du skal vide, hvor vigtigt det er, hvis du ønsker at have en sund afbalanceret forhold
.