*** Sådan Slut med Andre_forholdet rådgivning

*** Sådan Slut med Andre

Vi er i sagens natur sociale væsener, og føler følelsesmæssigt tilknytning til et andet er en af de store glæder i livet. Men alt for ofte, vi føle sig ensom omkring en anden eller andre, der ønsker at oprette forbindelse og ikke at vide hvordan. Vi har måske lært mange dysfunktionelle eller utilfredsstillende måder at forbinde, og spekulerer på, hvorfor vi stadig føler sig ensom omkring nogen, når vi forsøger så hårdt at oprette forbindelse.

følelsesmæssig forbindelse er en oplevelse af hjertet, ikke af hovedet. Mens du kan føle en vis form for forbindelse, når du er i dit hoved, kan denne form for forbindelse forlade dig følelsen utilfreds

Har du forsøger at oprette forbindelse ved:.

Gossiping

Storytelling om ting, don &'; t vedrøre den person, du taler til

Går på og om dig selv

Diskutere detaljer om verdslige emner

Diskuterer overfladiske emner, såsom vejret

Klager, klynker

angribe, skyder skylden

Interrogating – spørger krigeriske spørgsmål

Trække om opmærksomheden på forskellige andre måder

Tilfredsstillende følelsesmæssig forbindelse opstår, når du taler og handler fra dit hjerte, som når du:
< li> Lyt opmærksomt og empatisk

Spørg slags spørgsmål om meningsfulde ting

Sig din sandhed fra dit hjerte

Lad den anden ind på din læring og helbredende proces
< li> Andel i en kreativ proces

Har sjove ting sammen, grine sammen

Har venlige og omsorgsfulde ting for hinanden

ønsker at forstå, når tingene kan være vanskeligt mellem dig og en anden person - holde åbent til læring med dem, selv når det er udfordrende

støtte hinanden i ting, der er vigtige for hver enkelt af jer

Oplev glæde for en anden &'; s glæde og smerte for deres smerter

Vis omsorg for andre &'; s følelser

Pleje om, hvordan dine ord og adfærd påvirker den anden person

Jeg synes, at jeg kan engagere sig i mange af disse adfærdsmønstre, selv i flere tilfældige møder, som når jeg &'; m ved en social sammenkomst. Der er en enorm forskel for mig mellem at tale om vejret eller klager over noget, og at være virkelig er interesseret i en anden person. At være opmærksom på, om I &';. M kommer fra mit hoved eller mit hjerte er det, der gør hele forskellen mellem en overfladisk forbindelse og en meningsfuld forbindelse

Jeg voksede op hørelse, “ Don &'; t bære dit hjerte på din . ærme &"; Budskabet var, “ Beskyt dig selv fra at få ondt, som opholder sig i dit hoved. Hvis du deler dit hjerte med mennesker, vil du komme til skade &"; Jeg lærte denne lektion så godt, at jeg endte med at blive helt fri min krop og mine følelser, gad vide hvorfor jeg aldrig kunne føle sig forbundet med nogen.

Opholder sig i mit hoved afbrudt mig fra mit eget hjerte og sjæl, og afbrudt mig fra andre, &'; hjerter og sjæle. For at genoprette forbindelsen med mig selv og min egen sandhed og følelser, og føle glæden ved forbindelsen med andre, jeg havde brug for at være villig til at føle den dybe ensomhed af frakobling – som jeg havde staved fra hele mit liv. Jeg har også brug for at være villig til at føle ensomhed og hjertesorg for at opleve andre &'; uvilje til at komme fra deres åbne hjerter

I &';. d langt hellere opleve ensomhed og hjertesorg for at opleve andre ikke forbinder med mig, end den tomhed og ensomhed min egen frakobling fra mig selv. Det &'; s kun i at holde forbindelse med mine egne følelser, at jeg kan opleve glæden ved forbindelse med en anden, når denne person er åben hearted. Glæden ved forbindelse med et andet er så opfylder at jeg &'; m villige til at risikere at blive såret, hvis de er lukket til forbindelse med mig. Glæden langt opvejer den smerte, der kan opstå, når jeg kommer fra mit hjerte i stedet for mit hoved
.