Sådan Cope med Jalousi ved at fokusere Your Mind

Hvis du &';. ve kæmpet med jalousi i dit forhold, jeg ved, hvor svært det kan være at kæmpe med den grønne-eyed monster

Din fantasi begynder at male alle mulige billeder i dit sind og du finder dine tanker oversvømmet med hvad-hvis situationer. Dette kan være nok til at sendes et ryk af panik gennem dig eller sende dig en spiral ud i et fly af vrede.

Men du nødt til at indse, at jalousi er 100% helt i dit sind. Jalousi kan ødelægge et forhold, men det gør ikke &'; t har til, hvis du kan få dine tanker under kontrol

Dine tanker er din egen, og du rent faktisk kan styre dine tanker med et par af de tips, jeg &';. M vil tale om her.

Hver gang du føler en følelse som jalousi eller noget andet, som du ikke kan lide, såsom tristhed, vrede, eller noget andet, er du nødt til at indse, at disse følelser kommer fra dig. Andre mennesker er ikke ansvarlige for, hvordan du føler. Sikker på, de er ansvarlige for deres egne handlinger, der &'; s ingen tvivl om det. Men hvordan du se og reagere på deres handlinger er helt på dig.

Du kan styre dine følelser ved at kontrollere, hvad du fokuserer dit sind på. Alle dårlige følelser (ja, alle af dem) kommer fra at fokusere dit sind på, hvad du don &'; t ønsker. Dette inkluderer jalousi.

Når du føler dig godt, er du fokuserer på, hvad du ønsker.

Så spørgsmålet så er, hvordan kan vi fokusere på, hvad vi ønsker?

Det gør vi gennem de spørgsmål, vi stiller os selv. Hvis du spørger dig selv et spørgsmål som “ Hvad laver hun, mens hun &'; s ud til frokost med at &'; fyr ven &'; af hendes &"; vil du i sidste ende begynde at tænke over din kone eller kæreste at få romanced af denne nye ven af ​​hendes. Dette vil starte Balling rullende for Nisser af jalousi til at overtage dit sind

På den anden side, hvis du begynder at spørge dig selv spørgsmål som “. Hvis hun &'; s ud med en ven lige nu, hvad kan jeg gøre med min fritid til at nyde mig selv &"; vil du straks begynde at finde ting, der vil gøre du føler dig godt

Pointen isn &';. t for at vende det blinde øje på et problem. Pointen er, at give slip på at forsøge at kontrollere ting, der er uden for din kontrol. Hvis din kæreste er ud til frokost med en ven, der ingen mængde af tanker kommer til at ændre, hvad der sker, så hvorfor bekymre sig om det
 ?;