Stop undskylde for hvem du er

undskylde kan være lidt tricky for mig. Mens jeg stolthed mig på at være en person, der er i stand til at kigge inden for, tage ansvar og løse konflikter direkte - Jeg ved også, at min egen arrogance og usikkerhed årsag mig til tider stædigt nægter at undskylde eller ofte mere skadelig over undskylder, der kan omfatte undskylde for, hvem jeg er.

At kunne tage ansvar for vores påvirkning af andre, anerkender og ejer vores fejl og mangler, og genoprette tilliden og forbindelse med de mennesker omkring os (dvs. hvad autentiske undskylde handler om ) er væsentlige aspekter af at leve et tilfredsstillende liv og skabe sunde relationer.

Men mange af os devaluere, respektløshed, og gøre skade på os selv og dem omkring os, ved at undskylde for, hvem vi er i en skam-baserede måde – som normalt kommer fra et sted af skam (følelse, som om vi ikke er gode nok, eller der er noget iboende galt med os).

undskylde autentisk handler om at tage ansvar for vores handlinger, vores påvirkning eller vores resultater, som en voksen. Dette kaldes anger - ønsker vi ikke havde gjort eller sagt noget, og gribe ind for at løse og rette op på situationen i os selv, med andre, eller begge

undskylde for, hvem vi er ofte om os tænker eller. siger en version af, "Jeg er dårligt, det er min skyld, eller ikke hader mig," som om vi er et barn på udkig efter validering eller godkendelse. Dette er et konkret eksempel på, hvordan skam dukker op i vores liv. Og uanset hvor meget vi måske "undskylde", når det kommer fra denne umættelige, skam-baserede sted, er vi aldrig i stand til at ryste følelsen af ​​noget at være galt med, hvem vi er.

mere vi, at vi undskylde for, hvem vi er, jo mere mulighed, vi har se dybere - erkende, føle og udtrykke vores skam, og i processen begynde at helbrede os selv i en rigtig måde

Mens. vi alle har "spørgsmål", "fejl," og "udfordringer" i livet - på det dybeste niveau, er der ikke noget galt med nogen af ​​os. De fleste af os, inklusive mig selv, bruger og affald alt for meget tid at dømme, kritisere, og at være middelværdi for os selv

Behandling os i denne kritiske måde aldrig virker -. Det hjælper ikke os til at blive bedre mennesker, er det ikke giver os adgang til mere kærlighed, magt, eller talent, betyder det ikke gøre os mere tilgængelig for dem omkring os, hvem vi ønsker at støtte - det simpelthen holder os fast i en negativ historie om, hvem vi tror, ​​vi er, og hvad vi tænker behov, der skal "faste" om os, så kan vi da leve det liv, vi virkelig ønsker at leve.

Hvad hvis vi holdt op med at gøre dette til os selv, stoppede undskylde for, hvem vi er, og begyndte at ære, værdsættelse , og kærlig os i en autentisk måde
 ?;