Er du Indtastning af Anger Danger Zone?

Du begyndte samtalen med altruistiske hensigter. Intensiteten og staccato af jeres stemmer signalerer, at du og din partner nærmer et altfavnende argument. Du don &'; t ønsker at slynge fornærmelser og beskyldninger. Du skal bare have en time-out.

Hvad kan du gøre

Næste gang din samtale kommer ind i farezonen –? det punkt, hvor et argument er nær – anmode om en time-out. For at få ekstra letsindighed, tildele en legende kodeord til denne pause lignende, “. Hamburger &"; Uanset hvad du gør, don &'; t storm ud eller opgive din samtale. Anmoder om en time-out er en cue, at du elsker din partner nok til at køle ned, så din vrede ikke uopretteligt skade forholdet.

Desværre, vrede stikker sit grimme hoved i alle forhold. Det er en af ​​disse fejl i den menneskelige natur, båret ud af frustration, defensiveness og skyld.

Men det kan kontrolleres. Denne disciplin, ligesom enhver form for disciplin, kræver arbejde på den del af begge parter; og ved hjælp af vrede kontrolstrategier (såsom ovenfor), kan par udvikle sunde konfrontation færdigheder. Og hvis par brug for en smule hjælp til at kontrollere vrede i deres relationer, en smule vejledning i form af forholdet coaching gør underværker.

Det centrale er ikke at lade din vrede kontrollere dig, men, gennem brug af forholdet udviklingsmæssige redskaber, til at være i kontrol over din vrede. Vanskelige og konfronterende samtaler vil altid eksistere i et forhold, men vrede, råben og vrede kan udryddes
&kopi; 2010 Relationship Suite. Rachel Moheban, LCSW Efter mange års levere private par rådgivning, opdagede hun ud over de allerede gode resultater denne metode blev der leverer, at par nydt endnu mere ud af at bruge en række forskellige ressourcer især den effektive kombination af psyko-uddannelse, proaktiv færdigheder og fleksible teknikker. Disse tilgange KOMBINERET er i stand til at skabe succes formel nødvendig for at gøre hurtige og umiddelbare ændringer i relationer. Det er derfor, hun designet og udviklet et par program ved hjælp den fulde enkelthederne i denne indviklede formel; "Forholdet Gennembrud Bootcamp." Denne artikel er kun til din generelle oplysninger. Du er velkommen til at dele dette tip med dit fællesskab, men skal du sørge for at indeholde følgende forfatteren info:

© 2010 Relationship Suite. Rachel Moheban, LCSW Efter mange års levere private par rådgivning, opdagede jeg ud over de allerede gode resultater denne metode blev der leverer, at par nydt endnu mere ud af at bruge en række forskellige ressourcer især den effektive kombination af psyko-uddannelse, proaktiv færdigheder og fleksible teknikker. Disse tilgange KOMBINERET er i stand til at skabe succes formel nødvendig for at gøre hurtige og umiddelbare ændringer i relationer. Hvis du vil vide mere, og få vores GRATIS hver anden uge Relationship Tips og adgang til Relationship Gennembrud Månedlig teleclass besøg http://www.therelationshipsuite.com
.