5 tips til at få dit forhold Gennem Holidays

feriesæsonen er over os, med alle de haste, haste, farende det bringer. Nogle gange bare at tænke på alle de ekstra ting, vi skal gøre, – shopping, bagning, udsmykning, kan være overvældende. De fleste kvinder er allerede stresset nok uden at tilføje alle de ekstra ferie “ to-do &"; ting på listen.

En beskidt lille hemmelighed om ferien er, at mange relationer ikke overlever dem. Mange par bryde op i løbet af ferien, fordi alle de stress får under deres hud, og de kan &'; t tage det længere.

Nedenfor er fem nemme og yderst effektive tips til at hjælpe med at få dit forhold gennem ferien.

1. Slap af og Træk vejret! Når vi bliver stressede og overvældet mange af os holde vores åndedræt og stramme op hver muskel i vores krop. Disse aktioner afbrød strømmen af ​​ilt til vores krop og vitale organer resulterer i vores krop spænde op!

mere overvældet og stresset vi føler, jo mere vi skal huske at trække vejret. Dette vil tvinge tilførslen af ​​ilt og blod i hele vores krop tillader os at slappe af, som vil hjælpe bremse vores racing tanker! Vi er nødt til at passe på vores krop og sind, hvis vi selv kan tænke på at tage sig af vores forhold.

2. Motion. Jeg kan allerede høre dig sige: “ Motion, du har fået til at være kidding me! Det sidste, jeg har tid til, især nu er motion &"; At &'; s min pointe nøjagtigt. Du skal få tid til at udøve på regelmæssig basis, fordi det vil øge din energi. Denne øgede energi vil hjælpe dig med at udføre alle de ekstra opgaver feriesæsonen kræver af dig, så du don &'; t føle grundigt opbrugt i slutningen af ​​dagen

3.. Moderat hengive sig ferie junkfood og alkohol. Frådseri i mad og drikke efterlader os følelsen gnavne og træg. Disse negative følelser ender påvirker vores relationer – især vores forhold til vores betydelige andre. Så mådehold er den udløsende ord for vores mad og alkohol indtag i feriesæsonen.

4. Sørg for at få nok søvn! Mange mennesker mister muligheden for søvn i løbet af ferien, fordi de har brug for at få så meget gjort. Må ikke falde i denne fristelse. At få nok søvn rent faktisk gør dig mere produktiv med færre timer i dag. Tillade dig selv at være søvn berøvet kun efterlader dig følelsen træt, gnaven, overvældet og mindre produktive. Alle disse følelser kan have en negativ indflydelse dit forhold.

5. Prioritere. Det er så nemt at blive fanget i den hvirvelvind af feriesæsonen, at vi glemmer at prioritere vores forhold. Dette er en stor fejl. Ja vi er utroligt travlt i løbet af denne tid af året, men det er ingen undskyldning for at ignorere – eller ikke gøre tid – for den du elsker. Sæt en bestemt dag og tidspunkt hver uge fra nu og nytår til at tilbringe sammen med din partner. I disse tider ikke bruge en masse tid på at diskutere alle de gøremål og aktiviteter, som du skal få gjort. Bare prøv og nyd hinanden &'; s. Virksomheden sammen

Hvis du ikke' t vil dit forhold til at bryde op og være en uheldig ulykke af feriesæsonen husker mine fem nemme og yderst effektive tips. At tage sig af dit forhold begynder med at tage vare på dig selv – garanterer en glad ferie sæson tilbragt sammen for dig og den du elsker !!
.