7 Fail Safe måder at hjælpe din klinisk deprimeret Ægtefælle

Kampen intense depressive episoder er aldrig en let opgave. Mens hver episode kan variere i hyppighed og sværhedsgrad, én ting er sikker, vil din ægtefælle efterlades fysisk og psykisk udmattet og så vil du, især hvis du har været igennem en række af disse episoder med din ægtefælle. Du er fanget mellem en psykologisk og følelsesmæssig klippe og et hårdt sted. Du elsker din ægtefælle, men du er på din wit udgang, fordi du ikke ved, hvad de skal gøre for din ægtefælle eller dig selv. Som et resultat, du kan være alvorligt tænker på en separation eller skilsmisse.

Der er ingen tvivl om, at depression, især klinisk depression, kan ødelægge en ægteskabelige forhold. Den deprimerede ægtefælle begynder at fysisk og følelsesmæssigt trække væk forlader den anden ægtefælle forvirret, vred, bange, og alene. Den ægtefælle, der ikke er deprimeret kan snart begynde at føle sig fremmedgjort fra de andres følelser og måske insistere på, at den deprimerede ægtefælle bare "snap ud af det" og derved intensivere depression. Som et resultat kløften mellem ægtefællerne vokser bredere uundgåeligt slutter forholdet.

Det var blot én scenarie. Der er mange flere, men de næsten alle fører til samme resultat. Mit andet ægteskab endte primært på grund af min depression. Den gode nyhed er dog, at din ikke behøver at. Mange ægtefæller tager sig tid til at lære, hvad der er nødvendigt for at komme igennem de depressive episoder og overvinde symptomerne på depression, så de kan genopbygge deres ægteskabelige forhold. Du kan også

Her er 7 mislykkes sikre måder for dig at hjælpe din klinisk deprimeret ægtefælle:.

1. Lær om klinisk depression -
Der er forskellige typer af depression. For dig at hjælpe og støtte din ægtefælle til det bedste af dine evner, du har brug for at lære og være opmærksom på de tegn og symptomer på klinisk depression også kendt som svær depression, som er den strengeste form for depression. Nogle af de symptomer omfatter følelser af sorg eller ulykke, irritabilitet eller frustration selv over små ting, tab af interesse eller glæde i normale aktiviteter, grædeture tilsyneladende uden grund, og hyppige tanker om død, døende eller selvmord.

2. Tilskynde behandling -
Hvis din ægtefælle endnu ikke er blevet diagnosticeret som værende klinisk deprimeret, men viser nogen af ​​de symptomer, du har brug for at forsigtigt, men fast opfordre din ægtefælle til at søge behandling. Derefter oprette en aftale for dig og din ægtefælle til at tale med din læge. Hvis du har har en mand, der viser tegn på klinisk depression, kan du nødt til at være lidt mere fast med ham, fordi mange mænd tror, ​​at bede om hjælp er et tegn på svaghed. Han kan modstå ved første, men det er vigtigt at lade ham vide, at den eneste måde, han kommer til at få det bedre, er ved at få behandling og opholder sig med det.

3. Være støttende, ikke gør det muligt -
Med alle midler komme med forslag, tilbyder opmuntring og give ros til din ægtefælle når det er nødvendigt, men aldrig gøre en opgave, der skal udføres af din ægtefælle for for ham /hende til at begynde at føle bedre. En ting, som både du behøver bestemt ikke er for din ægtefælle til at blive afhængige af dig at gøre, hvad han /hun skal gøre. For eksempel, hvis du har begge gjort det til et mål for din ægtefælle til at komme ud af sengen hver morgen og spise morgenmad ved køkkenbordet, ikke bringe morgenmad til din ægtefælle i sengen. Det ville besejre hele formålet med behandlingen. Den eneste måde enhver, der er klinisk deprimeret nogensinde kan begynde at overvinde deres symptomer er, hvis de er proaktive.

4. Foreslå en støttegruppe -
En vigtig måde for dig at hjælpe din ægtefælle, under hvad der ofter viser sig at være en meget kaotisk tid, er for dig at foreslå, at din ægtefælle deltage en støttegruppe. Folk, der er klinisk deprimeret ofte føler sig alene og isoleret. Møde andre med samme stemning lidelse eller andre følelsesmæssige problemer lindrer typisk den følelse af ensomhed og isolation. Deling følelser og oplevelser plus skabe forbindelse vil normalt gøre en person føler sig bedre om livet i almindelighed

5. Begynd at gå med din ægtefælle -.
Der er mange fysiske og psykiske fordele forbundet med at gå. Blot 10 minutters rask gang om dagen, vil gøre underværker for din ægtefælle &'; s humør såvel som din. Gåture faktisk øger niveauet af serotonin (en neurotransmitter der regulerer den følelse af lykke i hjernen) så vi kan få det bedre. Gåture er også en vidunderlig måde at vise din støtte. Husk dog, at der er en temmelig god chance for, at
oprindeligt din ægtefælle vil ikke ønsker at gå. Hvis ja, det er fint. Bare vær opmuntrende og tilbyde at gå en tur igen efter flere dage.

6. Vær tålmodig -
jeg ved, at det kan være lettere sagt end gjort. Prøv at huske, at din ægtefælle opfører sig uregelmæssigt på grund af depression. Hvis du stadig har svært ved at huske, hvorfor du faldt i kærlighed med din ægtefælle i første omgang. Husk også, hvorfor du fik gift. Ægtefællen, du forelskede sig i og giftede er uden tvivl stadig, men depressionen er maskering den virkelige personlighed.

7. Pas på dig selv -
jeg ikke kunne begynde at fortælle dig, hvor mange forum indlæg jeg har læst, hvor den ægtefælle, der ikke er deprimeret simpelthen brænder ud, bliver vred, og er klar til at kalde det afsluttes. Som "sunde" ægtefælle du absolut nødt til at tage vare på dig selv. Hvis din ægtefælle har forstyrret dig, er du nødt til at lade ham /hende vide. Der er en måde at udtrykke dine følelser ved at være taktfuld og stadig få dit budskab igennem. Lad ikke dine følelser opbygge inde i dig. Det kunne, og meget ofte gør, føre til en katastrofe. Vedligeholde dit eget liv. Fortsæt med at holde dine egne aftaler og se dine venner. Nurture dig selv ved at spise rigtigt og motion. Jeg kan varmt anbefale at deltage i en støttegruppe for dig selv, og hvis du har brug for, med alle midler se en rådgiver eller terapeut så godt.

Hvis du har brug for at gennemgå disse trin, skal du gøre det, og derefter begynde at gennemføre dem så hurtigt som muligt. I virkeligheden, jo mere du behandler din ægtefælles depression sammen som et team, jo ​​mere sandsynligt er du ikke kun kommer til at blive sammen med din ægtefælle, men jo mere sandsynligt, du vil styrke din ægteskabelige bånd så godt.
.