*** Self-validering - Hvordan til at validere dig selv

Fra det tidspunkt, vi bliver født, har vi brug validering. Kærlige forældre tilbyder konsekvent validering til deres børn, validere deres følelser, deres opfattelser, deres gaver og talenter, deres særlige form for intelligens, deres interesser, deres venlighed, omsorgsfulde og intuition. Du er meget heldig, hvis du har modtaget denne form for validering fra dine forældre.

Hvis dine forældre også valideret deres egne følelser, opfattelser, og så videre, så du er ekstremt heldig, da du sandsynligvis lært at gøre dette for dig selv fra deres rolle modellering.

Men hvis dine forældre ikke validere dig eller sig selv, så chancerne er, at du ikke kun ikke ved, hvordan du gør dette for dig selv, men du ved ikke engang, at det er dit ansvar at gøre det for dig selv.

Da jeg fik meget lidt validering som jeg voksede, og jeg har aldrig set mine forældre validere sig selv, havde jeg ingen idé om, hvordan man gør det eller endda, at det var muligt at gøre dette for mig selv. Nu ved jeg, at selv-validering er ikke kun muligt, men absolut nødvendigt for at føle sig lykkelig, indadtil fredelig, sikker, værdig, og har kærlige relationer med andre.

Hvordan at validere Yourself

For at validere dig selv, er du nødt til at begynde at lægge mærke til to ting:

Du er nødt til at begynde at lægge mærke til, hvor meget du dømme dig selv i stedet for at værdsætte dig selv

Du er nødt til at begynde at. mærke til dine følelser, din indre viden, og dine handlinger venlighed over for andre, og bevidst værdsætter dem.

At dømme dig selv er det modsatte af at validere dig selv, og skaber meget indre smerte og usikkerhed. Selvdom er generelt en form for kontrol for at få dig selv til at gøre ting "rigtige" så andre vil validere dig og godkende dig. Men så meget som du kan lykkes at få andre til at godkende dig, så længe du dømmer dig selv vil du fortsætte med at føle sig dårligt om dig selv.

Alle følelser er oplysende, fortælle dig, når du opgiver dig selv med dine self-domme og diverse afhængighed, og når andre er ved at blive ufølsom mod dig og frakobles fra dig. Efterhånden som du lærer at deltage til dine følelser og validere de oplysninger, de giver dig, vil du begynde at føle en dybere følelse af selvværd og selvværd. Efterhånden som du lærer at stole på din indre vide i stedet gøre andre din myndighed for, hvad der er rigtigt eller forkert for dig, vil du begynde at føle sig mere indad kraftfuld. . Når du vælger at være venlige over for dig selv og for andre og værdsætter dig selv for din venlighed, vil du finde dig selv følelsen meget tilfreds med dig selv

Tænk på dine følelser og indre viden som en faktisk barn - dit indre barn. Hvis du har et virkeligt barn, og du ønsker at hæve barnet til at føle sig meget sikker, elsket og værdsat, hvordan ville du behandle dette barn? Hvordan du ønsker du havde været behandlet som et barn? Dette er, hvordan du skal forkæle dig selv - dit eget indre barn, hvis du ønsker at blive en selvstændig validering persons

Endelig er du nødt til at gøre en tredje ting til selv validere:.

Du er nødt til at tage kærlig handling i dine vegne baseret på, hvad er kærlig til dig - om hvad der er i dit højeste gode. For at gøre dette, skal du blive afsat til at lære at se dig selv gennem øjnene på dit Højere Selv snarere end gennem øjnene på dit ego såret selv. Du er nødt til at tune ind visdom dit Højere Selv at vide, hvad er kærlig handling mod dig selv og andre. Dit indre barn vil ikke vide, at han eller hun er vigtigt for dig, hvis du ikke tage kærlig handling i din egne vegne: spise godt, få nok søvn og motion, tale op til dig selv med andre uden skylden, hvilket skaber en balance mellem arbejde og spille, flytte dig selv mod at gøre arbejdet, du elsker, og så videre.

Du vil opdage dig selv følelsen bedre og bedre om dig selv og behøver mindre og mindre validering fra andre, som du tager disse trin.
.

*** Self-validering - Hvordan til at validere dig selv

forholdet rådgivning

*** Self-validering - Hvordan til at validere dig selv

forholdet rådgivning