10 enkle ideer til at forbedre dit forhold

Kom sammen med din partner eller ægtefælle handler ikke kun om sex. Kommunikation spiller en meget vigtig del i enhver relation. Dårlige kommunikationsevner kan være en kilde til vrede og lav libido til et forhold. På den anden side, effektiv kommunikation fungerer som et springbræt til et stærkere forhold og bedre sexliv. Næste gang, når der opstår en konflikt, holde disse tips om effektive kommunikationsfærdigheder i tankerne, og du kan få et mere positivt resultat og en forbedring af seksuel intimitet.

(1) Fokus på den nuværende

Nogle gange kan du blive fristet til at grave op visse tidligere spørgsmål og faste dem op til din nuværende. Det vil imidlertid kun vil komplicere tingene og hindre begge sider &'; evner til at komme med løsninger. Derfor bør du holde fokus på den nuværende, så prøv at forstå hinanden &'; s udsigtspunkter for at lette konstateringen af ​​løsninger

(2) Opmærksom

Folk ofte gør denne fejl alene. ønsker andre til at lytte til dem, men er ikke interesseret i at høre, hvad andre taler. Kommunikation kan kun være effektiv, hvis det sker i begge retninger. Når du holder taler, vil du tendens til at lytte mindre. På bestemt tidspunkt, er det bedre at stoppe taler og begynde at lytte for at opnå en bedre forståelse af din partner &'; s synspunkter.

(3) forsøger at sætte dig selv i hans /hendes position

Ofte opstår der problemer, når vi taler kun fra vores synspunkt og bruger en masse tid og kræfter på at forsøge at få den anden person til at se tingene vores måde. Dette kan kun gøre den anden person føler, at du er ligeglad med ham eller hende. Det letter den kommer op af bedre løsninger til din konflikt, hvis du kan prøve at sætte dig i hans /hendes position til at forstå, hvordan han /hun når hans /hendes mening point.

(4) Empathizing hans /hendes følelser

Det er nemt at føle sig såret og få defensiven, når nogen kritiserer dig. Mens kritik ofte kan være uudholdeligt, er det vigtigt at lytte til den anden person &'; s smerte og svare med empati for hans /hendes følelser. Lyt omhyggeligt til at differentiere, hvad der er sandt i, hvad han /hun siger kan hjælpe dig til at opdage rødderne af konflikten.

(5) At tage ansvar for dine handlinger

Effektiv kommunikation kræver modet at indrømme dine fejl, når du er forkert. Dette kan være med til at tage brodden af ​​spændingen og inspirere den anden person til at reagere i naturalier. Dette vil føre dig både til en løsning samt en bedre forståelse af hinanden.

(6) Fra og med hvad du vil sige med “ I &";

I stedet for at sige ting som, “ Du lave rod i det, &"; begynde din udsagn som, “ Jeg føler … … .. &"; Dette vil gøre din tone mindre beskylder og provokere mindre defensiveness. Ved at ændre den måde, du taler, kan du hjælpe den anden person forstå dit synspunkt uden ham /hende følelse angrebet.

(7) Arbejde hen imod et kompromis

Det er urealistisk at forsøge at få alt til at arbejde i din måde. Du er nødt til “ ankommer et sted i midten &"; at opfylde visse dele af hinanden &'; s behov. Denne fremgangsmåde er langt mere effektiv end du får, hvad du ønsker på bekostning af den anden person. Sund kommunikation indebærer kommer ud med en win-win løsning for begge parter.

(8) Under tid til at køle af

Nogle gange temperament kan få varmet op så meget, at det bliver meningsløst at tale yderligere . Når dette sker, er det bedre at træde tilbage i et stykke tid for at lade hver side køle ned først. Nogle gange god kommunikation betyder at vide, hvornår man skal tie stille.

(9) Holde en positiv holdning

Hvis du kan henvende sig til situationen med en konstruktiv holdning, gensidig respekt og en vilje til at tage hensyn til hver andre &'; s synspunkt eller i det mindste gøre en indsats for at komme ud med en løsning, kan du gøre fremskridt i retning af målet om en løsning på konflikten. Medmindre du ønsker at kaste håndklædet i ringen på dit forhold, bør du ikke give op på kommunikation.

(10) Søger en 3. part hjælp, hvis du har brug for det

Hvis en eller begge af jer har problemer med at nå ud til hinanden, eller hvis situationen ikke viser tegn på bedring, vil det være bedre at søge hjælp hos en professionelt uddannet 3. part. En familie rådgiver vil være i den bedste position til at arbejde nogle gennemførlige løsninger og tilbyde dig og din ægtefælle nogle færdigheder uddannelse til at løse fremtidige konflikter. Hvis din partner ikke ønsker at ledsage dig til at møde rådgiveren, kan du stadig drage fordel af denne professionel hjælp og rådgivning
.