Give slip på smertefulde erindringer

Alle ved, at livet bringer anstødelige erfaringer. Mange af disse forlader letpåvirkelig minder. Hvis du forstår at give slip, kan det hjælpe i det lange løb. Her er hvordan til at hjælpe dig slippe af smertefulde minder. De er:

Hvis du har dårlige minder, du har brug for at beskæftige sig med, hvor disse erindringer kom fra. Må ikke holde tilbage, fordi det ikke hjælper dig med at komme over, hvad der er skrantende dig. Prøv at tale med nogen, så de kan hjælpe dig i forbindelse med behandlingen af ​​disse minder. Du kan også købe en dagbog og skrive ned, hvad du føler. Skrivning er ganske terapeutisk, fordi det &'; s anden måde at få disse følelser ud

Ved at tale og skrive, begynder du rense din krop mentalt af disse negative følelser.. Ved at give slip på de smertefulde erindringer, har du mulighed for at forstå hændelsen du havde, og ved du ikke var skyld i ulykken. Du kan lære, at hændelsen skete for dig at lære en bestemt lektie. Det betyder, at du skulle tage noget fra det og anvende det til tingene på en senere tidspunkt. Det &'; s vigtigt at huske, at når du begynder at give slip på de smertefulde erindringer

Det &';. Er virkelig op til dig at vide, hvilken lektie du skulle tage fra oplevelsen. Husk, at alt liv er en lektie. Hvad du gør det, er op til dig.

Når du endelig dechifrere, at lektion, skal du placere et mantra ned på papir, så læs den og genlæse den til at sætte det ind i din hukommelse. Omfatte, at hændelsen var, og hvad du har lært af det. Hvis du er blevet misbrugt, kan du placere en positiv mantra ned på papir om det.

Brug mantraet du nødt til at overmande hændelse, der fandt sted. Hvis du gentager dette mantra på daglig basis, så inden længe, ​​du &'; ll glemme alt om oplevelsen

Nu skal du placere det mantra på et sted, du kan huske senere.. Hvis minderne kommer tilbage stærk, kan du trække det ud hurtigt at minde dig selv.

For at lindre stress og angst du føler fra hukommelsen, gøre nogle åndedrætsøvelser. Slap af og tænke over ting, der gør dig mest glad, såsom ferie, mærkevarer, den nyeste mobiltelefon model eller et videospil. Tænk på noget, der vil hjælpe dig med at skubbe ud de dårlige minder. Hvis du er under betydelig stress, så prøv at læse en bog eller lytte til beroligende musik.

Alle ønsker fred i deres liv. Hvis du lader roen regel dit liv, det &'; s ganske svært for negativitet at komme ind. Men hvis du ønsker at give slip på smertefulde erindringer, skal du først give den fred til at indtaste dig
.