Overlevende en Breakup - Hvordan du kan overleve efter en Breakup

Overlevende et forhold kan ved første synes som det mest umulige ting du &'; nogensinde har gjort. Følelser er dyb og intens. Uanset om du den ene brækker eller ønsker at bo, er det stadig gør ondt. Heldigvis er dette vanskelige punkt i dit liv er doable og kan udføres, så du en stærkere person.

Mit sidste forhold breakup var meget svært for os begge. Jeg følte mit hjerte blev revet ud, og den enkle handling at trække vejret var overvældende. Jeg husker græder ukontrollabelt hver gang jeg hørte vores sang i radioen. Selvom jeg didn &'; t tænke for meget om at dø, det føltes som alt omkring mig var et dødt tomrum. Jeg havde brug for, at tiden til at frigive nogen følelser jeg engang holdt inde, for mig at tage det næste skridt – healing.

Overlevende en opløsning er meget lig sørgende for en elsket. Det &'; s en vigtig proces i livet. Ingen har et sæt tid for helbredelse. Nogle mennesker aldrig komme over et tab kærlighed og lukke sig selv ud fra kærlighed og fra livet. Det er skuffende, fordi det begrænser muligheden for at nyde livet igen, og det holder, at særlige person, der bare kan være bedre end den sidste.

Så hvordan kan man overleve en opløsning? Her &'; s par tips til at få dig i gang:

Express Yourself – Når overlevende en opløsning, frigiver alt at smerte er afgørende. Nu er det tid til at give slip og græde, skrige, ramte en pude, skrive - frigive al den negativitet, der kan have været skrevet op i lang tid. Disse er dine følelser – oplever dem og bare lade gå. Ved at anerkende og frigive den smerte, dette vil give dig mulighed for at komme videre.

Calm Efter Storm – Nå en klar sindstilstand, måske gennem vejrtrækning, meditation eller tale med en betroet ven, kan du bedre vurdere, om forholdet er virkelig forbi. Hvor er du i forholdet? Hvis du og din partner er kommet til en aftale, som det faktisk er overstået, så er du &'; re klar til næste trin. Husk, nu er ikke tiden til at bebrejde eller finde fejl i forholdet. Nogle mennesker antagonisere og analysere, hvad der gik galt, eller hvordan de kunne have forhindret bruddet. Dette vil kun holde dig tilbage og gøre helingsprocessen meget længere end det skal være.

Moving On – Dette trin er en biggie. Det er, hvad der vil være afgørende for at overleve en bruddet.

• Du &'; ve begge brugte tid på at bygge et liv sammen, men nu er det &'; s tid til at gøre krav på din egen personlige rum og ejendom. Forhandle, hvis nødvendigt, men prøv at undgå at holde på din partner &'; s kram. Det vil kun tjene som en påmindelse om forholdet og alle de rå følelser vil komme tilbage og gøre healing vanskeligere. Gør dit bedste for at give slip.

• Når du &'; re alene, tage lidt tid til at gøre en færdiggørelse ceremoni. Dette ritual kan være den endelige frigivelse af enhver hold, du kan have på forholdet. Sletning deres telefonnummer eller sms'er, brændende fotos eller kærlighedsbreve, noget, der var tilovers kan smides væk. Dette kan virkelig være en udrensning af følelser, der vil tillade dig at overleve bruddet og komme videre.

Venner Netværk – Dine venner og familie er der for at støtte dig. Lad dem ind og give dem mulighed for at være din lydkort eller gå ud kammerat eller bare nogen, der kan give dig et knus. Efterhånden som du lærer at give slip og helbrede, du &'; ll finde dig selv at skabe endnu stærkere bånd med andre. Vigtigst er det, du &'; ll finde, at du er stærkere. Overlevende en opløsning er ikke kun muligt, men kan være den gave, du har brug for at vokse og blive en bedre person
.