Hvordan at slippe af Vrede

Hvor mange gange har du enige om at gøre noget, som du rent faktisk didn &'; t ønsker at gøre? Var det et familiemedlem, en ven, en kæreste eller endda nogen på arbejde? Du virkelig ønskede at sige nej, men det bare aldrig kom ud. Så du ender med at gøre noget, som du senere harmes. Resultatet – stress!

Vrede er noget, der skal undgås for enhver pris. Årsagen er, at vrede i sidste ende bliver til bitterhed. I &'; m sikker på du enten kender eller har mødt nogen, der er alt bitter og snoet om livet fandt du dem sjovt at være omkring

Den anden ting at vide om vrede er, at det er virkelig uudtalt vrede?. Når du siger &'; ja &'; når du mener &'; nej &'; der &'; s to slags vrede finder sted; Den første er du bebrejde den anden person for at tvinge dig til at gøre noget, du virkelig don &';. T vil og den anden er du bliver vred med dig selv for at kompromittere din egen integritet

Den anden form for vrede er meget sværere at genkende fordi de fleste mennesker går i stå på skyde skylden på andre for at forsøge at kontrollere dem. Faktum er, at ingen nogensinde kan styre dig, medmindre du tillader dem at så denne undskyldning kan være faldet med det samme.

Når dette er droppet det viser sig, at du er virkelig kun såre dig selv og din selvrespekt, når du giver andre magt til at kontrollere dig

Svaret – stoppe med at gøre det

Ja, det kan være en udfordring i første omgang at sige &';! nej &'; til andre, der er vant til at få deres egen måde omkring dig, fordi det betyder, at de er nødt til at acceptere, at du er en person med ret til at gøre dine egne valg.

Mens du tror, ​​at dette er den måde de fleste mennesker tænker om sig selv den triste virkelighed er, at det er undtagelsen snarere end reglen. Hvorfor? Fordi ønsket om magt kommer i mange former og manipulere andre mentalt, følelsesmæssigt eller fysisk er en af ​​disse former.

Den nederste linje er, at du har brugt det meste af dit liv at træne andre, hvordan at behandle dig. Hvis du don &'; t ligesom den måde, du &'; re at blive behandlet så det &'; s tid til at re-træne dem. Ved at sige ja, når du mener nej, du &'; ve uddannet folk til at tro, at du er en push-over og du er der for at tjene deres behov

Bare ved at ændre et ord, som du taler den meddelelse, du sender ud til. de selv samme mennesker er, at din tid og behov er vigtige for dig. Dette er så befriende, så energigivende og så selv-bemyndigelse, at selv efter anvendelse af denne for blot et par minutter, timer eller dage, du &'; ll føle en ny følelse af frihed og tillid strømmer gennem dit sind og krop.

Har du altid nødt til at sige nej til andre? Selvfølgelig ikke, kun når du absolut mener det. Du &'; ll vide, hvis du don &'; t ønsker at sige ja, fordi det øjeblik du siger det dig &'; ll føle irriteret. Hvis det sker så have modet til at lade den anden person vide, at du mener noget med det samme
.