Hvordan til at følge op og genopbygge Trust Selv Efter Utroskab

Hvis tilliden i dit kærlighedsforhold føler svækket, knuste eller helt mangler, måske du har foretaget en intention om at genopbygge det. Dette kan især være så hvis der har været utroskab. Du kan ikke vide præcis, hvordan man kan gå om healing dit forhold og flytte tættere på din partner, men du ved, det er noget du vil meget ske. Træffer beslutningen og placere en prioritet på at genopbygge tillid er et vigtigt første skridt. Og opfølgning gennem handlinger, som du vælger, er måske endnu vigtigere.

Begrebet følgende igennem gennemsyrer vores liv. Når din arbejdsgiver beder dig om at afslutte et job ved en bestemt tidsfrist, han eller hun regner med dig at følge op og faktisk få det job gjort det godt og til tiden. Selv i sport, som golf, opfølgning gennem er vigtig. Selv golfklubben allerede har sendt bolden sejler ud ned fairway (forhåbentlig), det følge op angiver, hvor balanced-- eller not-- den samlede swing er. Det kan betyde forskellen mellem næste hårdtslående ud af det høje græs og træer af ru eller let sætte bolden i hullet.

Jeff og Sara begge nyder krævende karriere og frivillig i deres samfund. I slutningen af ​​ugen, det bare ser ud som hverken har tid nok til blot at gå ud og nyde kaffe sammen, endsige en romantisk middag eller get-away. De har prøvet at planlægge regelmæssige dato nætter men noget “ vigtigere &"; normalt intervenerer efter et par uger. For nylig, efter at Jeff indlagt på Sara, at han og en kollega delte et kys efter et forretningsmøde, deres afbrydelse og mangler følge op er blevet smerteligt indlysende.

Mens Sara værdsætter Jeffs ærlighed, hun vakler efter hans tilståelse. Jeff er også ked af sine handlinger, og begge ønsker at gøre deres forhold arbejde. Efter en meget følelsesladet tale, Jeff og Sara beslutter at gøre gentilslutning og genopbygge tilliden deres nummer 1 prioritet. Denne beslutning føles godt, men, vel vidende deres track record, de hver hemmeligt bekymre dig om at udføre denne hensigt.

Indstil særlige tiltag til at hjælpe med at følge op.
Efter indstilling din hensigt at genopbygge tilliden, giver jeres forhold mere opmærksomhed, eller hvad det er du og din partner beslutter, komme med en liste over mulige handlinger der kan hjælpe dig to følge op på denne vigtige beslutning. Sæt dig ned sammen og brainstorm om, hvad specifikke aktioner vil hjælpe dig med at holde den aftale, du har lavet. Du har måske accepterer, at lørdag aften er “ dato nat &"; eller at du vil spise middag sammen uden distraktioner såsom tv eller avisen tre gange om ugen. Vær sikker på, at disse tiltag føler doable for jer begge og give alternativer, så hvis noget kommer op, kan du vælge en anden tilslutning aktivitet.

Jeff og Sara indser, at afsætte en dato nat en gang om ugen ikke fungerede meget godt for dem i fortiden. Holde dette i tankerne, de beslutter at tilføje mange alternativer til deres liste. Fordi deres arbejdspladser er inden for et par miles af hinanden, de planlægge frokost sammen to gange om ugen som en aktivitet. De har også begge elsker at spille golf. De beslutter, at lørdag morgen, de vil stå tidligt op og spille mindst 9holes to gange om måneden.

Hvad sker der, når følge op falder igennem?
Så du føler forbedringer i dit forhold. Som du hver ærer den aftale, du har lavet, dels ved at følge op på disse forbinder aktiviteter, du bemærker, at tillid er begyndt at genopbygge og du føler tættere på din kærlighed. Efter et stykke tid, måske de forbinder aktiviteter bliver mindre spændende. Eller måske en af ​​jer kommer ned med influenza eller har en forretningsrejse. Noget kommer og du opdager, at du to er ikke længere giver din opmærksomhed på dit forhold, som du lovede at gøre. Din opfølgning igennem er faldet gennem revner.

På dette tidspunkt mange mennesker sukke, trække på skuldrene og gå videre med deres travle liv. Andre bliver vrede og bebrejder deres partner eller føle sig skyldig og værdiløs. Ingen af ​​disse svar vil få dig, hvad du want-- at føle tillid og forbindelse med din kærlighed.

Når du finder din opfølgning gennem mangler, revidere din oprindelige afgørelse eller aftale, og din liste. Spørg jer selv, hvis du stadig ønsker at gøre det samme hensigt. Du ønsker måske at ændre denne hensigt, og det er ok. Kig igen på din liste. Måske du gerne vil tilføje eller fjerne nogle af disse aktiviteter. mislykkes &";

Selv når du “ på følgende igennem på dine intentioner, kan du forny dit engagement til hinanden og jeres forhold. Kom tilbage til hvor du er, og give slip på domme om, hvor godt eller dårligt du opfatter du gjorde. Vend tilbage til hvad din kærlighed og til hvad du ønsker. Derefter fører med jeres hjerter, tilsluttes som du følger igennem
.