*** Myten om at forklare og forsvare

"Hvad er der galt med dig?"
"Hvordan kunne du gøre det?"
"Forklar dig selv, unge dame /ung mand."
"Hvorfor er du klædt sådan?"
"Hvorfor er du for sent igen?"
"Hvad gjorde du til dit hår!"

Hvor ofte har du hørt nogle variation af dette, når du vokser op? Jeg hørte det hele tiden. Og hvad jeg lærte at gøre var at desperat at forsvare og forklare i frugtesløse forsøg på at få min mor eller far til at stoppe dømme mig og se mig. Eller jeg ville undskylde og blive "god pige", så de ville godkende mig.

Selvfølgelig forsvare og forklare virkede ikke. Men der ikke stoppe mig fra at forsøge, fordi jeg vidste bare ikke hvad jeg ellers skal gøre -. Andet end at give mig selv helt op, hvilket er, hvad jeg til sidst lært at gøre

Da jeg blev gift, fortsatte jeg i det samme mønster - først forsøger at forklare og forsvare, og derefter give mig op. Resultatet var naturligvis ikke bedre, end det var med mine forældre. Igen, jeg anede ikke, hvad andet at gøre.

Hvad andet at gøre

Det tog mange år, men jeg endelig accepteret, at forsvare og forklare kun fører til flere og flere konflikter, fordi anden person føler sig kontrolleret og går ind i modstand. I lang tid havde jeg ikke lyst til at se, at forsvare og forklare var former for kontrol. Efter alt, jeg ville have dem bare for at se mit synspunkt. Hvad styrer om det? Jeg overbeviste mig selv, at hvis blot de forstod mig, så de ville ændre.

Nu ved jeg, at bruge forsvare og forklare som levedygtige former for kontrol er en komplet myte. Ikke alene virker det ikke at overbevise nogen til at se tingene min vej, men det altid forværrer konflikten.

Så hvad jeg gør nu, når nogen bliver vred og fordømmende er jeg stoppe samtalen. Jeg kærligt frigøre. Jeg siger noget lignende, "Vi vil ikke komme nogen steder på denne måde. Lad os tale senere." Eller jeg siger, "Jeg kan ikke lide at blive dømt. Lad os prøve at tale om dette senere." Jeg siger dette med venlighed, ikke vrede eller skyld. Jeg gør alt hvad jeg kan for at holde mit hjerte åbent, så når den anden person er også åben, kan vi have en god åben læring samtale.

En interessant ting der sker, når jeg frigøre stedet argumentere, forklare eller forsvare. Den anden person har intet at skubbe imod, intet at modstå, da jeg har slip på at forsøge at styre, hvordan de ser tingene, eller hvordan de ser mig. Ved at droppe min ende af rebet, er der ingen tovtrækning, ingen magtkamp. Ofte den anden person vil sige: "Åh, undskyld, jeg var ikke klar over jeg dømme," med et åbent energi, og så kan vi fortsætte samtalen.

De fleste mennesker gør en af ​​tre ting, når nogen forsøger at kontrollere dem: