Stop Jalousi i dens spor

Har du nogensinde lyst til din jalousi tager over?

Det kan synes for dig, at strømmen af ​​jaloux tanker, du har, er uendelig og endda ustoppelig. De kan synes at overvælde og overmande dig.

Som du måske allerede ved, kan du nemt ender med at sige eller gøre ting, som du senere kan fortryde, når du er i en tilstand af følelse overmandet af din jalousi.

Det er som om den jalousi er “ gør &"; du gør og siger disse ting.

Angie tider føles som om hendes jaloux tanker tage over. Det tager ikke lang tid for hende at føle sig overvældet og endda styret af hendes jalousi over hendes kæreste Carlos flirte.

Da Carlo og Angie har haft en tradition for at skændes om hans flirte (og hvem ved hvad, ifølge Angie), det er helt sikkert et ømt emne for dem begge.

Angie ser derfor flirte som et springbræt til (eller måske endda en indikator for) snyd. Hun fortæller ofte, Carlo, at hvis han virkelig var engageret i deres forhold, ville han have øjne og opmærksomhed kun for hende.

Carlo, på den anden side, finder Angie snærende og styre en masse af tiden. Han påpeger, at hans venlige, udgående natur er hvad tiltrak Angie til ham i første omgang. Dette er blot, hvem han er, og har intet at gøre med, hvor engageret han er.

Hvad er mest klart for Angie, er, at hun ikke ønsker at fortsætte på denne måde. Selvom Carlos flirte irriterer og udløser jalousi for hende, hun indrømmer, at hendes jalousi er deaktiveret i diagrammer.

Sidst, synes det ikke at tage meget for en storm af jalousi til cloud hendes sind. Og derfra, en rigtig storm mellem hun og Carlo næsten altid ensues.

Stop jalousi nu!
Det kan meget vel være, at ligesom Angie og Carlo, der er ting, at både du og din partner laver, der bidrager til jalousi, og afbrydelse mellem dig.

Det vi opfordre dig til at gøre, er at lære at komme ud fra under den tilsyneladende “ kontrol &"; af din jalousi. Indtil du kan stoppe jalousi i dens spor, kan du ikke nemt, hvad dit næste skridt skal være.

Du kan gøre anmodninger af din partner og arbejde sammen hen imod ændringer, der vil potentielt bringer dig to tættere sammen. Dette er næsten umuligt, hvis jalousi er din dominerende tilstand.

Kom i vant til at genkende, når jalousi begynder at opdrage sit hoved i dig. Læg mærke til det uden at dømme dig selv eller leder efter nogen (du, din partner eller en anden person) skylden.

I stedet se, at du er begyndt at føle sig jaloux. Du kan blive opmærksom på, at din mave begynder at knude op eller dine skuldre stramme, for eksempel.

Efter bemærke, at jalousi er stigende i dig, gøre en bevidst beslutning om at flytte din opmærksomhed og fokus.

Re-direkte og derefter træffe valg.
Dette er beslægtet med, hvad en forælder gør med en nysgerrig lille barn. Når barnet når for varmt komfur, kan den forælder sige noget lignende “ Nej, varm berøring &"; og derefter forsøge at re-dirigere barns opmærksomhed væk fra komfuret og mod et stykke legetøj eller en bog.

I det øjeblik, hvor det lille barn forsøger intenst at lægge en hånd på en varm brænder, er den forælder sandsynligvis ikke kommer til at sidde der på komfuret og levere et foredrag om de potentielle virkninger af varme på huden. En hurtig budskab “ nej &"; og derefter en forskydning af opmærksomheden væk fra den fornemmelse af den varme brænder kan være ganske effektiv.

På samme måde, kan du erkende, at du tænker jaloux tanker og derefter omdirigere din egen opmærksomhed.

Der er måske en ven, som du kan ringe til at tale med om andre begivenheder, der foregår i dit liv. Måske er der en opløftende bog, du kunne læse. Du kan endda meditere eller bede til klare dit sind og bringe dig selv nogle fred.

Lad os være klar her: Vi er IKKE tyder på, at du undgår en dynamik i dit forhold, hvorom du måske ønsker at træffe nogle foranstaltninger.

Vi anbefaler, at du finde måder at løsne den tilsyneladende “ kontrol &"; at jalousi kan tage og komme ind i en roligere sindstilstand først.

Når du har omdirigeres din opmærksomhed væk fra strømmen af ​​jaloux tanker (og dette kan tage lidt vedholdenhed og tid), så kan du vende tilbage til, hvad der foregår i dit forhold.

Angie har været praktiserende bemærke da hendes jaloux tanker starte op i hendes sind og derefter igen lede hendes opmærksomhed. Da hun og Carlo er ude på en klub sammen og hun begynder at føle sig jaloux, hun bevidst flytter blikket væk fra Carlo og den attraktive bartender, med hvem han taler, og “. Flirte &";

Hun tager en dyb indånding og lytter til sangen spille eller hun har en samtale med en ven, der også er i klubben om musikken eller maden. Senere samme aften, da Angie og Carlo er alene, spørger hun ham, om de kan komme med nogle aftaler om hans interaktion med andre kvinder.

Angie gør det klart for Carlo, at hun forstår, at han ønsker at være i stand til at socialisere med andre kvinder. På samme tid, ville hun gerne have klar agreements-- at de begge føler sig trygge med-- om, hvilke typer af interaktioner er okay og hvilke typer krydser en linje og eventuelt true deres engagement til hinanden.

Selvom dette ikke er den nemmeste samtale for nogen af ​​dem at have, for første gang i lang tid, betyder det ikke bliver til et argument.

Fra en klarere og roligere sted, kan du lettere foretage ændringer i dit forhold, som du ønsker. Det kan starte det øjeblik, du genkende jalousi og stoppe det i dens spor
.