*** Brændt af kaffe eller brændt af Heartbreak - De føler det samme

"Videnskaben har endelig bekræftet, hvad enhver, der nogensinde været forelsket allerede ved: Heartbreak virkelig ondt."
Www.cnn. dk /2011 /SUNDHED /03/28 /burn.heartbreak.same.to.brain /index.html "I en ny undersøgelse ved hjælp af funktionel magnetisk resonans (fMRI), har forskere konstateret, at de samme hjernenetværk, der aktiveres, når du re brændt af varm kaffe også lyse op, når du tænker over en elsker, der har afvist dig.

Med andre ord, hjernen synes ikke at skelne fast mellem fysisk smerte og intens følelsesmæssig smerte. Heartache og smertefuld breakups er "mere end blot metaforer," siger Ethan Kross, Ph.D., den ledende forsker og en assisterende professor i psykologi ved University of Michigan, i Ann Arbor. "
Heartbreak måske endda gøre ondt mere end at blive brændt af kaffe. Mens ingen ønsker at være fysisk brændt, de fleste mennesker er langt mere fokuseret på at have kontrol over ikke oplever smerten af ​​hjertesorg end smerten ved en kop kaffe brænde.

Det interessante for mig er, at de fleste mennesker har ingen problem at behandle sig selv med venlighed og omsorg, hvis de er fysisk til skade, men de har svært ved at bringe denne samme niveau af medfølelse for dem selv, hvis de er følelsesmæssigt såret. Endnu et knust hjerte har brug for endnu mere mildhed og ømhed mod dig selv, end en fysisk brænde.

Hvad gør du når dit hjerte er brudt?

De fleste mennesker har lært mange vanedannende måder at undgå at føle smerten af ​​deres knuste hjerte. Som Alexander, en klient af mine, fortalte mig i en telefon-session, "jeg ikke havde røget i årevis, men jeg har røget, siden min kone forlod mig for en anden mand seks år siden. Jeg kan ikke ud til at stoppe. "

Alexander vil ikke være i stand til at stoppe med at ryge, indtil han er villig til at føle den brændende smerte i hans knuste hjerte, med dyb venlighed og medfølelse over for sig selv. Og rygning er ikke den eneste afhængighed Alexander bliver til. Alexander konstant dømme sig selv for de valg, han gjorde under sit ægteskab. Så slemt som hans skyld og skam føler, foretrækker han disse følelser til at føle ensomhed, sorg og hjælpeløshed over sin kone, at ligge under hans rygning og selv-domme.

Når du føler dig ensom og fortvivlet, gør du :

  • spise for meget, spiser junk, røg, drikke for meget, eller tage stoffer
  • Gå på udgifter sprees
  • skyld og skam dig selv med selv-domme? ?
  • Hent vred og bebrejde andre, vedvarende i at se dig selv som et offer?
  • Space ud foran fjernsynet?
  • Slå til Internet sex og pornografi?
  • Hent overdrevent travlt med arbejde og andre aktiviteter?
  • Slå til at behandle afhængighed såsom gambling eller videospil?

    Mens Alexanders afhængighed arbejder for øjeblikket, at pacificere hans smerte, hvad de virkelig er forlænge hans lidelse, hvilket er grunden til han begyndte at arbejde med mig. Alexander havde aldrig lært at omfavne sin hjertesorg, med omsorg og venlighed han har brug for, for at give de følelser til at bevæge sig gennem ham.

    Da Alexander havde undgået åbning og fuldt fordøje hans smertefulde følelser, de blev hængende i musklerne i hans krop, der forårsager ryggen til at gå i spasmer, som var årsag en klemt nerve

    Sandheden er, at smertefulde følelser - selv hjertesorg – bevæge sig gennem vores kroppe og frigives langt hurtigere, når vi omfavner dem, end da vi undgå dem med vores forskellige afhængighed. For at vores følelser til at flyde gennem os, i stedet sidde fast i vores muskler, der forårsager yderligere smerte, de har brug for at være deltog til med medfølelse for os selv - hvilket betyder, at vi er nødt til at omfavne dem med mildhed, ømhed, omsorg, venlighed og forståelse. Dette er, hvad giver vores følelser at være fuldt mærkes, fordøjet og løsladt
    .

    • forholdet rådgivning

    1. The Secret til skilsmisse proofing dit ægteskab
    2. At miste interesse i et forhold
    3. Ser man på betydningen af ​​relationer i Career Avancement
    4. *** Hvad skal gøre, når din partner Mangler Empati
    5. Skjulte Fælder for Life Partners Hvem arbejder sammen
    6. Mød Gorgeous kvinder på Health Club - Dating Strategier
    7. Omfavne Frygt for Ingen Kontakt
    8. Mind Freedom I Forholdet: Bevidst opmærksomhed på, hvad Matters
    9. Ikke-Reaktivitet - en Major nøgle til Relationship Sundhed
    10. Ensomme samboende i Utah!
    11. *** Er du Inspirerende eller Gloomy?
    12. Er der virkelig nogen vinde? Konkurrencen i relationer
    13. I Want My Boyfriend Tilbage - Gør og Don'ts at få din kærlighed tilbage
    14. *** Hvorfor Relationships Fail
    15. *** Komme ud af den negative Relationship Cycle
    16. Et nærmere kig på Online Utroskab
    17. Hvordan en Par terapeut Hjælper
    18. Har en ægte forhold med nogen!
    19. Kærlighed Erfaringer fra en kat
    20. Tips om efterlevende Long Distance Relationship