Soul Freedom Motion (2): Eyes Wide Shut

SOUL FRIHED ØVELSER
Øvelser at gøre på din egen
af Al Link og Pala Copeland

Eyes Wide Shut

Dine øjne er vinduer til din sjæl. Har du tillader folk i eller låse dem ud

Tid til Øvelse:?
Fem minutter til en time (flere sessioner er en mulighed)

Egenskaber Påkrævet:
makeupspejl

Trin:

1. Placer lyskilden, så den ikke skinner direkte ind i dine øjne. Sid komfortabelt foran makeup-spejl og se meget nøje på dine øjne.
   
2. Bemærk den farve (r) på dine øjne. Dine øjne er en række af farver, ikke bare én fast farve. Læg mærke til, om din øjenfarve skifter fra én visuel inspektion til næste
   
3. Prøv at producere følgende “. Ser &"; forgodtbefindende. Det kan kræve lidt øvelse. Føj nogen af ​​dine egne til listen.

   Vrede
   Ligegyldighed
   Frygt
   Kærlighed
   Medfølelse
   Joy
   Afskedigelse, gå væk
   Velkommen, komme nær
   Hej, jeg &'; er glad for at se dig
   Hej, jeg &';. m ikke glad for at se dig
   jeg vil have dig seksuelt
   Seduction
   varme lidenskab
   dryp med begær <.. br> Prim og korrekt
   Innocent
   Soft
   Hard
   Lukket
   Åbn
   Nysgerrige
   Imponeret
   Skuffet
   Overrasket gode
   Overrasket dårlig
   God pige
   Bad pige
   Konkurrence
   Samarbejde
   I &'; m bedre end du
   Lavt selvværd
   Foragt
   Skyld
   Sorrow
   Sorg
   Latter
   

4. Du kan ønske at dække resten af ​​dit ansigt under dine øjne, når du gør denne øvelse, så du kommunikerer med dine øjne kun.
   
5. For at få den rette fornemmelse for et bestemt udseende, forestille sig nogle scenario fra din fortid. Når du har mindes den følelse, observere mest omhyggeligt, hvordan dine øjne ser. Luk dine øjne. . Genåbne dem og forsøge at gengive den samme udseende

   Kommentarer:
   Du holder din “ Eyes Wide Shut &"; når du don &'; t vide, hvilken slags følelse du sender ud med dine øjne energisk, du nægter at se nogen i øjnene, eller du bryde øjenkontakt af frygt, usikkerhed, lavt selvværd, eller ligegyldighed. Ved at øve forskellige udseende, du bliver bekendt med de meddelelser, du giver med dine øjne. Du kan få frihed ved at bruge dine øjne til at kommunikere intimt med fuld bevidsthed og bevidst hensigt
   

   uddrag fra bogen Sensuel Kærlighed hemmeligheder for Par:. De fire friheder af krop, sind, hjerte og sjæl, af Al Link og Pala Copeland, Llewellyn 2007
   .