Velkommen til en verden udfoldede ...

Vi er alle kredsløb omkring hinanden i vore egne personlige små planeter. De fleste af disse små planeter er helt uvidende om hinanden, undtagen når disse verdener kolliderer eller børste op mod hinanden. Vores lille universer består af familie og venner, generelt i en stram kredsløb, og kolleger og bekendte i en lidt fjernere kredsløb, men alle andre verdener uden for vores personlige univers er virkelig ubekendte for os.

Næste gang du kører et eller andet sted, se dig omkring og se på de andre drivere eller lejlighedsvis person, du ser på gaden og lægge mærke til, hvordan de er helt uvidende om din eksistens, eller kun se dig overfladisk. Du ser dem, men du ved absolut intet om dem eller om deres liv. Deres verden er lige så vigtig for dem som din er til dit, men du er begge virkelig uvidende om hinanden.

Der er milliarder af sådanne verdener og kombinationer af mini universer, der er ukendt for os. Hver menneske er unikt og fanget i deres egen verden, som de kender den. Det er en bizar oplevelse at kigge dig omkring og se, hvordan vi er så forankret i det, vi ved, og hvad der er velkendt for os, at forblive forholdsvis uvidende om andre mennesker &'; s personlige verdener. Tænk på de forskellige kulturer og trossystemer, der er derude, som du overveje, hvad du tror, ​​du ved om de enkelte mennesker.

Vores bevidsthed om os selv spænder fra at være helt clueless til at være noget, eller endda, i sjældne tilfælde, meget bevidst. De fleste af os falder i mellem. Jeg kan se nogle mennesker tænker lige nu, at de er mere bevidste, end de egentlig er. Men mere du ved om dig selv, jo mere du indser du don &'; t ved. Lakmusprøven er, hvis du er ét med dig selv, du er ét med Gud og med alle de mennesker omkring dig, med ingen undtagelse. Det er en ydmygende oplevelse at have denne erkendelse.

Så hvor bevidste er vi med disse kredsende verdener omkring os? Hvor meget ved vi egentlig om alle disse andre end når vi kort skærer dem mennesker? Hvorfor skal vi selv bekymre sig om disse andre verdener, som folk lever i? Hvorfor gider kigge videre forbi de overflader, som vi får et glimt af i forbifarten?

Når vi begynder at blive mere bevidste om disse andre spinning planeter, som vi kalder mennesker, bliver vi lidt mindre selvhøjtidelige. Dette vil til gengæld frigør os fra at blive fanget i vores dag-til-dag mønstrede adfærd. Det tager os uden for vores små og begrænsede verdener og giver os mulighed for at se, hvordan andre mennesker eksisterer fra uden for vores sædvanlige perspektiver. Dette vil til gengæld giver vores egne perspektiver at vokse og ekspandere, giver os dybere og bredere vision.

Alle er i centrum for hans eller hendes eget univers. Enhver person er helt anderledes, afhængigt af, hvad deres livserfaringer har været, og på hvilke deres nuværende trossystemer er. Når vi observerer noget andet end vor egen verden, er vi begrænset til at forstå de andre verdener baseret på vores egne erfaringer og overbevisninger. Fejlkommunikation opstår, når vi tror, ​​vi forstår, hvordan en anden person tænker, føler og reagerer, er baseret på, hvordan vi tænker, føler og reagerer.

Men hvis du tager det ned et skridt, vi gør det twith os selv så godt. Vi holder genfortolke vores erfaringer på grundlag af vores fortid, om vi er klar over det eller ej. Vi dømmer os selv fra denne fortid. Vi lærer at elske eller ikke elske os fra vores fortid. Vi lærer at eksistere i relationer, og vi lærer, hvad de kan forvente og hvordan de skal handle baseret på hvad vi observerede i vores barndom.

Hvis du kunne tage et skridt tilbage fra din egen verden og se på det udefra , ville du være i stand til at se, hvordan alle dine overbevisninger, opfattelser og følelsesmæssige reaktioner var baseret på, hvad du blev undervist så længe siden. Hvis du kan træne dig selv til at observere andre uden dom, kan du lære at se så mange forskellige måder, hvorpå du kan eksistere

Hvis der er noget, som du don &';. T gerne om din verden, du kan ændre, hvordan du føler om det på noget tidspunkt i dit liv. Du behøver kun at blive klar over, hvad der ikke fungerer for dig. Hvis det ikke føles godt, du har brug for at ændre, hvordan du føler om det. Ser man på andre mennesker &'; s verdener giver dig en mulighed for at bruge dem som rollemodeller for, hvordan du ændrer din egen adfærd. Hvis nogen håndterer en udfordring godt, analysere, hvordan de gjorde det, og omdefinere dine egne erfaringer til at forsøge at matche det, du ser.

Hvis du har problemer med en anden verden, der er tæt på dig i din kredsløb, stoppe leder på dem at finde fejl og gøre din verden den rigtige. Selv hvis de har gjort noget forkert i deres forhold med dig, lære at indrømme over for dig selv, at enhver relation er en tovejs gade følelsesmæssigt. Du har begge lige meget magt i skabelsen af ​​dine oplevelser. Forøg din egen bevidsthed og altid se på, hvordan du kan forbedre dig selv.

I relationer, når to verdener kommer for tæt til at spinde frit begge baner er påvirket negativt. Det sker, når vi forsøger at få vores partnere til at udfylde vores følelsesmæssige behov snarere end at tage sig af dem selv. Den følelsesmæssige ubalance bliver forstørret jo mere vi dømme, skylden, og finde fejl og langsommere og mere indviklede vores egen bane bliver.

Formålet med at se mennesker som små verdener er at udvikle så dybt for en forståelse af andre mennesker &'; s adfærd som vi kan. Vi kan kun gøre dette, når vi bevæger os ud af de tanker og følelser, der begrænser os. Der er mange måder at gå om at flytte, hvordan vi tænker eller opfatte vores egne og andres erfaringer. Hver gang du kommer på tværs af et nyt værktøj, brug den, indtil det bliver en automatisk del af dig. Alt, hvad der hjælper dig med at give slip på dommen og frigør dig fra forbandelse at skulle være rigtigt vil føre dig i den rigtige retning.

Et interessant øvelse, du kan gøre, når du støder på andre mennesker er at visualisere eller forestille sig dem som en roterende verden. Kig nøje for at se, hvor meget forskellige alle er, men også bemærker nogen ligheder såsom figurer, vibrationer, farve, intensitet, hastighed, etc. Se om du også kan forestille din egen verden. Så se, hvordan din verden skærer med disse andre verdener. Kan du se, hvordan din verden reagerer på de forskellige verdener du møder?

Nogle gange kan du se og /eller føler, hvordan området for din verden energi vil lysne ved siden af ​​en positiv verden. Andre gange vil du føle eller se dit energifelt forsøger at bevæge sig væk fra en negativ verden. Når du føler dig elsker dit energifelt ønsker at være omkring denne verden, at du føler dig tæt knyttet til. Ved at øve denne form for “ se &"; du vil udvikle bedre selvbevidsthed, hvor du kan se, hvordan de mennesker omkring dig har indflydelse på din egen adfærd, afhængigt af dine egne uopfyldte følelsesmæssige behov.

Du kan tage dette et skridt videre ved at lægge mærke til, hvordan du følelsesmæssigt reagere på en situation. Når du går ind i følelsesmæssig reaktion, har du mistet selvbevidsthed og følger gamle adfærdsmønstre. Du kan lære dig selv at blive opmærksom på når dette sker, så du kan lære at lave forskellige betydninger for, hvad du oplever, og derefter tage anderledes handling. Over tid kan du desensitize dig selv til denne særlige form for aftrækkeren.

En fysisk teknik, som du kan bruge til at stoppe følelsesmæssig reaktion er at bevidst løfte dine ansigtsmuskler op i en lille smil og afslappende dine øjenmuskler samtidig holde hjørner af munden lidt opløftet. Jeg udfordrer alle læsere til at prøve dette, når de har negative eller stressende tanker. Det bliver vanskeligt og endog umuligt at opretholde en følelse af negativitet eller bekymring, mens dit ansigt holdes i denne lille smil. Den generelle følelse af, at du har bliver til en følelse af lykke og tilfredshed.

Brug denne teknik har flere effekter på dig. Først vil du bemærke, at når du skifter dit fokus fra, hvad du tænker og placere den på dine fysiske muskler, dine tanker forsvinder. Det kræver koncentration at holde en lille smil på dit ansigt, mens du slapper øjet muskler. Du starter en fysiologisk reaktion, der bringer dig mange fordele.

Du vil bemærke, at efter du slappe af dine øjne, enhver spændinger i dine skuldre tendens til at slappe lidt af så godt. Opfordre dine skuldre til at falde ned endnu mere. Dette fører igen til at tage dybere vejrtrækninger. Læg mærke til, hvordan din vejrtrækning slapper af og bliver langsommere. Holde minde dig selv at holde hjørnerne af din mund dukkede op samtidig holde øjnene afslappet.

Nu taler højt, mens du holder dine ansigtsmuskler på denne måde. Til sammenligning lade dit ansigt til at danne en panderynken og sige noget højt igen. Gå tilbage i et smil og tale igen. Din talestemme ændrer sig, når du har et smil på dit ansigt. Dette er en gammel og velkendt værktøj, der bruges af sælgere til at holde deres stemmer mere positive for bedre at nå deres salg. Kig i spejlet, som du praktiserer dette, og se, hvordan det kan forvandle dit ansigt.

Hvorfor ikke bruge det i dit eget liv for at nå dine egne mål for at ville være lykkeligere, mere afslappet, fri for bekymring, osv . Det betyder ikke, at du ignorerer dine stressfaktorer, du træne dig selv til at fokusere på løsninger i stedet. Når vi får irriteret, vil bruge denne teknik skære igennem følelsen af ​​irritation og tillade os at stedet tænke over, hvad det er, vi ønsker. I stedet for følelsesmæssigt reagere og bruge vores energi på den måde, kan vi i stedet fokusere vores energi på at finde måder at få et skridt tættere på, hvad det er, at vi ønsker.

Start overvågning verdener omkring dig i den imaginære måde nævnt ovenfor. Det vil ikke kun hjælpe med at desensitize dine følelsesmæssige udløser og de efterfølgende reaktioner, vil det også langsomt lære dig, hvor meget vi antager, at vi ved om verdens omkring os, når vi virkelig don &'; t. Din egen forælder, søskende, barn, partner, etc. er alle verdener, at du kun har lidt af en dybere indblik i, end med andre verdener.

Hvis du tror du virkelig vide, hvem denne person er, og hvorfor de gør hvad de gør så er det din arrogance taler. Vi kan aldrig helt vide en anden person. Du har ikke været medvidende om hvert øjeblik af deres liv at vide, hvordan hvert øjeblik har påvirket dem og givet mening til uendeligt antal af erfaringer, der har påvirket deres psyke.

Sæt din indsats i at lære mere om dig selv, og hvordan hver hændelse har påvirket din verden. Vid, at din verden kun eksisterer i nuet, og at det kan blive et bevidst valg for at lære hvordan man kan stoppe bringe fortiden med dig ind i hver ny hændelse. Hold øje hvordan andre folks verdener dreje rundt for at lære, hvordan du åbne din egen verden.

Ewa Schwarz

Nyeste Online Rådgivning
http://www.onlinecounseling.org/
.