*** Hvordan vi Sabotage os selv og hvad man skal gøre ved det

Alle ønsker at være smuk, ung, sund og fit. Der er ingen ende på de kostvaner, træning og sundhed planer. Alligevel er den vigtigste kost af alt er blevet overset. Dette er en kost, der frigiver stress, slapper musklerne, tilbyder sund søvn, mindsker appetitten, og gør du se og føle yngre; det bringer dig nye venner, en lykkelig arbejdsmiljø, gode relationer, og tilføjer år til dit liv.

Dette er kosten fra vrede – en af ​​de værste plager overfor vores nation.Anger er et alvorligt problem for én i hver femte amerikanere. Gadeoptøjer, vold på arbejdspladsen, skole skyderier, vold i hjemmet og afhængighed er blot nogle få af sine mange forretninger.

Grunden sådan en stor del af vores nation er på anti-depressive, der er involveret i alkohol og stofmisbrug, overvægt, i brudte relationer og involveret i alle former for destruktiv adfærd, der direkte kan spores tilbage til virkninger af vrede, især den skjulte art.

Det er også blevet veldokumenteret, at vrede kraftigt påvirker fysisk sundhed og er direkte relateret til hjerteanfald, blodtryk, rygsmerter og mange andre fysiske lidelser. Dette kaldes symptom substitution.

Vi vender også vores vrede mod os selv på andre måder. Vi bliver deprimerede eller erfaring humørsvingninger, håbløshed, passiv aggressiv adfærd, promiskuitet, vold i hjemmet og mange andre former for generelle elendighed. Sommetider vrede omdanner sig til obsessiv-kompulsiv lidelser og enkeltpersoner bliver ude af stand til at træffe beslutninger eller valg om deres liv.
Vrede er skånselsløs i løbet, det tager, at angribe og forstyrre vores krop, sind og ånd.

Som skole og arbejdsplads skyderier anledning, skilsmisser stiger, folk er på at øge anti-depressive. Mange er i stigende grad ude af stand til at håndtere stress af 9-11 og en dagligdags terrortrussel. Det er klart, at vrede er et samfundsmæssigt problem, som kun vokser værre. Det er på tide, vi opmærksom på den # 1 terrorist vi står: vrede, vi lever med hver dag.

På nuværende tidspunkt mange af individer i vores samfund er afhængige af medicinering af alle slags. Antidepressive midler, angstdæmpende medicin, vægttab kosttilskud, lavt blodtryk medicin, blodfortyndende medicin og anti-bionik af mange slags er taget til at lette de mange symptomer på utilfredshed, ubalance og sygdom, vi lider. På forsiden af ​​det synes symptomerne at adskille sig fra hinanden. Hvis vi ser lidt dybere, dog kan vi se, at under de forskellige former for angst, der vises, vrede er roligt ulmer.

I dag vi frygter mange eksterne fjender. Det er ikke så let at indse dog, at den værste fjende, vi står over for er denne vrede, der bor inden for, terror det forårsager os, og de måder, hvorpå denne gift dikterer så meget af vores liv.

Vrede har mange ansigter. Det ser i mange former og skaber forskellige konsekvenser. Vrede, der er åbenlys og klar snit er den enkleste at beskæftige sig med og forstå. Når vi eller nogen, vi kender, er åbenlyst vred, vi ved, hvad vi er oppe imod, og kan direkte adresse årsagen. De fleste vrede lurer under overfladen, dog. Det ofte ikke engang komme til vores bevidsthed og manifesterer sig i endeløse, skjulte måder - som depression, angst, apati, håbløshed, og i mange, mange andre former.

Det er afgørende, at vi anerkender vrede for hvad det er, indse, når det bliver vist og bemærk de ødelæggelser det skaber. Så har vi en mulighed for at udrydde denne underjordiske strøm feeds vores elendighed, og den elendighed, vi forårsager andre. Når vreden er tilladt at forblive kamufleret det holder os i sit greb og nemt udhuler hele kvaliteten af ​​vores liv.

Hvad skal man gøre:

Ligesom vi træne dagligt i fitnesscentret for at styrke musklerne og opnå fleksibilitet, er det nødvendigt at arbejde ud og styrke de dele af os selv, der kan genkende og frigive vrede let. Vi må lære at opgive de forskellige former for vrede og erstatte dem med en sund modgift. Nogle sunde modgifte til vrede er: at give slip på skylden, tilgivelse, generøsitet, at se det bedste i andre, at lade den anden være rigtigt, (bare for i dag), hvilket giver andre gavn for tvivl.

Vælg en modgift og arbejde med det for en hel dag. Vælg derefter en anden. Du vil begynde at føle sig så godt, du vandt &';. T ønsker at gå tilbage til de gamle måder

Som vi dagligt eliminere toksicitet vrede giver til vores systemer, ikke kun vil resultaterne blive afspejlet i vores mentale og følelsesmæssige trivsel, men i vores miljø og fysiske helbred som godt. Til sidst bliver det umuligt for vrede til at opretholde hold den engang havde dem.

Alle lærdomme tilskynde os til at være tilgivende, men der er lidt faktiske instruktion om, hvordan du gør dette. Hver af de antidoter, der er anført ovenfor, vil hjælpe dig på vej. Vrede er den store hindring for tilgivelse. Når vreden er forankret ud, kærlighed og tilgivelse opstår naturligt. Vores liv og livet for dem omkring os derefter bliver helliget og bliver alt, hvad de er beregnet til at være
.