Forholdet spørgsmål? - Det er ikke alle om du

Har du nogle gange føler sig såret af de ting, de mennesker, du holder af sige!? Kan du finde dig selv tænker, "Hvad har jeg gjort for at fortjene at blive talt til på den måde?" Under alle forhold, kan problemerne forstærkes af den stressende vrede mennesker føler, når deres følelser er blevet såret. Denne artikel afslører praktiske råd til at flytte fra sårede følelser og forholdet spænding, tilbage til at skabe de relationer, du virkelig ønsker at have.

Fik sårede følelser?

Hvad kan du gøre for at forbedre situationen, når nogen siger noget, du ikke kan lide? Reagere med noget lige så sårende? Acceptere, hvad de har sagt om dig og undskylde? Hvis du er ligesom de fleste mennesker, sandsynligvis ingen af ​​disse muligheder virker meget tilfredsstillende. Det er vores erfaring, har vi fundet, at den bedste måde at stoppe have dine følelser såret, er ved ikke at tage tingene personligt. Du tror måske, det lyder umuligt, men det er ikke så hårdt, som du forestiller dig. Du skal bare nødt til at holde minde dig selv, at – uanset hvad de siger –. Det er ikke alt om dig

~ Det er om dem ~

Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at alt alle gør eller siger, er en af ​​to grunde: et ønske om at opfylde deres behov, eller til støtte for noget, som de værdsætter. Forståelse dette er gør det meget lettere for os at lære at undgå at tage tingene personligt. Det er nemt at få fornærmet, når du tror, ​​nogen forsøger at skade dig, men når du indser, at hvad der virkelig foregår har intet at gøre med dig, det er lige så let at tage et skridt tilbage og tænke, før du reagerer.

For eksempel, lad os sige, du få en stor forfremmelse på arbejdspladsen. Ved første lejlighed, du ringer til din bedste ven til at dele de gode nyheder. I stedet for at tilbyde tillykke, din ven reagerer ved at sige: "Du har ikke den arbejdsmoral til at sætte i, at mange timer, jeg håber du ikke bliver fyret." Av! Selvfølgelig er den refleksive reaktion er at føle sig såret og begynder at forsvare din arbejdsmoral, men klart, det vil kun gøre situationen værre. Ville du reagere anderledes, hvis du vidste, at din ven for nylig var blevet forbigået til en forfremmelse, de havde forventet? Hvad hvis du fandt ud af, at problemet var faktisk, at din ven var bekymret for, at du ikke ville have nogen tid til at tilbringe med dem på grund af dine nye ansvarsområder? Det &'; s let at se, at når du begynder at udforske de muligheder, der er mange grunde (hvoraf ingen har at gøre med dig), som kunne have bedt din vens svar.

~ Hvad ville Dalai Lama gøre? ~

Lad os sige en ung mand starter en samtale med Dalai Lama og begynder med at sige: "Hvad ved du om lidelse eller prøvelser, du ' re bare en doven gammel mand med halvtreds mennesker venter på du hænder og fødder! " Nu forestille sig Dalai Lama blive vred, at forsvare sig selv, og begrunder sin stilling: “ Lazy gammel mand &"; siger han, “ du ikke kender alle de ting, jeg gør, og du har den frækhed at fortælle mig, jeg &'; ma doven gammel mand. Har du selv har et job &";

Nu kan jeg forestille mig en masse mennesker reagerer på den måde, men jeg har svært ved at tro Dalai Lama ville. Men hvorfor ikke? Hvad er det, at Dalai Lama ved, at de fleste andre mennesker don &'; t

Jeg forestiller mig Dalai Lama forstår at ikke tage tingene personligt! Han vil sandsynligvis erkende, at det, den unge mand siger handler om den unge mand, og har intet at gøre med ham. Det handler om den unge mands smerte og lidelse, fordi nogle af hans behov ikke bliver opfyldt, og han har ikke været i stand til at finde en måde at leve i harmoni med sine værdier.

~ Moving Forward ~

Reflexive, er følelsesmæssige reaktioner en hård vane at bryde, men når du ikke lære at tage tingene personligt, vil du blive overrasket over hvor meget kvaliteten af ​​dit liv og relationer forbedre. Det bærer gentage, at alt alle gør eller siger, er at opfylde deres behov, eller er til støtte for noget, de sætter pris på. Holde dette i tankerne frigør dig fra ønsket om at reagere defensivt og åbner døren til oprigtige medfølelse for andre mennesker.

Så næste gang du føler stor og derefter nogen siger eller gør noget, og du finde dig selv med sårede følelser, STOP og husk - ikke tage det personligt. Vær nysgerrig efter, hvad kan være bag de ubehagelige ord. Sige ting til dig selv som, “ WOW, der virker som en mærkelig ting at sige, jeg spekulerer på, hvad der sker med dem, &"; Dernæst forestille dig selv i den andens sko og spørg dig selv, “ Hvis jeg sagde eller gjorde det, hvad der kunne være at gå videre med mig &"; Du vil hurtigt opdage, at livet er meget lettere, når det ikke handler om dig
.