Må ikke erklære krig i Anger

indvendig /ÅBEN FORHOLD
AF JAN DENISE
RELEASE: Fredag, 19 OKTOBER, 2007

Du må ikke erklære krig i Anger

Fra en læser:
(SET ITAL) Jeg er virkelig spekulerer på, om jeg lavet en fejl i at gifte sig med Anders. Jeg troede, vi var i arbejde det ud tidspunkt, men nu er jeg ikke så sikker på. Nu er der øjeblikke, hvor jeg hader ham, og når den følelse kommer over mig, kan jeg næsten ikke tro det.
Det bare ser ud som den spærreild af ting gået galt, ting af irritation og frustration, er uendelig. Jeg kan ikke grine. Jeg kan ikke græde. Jeg kan ikke smiler. Jeg er så vred, at jeg kan gøre er at sætte på en maske og forsøger ikke at eksplodere.
Jeg vidste hvad jeg fik ind, da jeg giftede sig med ham, men jeg stadig ønsker at gøre det hele hans skyld. Intellektuelt, jeg ved det ikke. (SLUT ITAL)
Hvis du er gift, du har næsten helt sikkert været der, gad vide om du har lavet en "fejl". Og gifte sig med den forkerte person er en fejl af konsekvenser, som kan virke ødelæggende.
Selvfølgelig ting at gøre, er at kommunikere dine betænkeligheder, og det ligner ikke en eksplosion eller en maske. Må ikke erklære krig - eller noget andet - der er næret af vrede og skyld. Giv dig selv en timeout - sætte dig selv i et stille hjørne eller gå en tur
Tag nogle dybe indåndinger, så mange som du har brug for, og spørg dig selv, hvad vreden egentlig handler om.. Det handler ikke om din partner. Det handler om dig. Det er en given.
Derefter gøre dit bedste for at tale med din partner uden anklage og vrede. Tage ansvar for dine egne følelser.
Hvis du utilfredse, fordi han (eller hun) arbejder for meget, måske du leder efter mere opmærksomhed for at føle sig vigtig og elsket. Hvis du ærligt kommunikerer, at i stedet for at klage over, hvor mange timer han arbejder, eller hvad en dum fejl du har lavet, kan du arbejde hen imod følelsen elskede
Hvis timeout er ikke nok til at hjælpe dig med at få til roden af ​​din vrede. Prøv at ændre dit perspektiv. Tænk på ham (eller hende) som nogen, du ikke behøver at være gift med, og derfor nogen, du behøver ikke at fastsætte eller adskille dig fra.
Hvad antænder din vrede mere end noget andet kunne være truslen en fejl (læs: forlegenhed, ydmygelse, svigt). Og (SET ITAL) han (SLUT ITAL) repræsenterer denne trussel ved ikke er i overensstemmelse med den rolle du har i tankerne for ham, i det billede, du forestille dig at være lykkelig
Når vi blev gift -. Og ofte selv før vi er gift - vi tror, ​​vi er nødt til at gøre det arbejde. Engagement er helligt … men husk, at du ikke bare forpligte sig til at hænge. Du forpligtet til at elske.
Kærlighed godt, og derefter stole på, hvad følger.
Når du øver, hvor meget brylluppet omkostninger, og hvor mange mennesker overværede du siger, "jeg gør," du er distraheret. Og den blotte idé om en offentlig fejl kan virke overvældende. Når du fodrer den overvældende idé, du også fodre din vrede
Hvis du kan fjerne truslen om en fejl fra ligningen, det bare kunne føles som en lille mirakel … eller en stor stor mirakel, som tilfældet kan være. Du begynder at se din partner gennem objektive øjne. Du begynder at føle kærlighed igen
Når du behandler din partner med medfølelse og respekt -. Den måde, du kan behandle en fremmed eller en ven, der ikke truer din selvværd - du er begyndt helingsprocessen. Og det er alt hvad du behøver at føle sig bedre om dig selv
Et fejl -. Uanset hvor grav - ikke formindsker, hvem du er, hvem du kan blive. Fejl spiller en afgørende rolle i, hvem du bliver. De bare kan være den bedste læring værktøj, du har, det bedste redskab til at lære din partner har.
Og lære af de små fejl kan hjælpe dig med at undgå de store.
Jan Denise er en klummeskribent, forfatter til bogen " Nøgne Relationships, "højttaler og coach baseret i Ormond by the Sea, Fla. Venligst e-mail hende på [email protected], eller besøge hendes hjemmeside på www.nakedrelationships.com. For at finde ud af mere om Jan Denise, og læse funktioner af andre Designere Syndicate forfattere og tegnere, besøg Designere Syndicate hjemmeside på www.creators.com
Copyright 2007 skabere SYNDICATE, INC
. &Nbsp.;