Teens: Hvordan til at hjælpe dem Get Over Depression

Ligesom voksne, teenagere også føle sig deprimerede til tider. Dette kan være forårsaget på grund af flere årsager som en kamp med ven, ikke at vinde i konkurrencen eller sport, lav score i test, eksamen stress eller andre problemer i skolen eller college. I sådanne tilfælde, hvad kan du gøre for at hjælpe din teenage-søn eller datter håndtere sådanne situationer?

Første ting at gøre, er at hjælpe din teenager at komme ud af den deprimerende mentale tilstand.

Fordi uanset hvilke problemer dine børn står over for, kan de af &'; t løse det, medmindre de først berolige deres sind og bringe den tilbage til &'; normal &'; eller positivt niveau.

Jeg har fundet, at hvis forældrene opfordre deres teenagere til at gøre nogen af ​​de 7 enkle ting nedenfor, kan de få ud af blues nemt og føle sig bedre.

Spørg din teenagedatter eller søn til at gøre nogen af ​​disse ting, når de føler ned:

1. Gå en lang tur.

2. Læs vittigheder eller motiverende bog eller et blad.

3. Bevæge sig mod lyset! Lys bidrager til at ændre humør, især sollys. Hvis du har en have eller terrasse, så kan du bede dine børn til at bevæge sig rundt eller sidde under sollys i nogle minutter, medmindre det &'; s varmt.

4. Hæng ud med naturen. Sidde i skyggen af ​​et træ og se blomster, fugle og sommerfugle.

5. Drik et glas nogle søde frugtsaft og se en tegneserie film. Sukkeret i juice hjælper til at forbedre din teenager &'; s humør bedre end nogen anden snack. Hvis du don &'; t har tid til at forberede saft, kan du også give bananer til dine teenagere. Da det er fyldt med næringsstoffer og gode kulhydrater, som ikke kun er godt for helbredet, men også bidrage til at forbedre stemningen.

6. Gå ud og spille med vennerne.

7. Tag kæledyret en tur

Det er syv simple tiltag, der vil bidrage til at forbedre din teenager &'; s. Humør.

Nu kommer den næste del.

Når stemningen forbedres, sidde ned med din teenager. Og prøv at drøfte eventuelle underliggende problem eller situation, der kan være bekymrende din teenage-søn eller datter. Sammen forsøge at finde en praktisk løsning til at håndtere situationen.

På denne måde kan du udslette den egentlige årsag til din teenager &'; s dårligt humør eller depression
For mere praktiske forældre løsninger, du kan downloade den populære gratis e-bog kaldet “ Positiv Parenting:. Lav Dine børn Vindere &"; fra www.mindpowerguide.biz
.