Hjælpe Kids Master deres følelser

Stress er et ord alt for velkendt til børn i skoler i disse dage. Hvert år, er studerende forpligtet til at tage standardiserede tests, der tager så meget forberedelsestid, er mange forældre finde behovet for at tilmelde deres børn i ekstra tutorial programmer efter skole bare for at holde op i klasseværelset. Tilføje, at enorme mængder af lektier kombineret med for mange fritidsaktiviteter og børn er bundet til at føle presset.

Dette fører til en stigning i problemer med angst, herunder opmærksomhed underskud uorden. Der er sådan en høj grad af teen depression, at der aren &'; t nok psykologer til at håndtere UNCHR. I mellemtiden er lærere finde elever er meget mere urolig og ude af stand til at sidde stille i klassen. . Der isn &'; t nok motion uden for klasseværelset, fordi der &'; s simpelthen ikke nok tid

Der er fem teknikker, der hjælper reducere angst, som alle I &'; ve set arbejde på første hånd:

- . - MEDITATION: bremse og finde ro og fred til øjeblikke ad gangen gør en stor forskel

- Dyb vejrtrækning-selv om det &'; s for en kort, hurtig, dyb indånding, det slapper kroppen og sind næsten øjeblikkeligt

- Visualisering:. det er mere en langvarig stress reducer. Lad &'; s sige din søn spiller målmand i fodbold. Dette er en hård position, hvilket kan skabe en masse angst for et barn, fordi hvis en bold glider forbi, kan et barn sætte hele udfaldet af spillet på hans skuldre. Men, idet der omkring fem minutter om dagen to gange om dagen for at bare lukke øjnene og visualisere sig selv det godt kunne gøre hele forskellen. Over en periode, ikke alene kan han faktisk gøre det meget bedre, men han &'; ll være langt mindre stresset over det, når de andre hold scorer

- skrive i en dagbog: det hjælper, fordi ord på. side blevet en visuel påmindelse om fremskridt

- ØVELSE:.. dette tillader børn at arbejde ud deres stress og frustration fysisk

I fortiden, folk altid lagt så megen tiltro på akademisk intelligens, når det rent faktisk &'; s blevet bevist igen og igen, at følelsesmæssig intelligens er virkelig nøglen til et lykkeligere og optimistisk person. At lære at håndtere stress og pres gennem positive forretninger i en tidlig alder skaber færre problemer i kollegiet og færre tilfælde af teen depression.

Med sådan et stærkt fokus på akademikere, at børn bliver testet mere og på tidligere aldre. En sådan vægt er blevet placeret på disse test, i virkeligheden, at byerne modtager midler baseret på, hvor godt deres skoler udføre. Hvis skolerne don &'; t gøre godt, det &'; s publiceret, det gør ondt ejendom værdier og færre mennesker vil flytte dertil. Dette vil igen, skaber endnu mere pres på vores børn til at udføre

Som mor til tre børn i alderen 11 og 21, jeg &';. Har set stress førstehånds og jeg ved alt om det pres der kommer med ungdomsårene. Jeg ønskede unge til at have et sted at vende, så min mand, Randy og jeg lanceret en web-baseret abonnement program, der lærer børn i alderen 8-13 strategier til at håndtere, at stress samtidig med at få selvtillid. Mesterlige Kids er en sikker, kun for medlemmer hjemmeside, der hjælper unge forstår, kommunikere og kontrollere deres følelser med hjælp fra deres kammerater og forældre, på en positiv måde.

Gennem webstedet, bliver børnene tilbudt programmer baseret på følgende:

- Opnåelse mål Y - Being Grateful
- være sund gennem motion Y - Being Glad
- være positiv
- Feeling Special
- Håndtering besværlige mennesker
- lære af fejl Z - Stress management teknikker Y - Forståelse Følelser

Programmerne indeholder fem underafsnit, herunder en introduktion, video, daglig journal, børn, udtalelsen side, forældre &'; forum, bibliografi sektion og en blog. Hver kulminerer med en månedlig konklusion, hvor børnene kan reflektere over deres fremskridt
.