5 Praktiske tips til Boost Self Esteem

Hurtige Tips til Boost dit selvværd.

1) Hver morgen, kigge i spejlet og bekræfter "Jeg er villig til at lære at elske mig selv«. Du kan gøre dette, når du børster tænder.

2) Køb dig selv en dagbog og skrive ned mindst 20 resultater, du har afsluttet i dit liv. Husk, behøver disse ikke at være store ting, kun ting, du er stolt af dig selv for at fuldføre! Tag et par minutter til at læse din liste hver dag og tilføje til det, hvis du vælger.

3) Når du er i brusebad /bad, bruge 2 minutter rose dig selv hver dag

4) Bekræfter -. Mit selvværd vokser hver dag. Gør dette, mens du venter på en bus /elevator eller gøre det retter /vask.

5) Skriv en liste over 50 ting, som gør dig glad og gøre mindst én om dagen. Igen kunne dette være noget simpelt som at have kaffe med en ven, eller et dejligt varmt bad. !.

Disse er blot nogle af hurtige tips, du kan begynde at bruge NU