Hvad betyder sulten betyder?

Begrebet spise, når du er sulten og stoppe, når du er fuld altid gav mening for mig, hvis det kun var så let! Jeg prøvede i årevis for at vente på, at sult og spise moderat. Til tider kunne jeg vente til min mave følte tom, men så er jeg normalt overate eller helt binged. Sandheden var, sulten var skræmmende for mig. Med en mindre end fuld mave kom angst. Jeg troede, at jeg havde brug for en fuld mave til jord mig og at fylde tomheden i min tarm. I årevis "sulten" betød tom, sårbar, alene, og svag. Ikke underligt jeg følte angst venter på sult!

Hvad jeg opdagede 6 år siden, da jeg blev gravid med min søn var en påmindelse om, hvad jeg havde glemt. Min gut er, hvor Gud bor. Det er, hvor stille, sagte røst kommer fra, når mit hoved er stille nok til at lytte. Positiv energi flyder gennem min krop på alle tidspunkter. Den samme kreative intelligens, der slår mit hjerte uden tanke fra mit sind sender mig en sult signal fra min mave, når den har brug for mad. "Hungry" er en naturlig besked fra en Højere Magt fortæller mig, hvornår de skal spise.

Jeg kan godt lide at bruge sult /fuld skala. Et "0" sultende og en "10" er smerteligt udstoppet. Jeg har aldrig lade mig komme til et "0". Jeg har oprigtig respekt for min krop og kan lide at fodre den, når den har brug for mad. Og jeg elsker stadig at spise !! Jeg kan lide at spise på en "2" eller "3", som betyder, at jeg ikke føler maden fra sidste gang jeg spiste. Jeg kan lide at stoppe med at spise omkring en "6" eller "7", hvilket betyder, at jeg er tilfreds, men min mave er ikke fuld. (Jeg stadig lyst til at komme op og spille!) Da jeg begyndte at ændre mine overbevisninger om sult, glæder jeg mig over det. Når jeg føler energi flytte, høre en knurren, eller føle sig mere plads i min mave, jeg mindet om den perfekte organiserende magt guddommelige inde i min krop
.