Selvværd Builders: Hvordan man kan udvikle Self Esteem i 5 nemme trin

Har du viser tegn på lavt selvværd

De vigtigste tegn på lavt selvværd kan være helt indlysende; disse omfatter lav tillid, sætte op med mishandling under præstation, dårlig indtjeningsevne. Men der er også nogle subtile tegn på, at du måske ikke har indset:

Har du leve godt inden for din komfort zone, selv om det er meget ubehageligt? dvs. hjemme, på kontoret?

Er du over kiggede for forfremmelser på arbejdspladsen? har du nogensinde bede om et raise?

Har du dato utilgængelige eller dårlig kvalitet mennesker? føler du, du fortjener en stor partner eller gør du undskyldninger for dig selv?

Har du mangler et netværk af gode venner?

Leder du efter validering i masser af forskellige områder? har du brug for at være nødvendig, roses? beundret?

Har din garderobe ser gamle, un-koordineret og forældet?

Får du jævnlige undersøgelser hos lægen, tandlægen, fysioterapeut når du ikke er godt. Eller har du komme med undskyldninger eller sætte dem ud?

Nu kan du ikke acceptere nogen behandler dig på en rystende måde, men nogle gange er vi simpelthen ikke klar over, at vores selvværd ikke kan være så højt eller positivt som det skal være. Loven om tiltrækning, at vi får i livet, hvad vi mener om og fokusere på. Hvis vi føler, at vi ikke er værdige til en vis grad, så vores liv, garderobeskabe og karriere vil afspejle, at til samme niveau.

Sådan Supercharge dit selvværd

Opbygning af dig selv agtelse tager lidt tid, fokus, engagement og en urokkelig vilje til at elske og respektere dig selv på måder, du aldrig har gjort før. Du er helt som du er, og alt der kræves, er for dig at se det og bevæge sig i retning af dine ønsker. Hvis du er over vægt, sætte op med en ulykkelig forhold, elsker dig selv først og forpligte sig til din vækst hver eneste dag Salg

Self Esteem building øvelser at gøre:.

1. Skriv en liste over alle dine bedste karaktertræk, egenskaber og evner.
Vær ikke genert eller beskedne. Få det hele ned uanset hvor lille du synes, det er. Holde listen med dig så meget som muligt, og læse den mindst hver morgen og før du går på vågeblus. Komme ind i følelser og føle glæde og lykke som du læser listen.

2. Stop sind snak skrald!
Har du sætte dig ned? Få negativt om dit liv? Moan om alt? Nå bare Stop! Negative kommentarer om dig selv opnå noget i dit liv. Så stop hengive sig sådanne ubrugelige, destruktive handlinger og erstatte negativer med positive! Hvis du tror du er over vægt og uinteressant, erstatte skrald med:

"Jeg elsker og respekterer mig selv, hvad nogensinde min størrelse og form, og jeg forpligte sig til en stor sund livsstil med god mad og regelmæssig motion, som vil gøre mig fantastisk! "

3. Omskrive en dårlig oplevelse
Hvis du føler dig lav på grund af visse tidligere erfaringer, der har lagt en bule i dit selvværd, så ændre dit perspektiv. Der er en lærerig oplevelse under enhver udfordring. Ved hjælp af en smule fantasi og knofedt, re-skriver, at erfaring og blive til en positiv, livsændrende begivenhed, der slynget dig ind i retning af større selvstændig vækst, selv kærlighed og selvudvikling.

4. Fastsætter konkrete mål
Få dig top mål ned, og bryde dem i små skridt. Forpligte sig til at tage en baby skridt hver dag.
Målene kan dække finanser, relationer, sjov, interesser, hobbyer.

5. Være Hvad nogensinde du ønsker at være
Hvis du har mistet kontakten med din mojo, din indre diva eller groovy fyr - så gå få det tilbage. Ændre dig personlige stil og give dig selv en legendariske spark op Butt

Den bedste selvværd boostere til personlige image nævnes:.

Få en stor hår klippe
Prøv på noget nyt tøj, få en second opinion, og opdatere din garderobe.
Vælg tøj, der ikke skjuler eller sluge dig! Brug altid godt udstyret tøj-hvad nogensinde din form, og lægge vægt på de områder, som du kan lide bedre.
Accessorize dig selv lidt af make up, hvis du er en kvinde, og duft /parfume for både piger og drenge med.

Hvad er god Self Esteem?
Selvværd er et af de mest grundlæggende aspekter af den menneskelige natur, fordi den sætter retningen for hele dit liv. Mennesker med højt selvværd har en høj værdsættelse af sig selv og dem med lavt selvværd har en lav vurdering af deres selvværd. Den gode nyhed er, at selvværd er en simpel en muskel, som kan plejes, passes og styrket til ethvert niveau, du vælger selv
.