Forbered dig på at blive testet

Når du afslutter noget, du bevidsthed om det øger og dine sanser bliver skærpet. At &'; s hvorfor, når du holder op med at ryge eller er på slankekur; du beder om det mere, fordi dine sanser bliver skærpet. Du lugter en cigaret i nærheden, det ser ud som overalt du ser du se de fødevarer, du forsøger ikke at spise. . Ja, du bliver testet
vigtig ting at bemærke om at blive testet, er, at du don &'; t ønsker at erstatte en dårlig vane for en anden. Nogle gange kan du holde op med noget kold tyrker, ingen planlægning, bare holde op. Dette kan arbejde for nogle, og mange har været en succes. Men hvis du ved, at du er svag, bør du have en plan. Har du lyst til at stoppe med at ryge i løbet af en X mængde tid? Har du ønsker at tabe en X mængde af vægt over en vis periode? Du er nødt til at planlægge i overensstemmelse hermed til, hvad du vil gøre i disse øjeblikke af svaghed.
Du skal være mentalt forberedt, er der mange programmer ud til der til at hjælpe dig stoppe med at ryge, og at hjælpe dig med en kost og motion planen . Spørg dig selv nogle af disse vigtige spørgsmål?
Hvornår skal jeg ryge eller spise mest? Når I &'; m stresset, når jeg &'; m afslapning, eller når du er ude med dine venner
Hvad er det bedste tidspunkt for mig at holde op? I morgen, eftermiddag eller aften?
Hvis jeg går til en fest, hvilke fødevarer kommer til at friste mig mest? Du vil måske til at spise frugt og grønt, før du går til festen, så du don &'; t spise de fristende fødevarer
En del af at holde op noget er at være opmærksom på dine svagheder.. Ingen kender dig bedre end dig. Du kan have noget at afskrække dig som sprøjtning din foretrukne duft, når du lugter en cigaret, der har tyggegummi praktisk, når du får en trang, eller blot have venner eller støtte fra andre til at hjælpe dig igennem.
Ligegyldigt hvad den omstændighed, er , vil der altid være fristelse. Du er nødt til at være stærk nok til at overvinde disse fristelser. Bare vide, at du kan overvinde dem. Lad din vilje skinne igennem som du kommer til disse korsvej.
Mennesker og omstændigheder kan teste vores patienter og dit stressniveau så godt. Tag en dyb indånding, og ved, at du er stærkere end situationen. Tro på dig selv og dine evner til at overvinde. Stå fast i, hvem du er, og lad den rolige indre du sejre. Sommetider ord behøver ikke at blive talt i din tavshed din indre styrke vil skinne. Sende dig knus og støtte sammen din vej for at blive testet, bare vide, at ved at kende din egen svaghed, at styrken kan og vil sejre
.