Er du følelsesmæssigt knyttet?

Har du forventninger til, hvordan du tror, ​​tingene skal være eller behovet for specifikke resultater?

Har du føler behov for konstant at være omkring en person?

Spiser du bare af hensyn til at spise uden at være sulten?

Er du besat med hænge på tingene?

Har du mangler tillid til dine relationer?

Folk bliver følelsesmæssigt knyttet til mange ting om dens mennesker, fødevarer, objekter, arbejde, penge eller mange andre ting. Følelsesmæssig tilknytning er ligesom en afhængighed

Det &'; s. Nemt at blive følelsesmæssigt knyttet uden selv at vide det, og når du gør det fordi du forsøger at tilfredsstille en følelsesmæssig behov. Tag et forhold for eksempel, kan du ønsker at møde manden /kvinden af ​​dine drømme og blive gift. Hvis det didn &'; t ske du wouldn &'; t føle sig dårligt, hvis det udløste din frygt og usikkerhed

Sagen er den, du kan være på udkig efter accept gennem dette forhold, og når det gør ikke &';. T ske, det &'; s den samme som at miste din evne til at blive accepteret. Det er derfor, folk går fra forhold til forhold. De søger at opfylde dette underliggende behov.

Hvorfor gør folk bliver deprimerede, når de tager på i vægt?

Hvorfor skulle nogen tilbringe der sidste $ 10.00 en lotteriseddel?

Vi tænke på følelsesmæssig tilknytning, som kærlig noget eller nogen når de i virkeligheden har det intet at gøre med kærlig noget, men snarere ønsker at udfylde en følelsesmæssig behov.

Så betyder det, at elske nogen betyder, at du er følelsesmæssigt knyttet?

Nej, overhovedet ikke!

Det betyder blot, at hvis den kærlighed kommer fra et sted for at skulle tilfredsstille en følelsesmæssig behov ligesom, følelse værdig eller blive accepteret for eksempel, så det kommer fra en vedhæftet fil .

Jeg kom på tværs af et citat fra Kathleen McDonald, som jeg gerne vil dele med dig

“. Overvindelse vedhæftet fil betyder ikke at blive kold og ligeglad
Tværtimod det. betyder at lære at have afslappet kontrol over vores sind
gennem at forstå de virkelige årsager til lykke og tilfredsstillelse,
og dette gør os i stand til at nyde livet mere og lider mindre &";.

Du kan blive følelsesmæssigt knyttet til ting, som du har fået eller købt gennem årene. Du har en hård tid afsked med dem på grund af din følelsesmæssige tilknytning til dem. Stop og tænk over, hvorfor du &';. Re hænge på det

Mange gange vi fortsætte med at tiltrække tingene i vores liv, der får os til at føle frygt, angst, vrede og andre følelser. Det er fordi vi har en vedhæftet fil til de følelser sin egen. Vi bliver afhængige af det dermed tiltrække ting og mennesker i vores liv, der forårsager os at have disse følelser.

Hvad kan du gøre for at overvinde følelsesmæssig tilknytning?

Den første ting at gøre, er at blive bevidste af den følelsesmæssige behov, du forsøger at tilfredsstille. Hvad er den dybere behov for den vedhæftede fil?

Når du ved, hvad det er få virkelig klar på, hvorfor du har brug for det, og derefter finde en måde at tilfredsstille det uden at være knyttet til den. For eksempel, hvis du finder dig selv knyttet til et billede, der udløser gode minder for dig, så måske er det &'; s fordi du nyresten &'; t have nogen gode øjeblikke lige nu. Gøre noget, du nyder, eller elsker at gøre.

Det er kendt, at når du smiler hjernen frigiver endorfiner, som gør du føler dig glad. Dette er meget stærke i at hjælpe dig til at flytte dine følelser

En bog, som jeg stærkt anbefale er “. The Power of Letting Go &"; af Patricia Carrington Ph.d.

Nyd

www.emotionallifecoaching.com
 !;