Klager: Kan det hjælpe eller hindre

For nylig arbejdede jeg med en lokal entreprenør, der var kommentere om udførelsen af ​​mine medarbejdere. Da dette var allerede et ømt punkt hos mig, det didn &'; t tage meget at få mig på klager sporet

Efter ca. 15 minutter, måtte jeg stoppe.. En omstrejfende tanke fløj gennem mit sind, og et øjeblik vidste jeg, at der var en bedre måde, og at jeg bare dumpet på denne person, og jeg ønskede jeg hadn &';. T gjort

Han spurgte, om jeg følte bedre. Faktisk følte jeg mig værre. Vrede følelser steg gennem mig. Jeg var klar til at rulle nogle hoveder. Stress på det &'; s fineste!

måneder før, jeg havde nået en ulykkelig ligevægt med mine medarbejdere, men jeg vidste også, at der var sandhed i, hvad entreprenøren sagde om deres præstationer. Der var bestemt plads til forbedring. Jeg vidste, jeg var nødt til at gribe ind med mine medarbejdere og måske dette entreprenør var at give mig motivation, men det stadig didn &'; t føle sig godt. Jeg vidste også, at foranstaltninger i vrede ville ikke give mig de resultater, jeg ønskede.

Senere, da jeg videreformidles historien til ejeren af ​​virksomheden, bemærkede jeg, at hvad jeg sagde var foruroligende og forstyrre ham. Ikke kun gjorde jeg gøre mig føle sig dårligt, jeg blev passeret, at negativ følelse til en anden person!

Jeg har lært en værdifuld lektie den dag. Jeg havde tilladt dette entreprenør til at aktivere den frustration energi jeg følte mod mine medarbejdere. Han rørte mig til handling. Denne del var fint. Den del jeg følte bad om var, hvordan jeg gjorde mig føler værre ved klager, og hvordan jeg passerede de negative følelser på at gøre en anden føler sig dårligt. Det didn &'; t nødt til at være på den måde

Der er et ordsprog:. &Ldquo; Misery elsker selskab &" ;. Klager synes at være en normal del af en person &'; s dag. Både mænd og kvinder gør det ofte i dramatiske præsentationer eller mindre grumblings. Klager bringer mere opmærksom på den foruroligende emne, som synes at bygge det ind i et større problem, end det begyndte at være. Når vi dumpe på nogen, trækker vi ham eller hende ind i vores følelsesmæssige ladning. To ting sker. Først, energien af ​​situationen blomster, så du får meget mere af det, du klager over. Den muldvarpeskud bliver et bjerg. Den anden er, at den person, du dumpet på følelsesmæssigt er vakt og føler dårligt, også.

Jo flere mennesker, du tegner på spind af klager, jo større bølgeeffekt. Det betyder, at for dem, der køber ind i dit drama, vil de aktiverer, at vibration i deres felt energi og tiltrække lignende negative erfaringer til en eller anden grad.

Kvinder har tendens til at bruge tale om noget, der skete som en måde at behandle begivenheden. Dette kan nemt blive til en klager session, hvis deres lytteren sympati med dem og slutter sig til den klagende rolle.

Har du nogensinde klager over en begivenhed, en situation eller et samspil mellem dig og en anden person? Har du nogensinde lagt mærke, hvordan det føles både under klagende processen og bagefter?

Synes du det bygger flere følelser, når du taler med nogen, der har en sympatisk øre og enten frustrerer dig eller beroliger dig, når denne person har en nyt perspektiv på din situation eller er neutral?

Her er den ægte erkendelse. Hvad du klager over stammer fra noget inde i dig selv. Hvad du klager over er normalt en afspejling af noget man gør eller ikke gør hverken i virkeligheden eller symbolsk. Når du opdager du klager over noget, se til dig selv og forestille du klager over dig selv!

Når der sker noget, der vækker dine følelser, hvad kan du gøre? Det synes naturligt at tale med en anden om det. Hvordan kan du gøre det uden at gøre dig selv og den anden person føler sig dårligt?

I går fandt jeg mig selv i en klager session ligner ovenstående eksempel. Jeg stoppede mig fra at lade mine følelser løbe, og blot lyttede til den person, siger, at deres stykke. Da situationen krævede handling fra min side, da jeg talte med ejeren, fandt jeg mig selv kort med angivelse af fakta, så fandt mig selv at tale om løsningen. Jeg bemærkede, at selv om handling var påkrævet, ingen af ​​os var ked af det eller stresset.

Det første skridt til at kortslutte klager processen er at sætte begivenheden i perspektiv, før du taler med en anden. Husk, du er ansvarlig for, hvad du vælger at tænke over, og hvad du vælger at føle. Det tager bevidsthed, praksis og en vilje til at ændre dine svar.

1.Listen til hvad den person, der forsøger at røre dig til handling siger så neutralt som muligt. Stop din indre Instigator. Vær opmærksom på, at nogle mennesker kan lide at røre i gryden til den følelsesmæssige ladning, de modtager fra dig. Det på en måde validerer dem og gør dem til at føle godt

2.Don &';. T engagere sig i samtale, hente fra dine oplevelser al den dokumentation, der validerer hvad personen taler om. Hvis du har brug for mere klarhed, stille et spørgsmål.

3.Hvad er de resultater, du ønsker fra emnet bliver præsenteret?

4.Hvis der kræves handling, imødegå denne handling og eventuelle involverede personer fra så jordet, følelsesmæssigt neutral og afbalanceret punkt som muligt. Følelsesmæssige reaktioner kan blive vægge eller blokke til kommunikation

5.Don &';.. T trække en anden ind i din følelsesladede situation, ved at fortælle din historie igen og igen

6.Focus på løsningen . Tal om, hvordan at løse situationen, eller hvad der ville føle sig bedre.

Hvis du er lytteren af ​​klager eller "dumpee«, derefter lytte uden at engagere sig i emnet. Efter en rimelig tid for den person til at lufte deres følelser, forsigtigt anerkender deres følelser omkring situationen, derefter tilbyde andre perspektiver. Hvis personen er fast besluttet på at holde på deres negative synspunkt, kan det være nødvendigt at lade samtalen i som ikke-truende måde som muligt.

Konstruktiv klager har sin plads som et middel til at motivere forandringer. Men når det går ud over blot omhandler fakta og begynder omrøring stærke følelser, så bliver det ødelæggende klager. Hver gang en følelsesladet historie gentages, det bygger på energi. Pretty snart, historien tager på et liv i det &'; s egen, og begynder at køre dit liv

Du bestemmer.. Du vælger. Ønsker du at oprette en energi-sugende monster eller skabe en mere fredelig, afbalanceret liv, hvor du konstruktivt beskæftige sig med, hvad livet kaster på dig? Er engagere sig i klager hjælp eller hindre dig veltilpas om dig selv og dit liv
 ?;