Nå dybet af bevidsthed i meditation

"I meditationen
du ikke bevæger
i en lineær linje
at gå fra en
sted til et andet.

I stedet du bevæger
dybere ind i dette øjeblik .

Så den vigtigste del
meditation,
hvis du øver stien
bevidsthed
er at tillade dig selv
at hvile i dette øjeblik.

For at tillade alt
at være præcis, som det er
og slappe af ind i det
og vask lige igennem det.

Det lyder ganske let,
men når du er konstant
ser frem,
forsøger at opnå noget,
forsøger at få et sted,
så når du rent faktisk
forsøge at hvile i dette øjeblik,
du bliver konfronteret med noget
at du ønsker at flygte.

Det er ligesom tættere du er
til ingen adskillelse
du virkelig føler Hoteller, som følelse af adskillelse
de stærkeste.

Når du har travlt
ser frem i tiden
eller tilbage i tiden
så har du med succes
undgået fuldt følelse adskillelse.

Men i det øjeblik du giver
op denne lineær bevægelse
du bliver konfronteret
med, hvad der er her.

Og så er der behov
for komplet overgivelse, at
fuldt tillader dig selv
at synke ned følelse
hvad der er her.

For at få fuldt fordybe dig
i, hvad er her
ud over de tanker,
følelserne,
og de fysiske fornemmelser.

Der kan ikke være
nogen søger det at blive
en bestemt måde.

Du kan ikke se for der
at være en udbetaling.

Men i det øjeblik du giver op
denne konstante trang til at bevæge
frem mod noget,
og synke ned i dette øjeblik,

du er nedsænket i fred.

Og så praksis
er at slappe af mere og mere
ind i dybden af ​​bevidsthed
der eksisterer uden for tid.

For at synke dybere og dybere
ind i den evige stilhed
af dette øjeblik Hoteller, som ligger under
alle bevægelser

velsignelser,

Kip "
.