Self-Awareness eksemplificerer Essence of Gestaltterapi: Den fuldt fungerende Person og intim relationer

fuldt fungerende PERSON

fuldt fungerende person, ifølge Gestaltterapi, er en, der selv-aktualiserer sig selv ved at frigøre sig fra, hvad forhindrer ham til at leve livet fuldt ud. For at gøre det, er det afgørende, at han udvikler sin selvbevidsthed:

1) kommer i kontakt med sine holdninger, følelser, opfattelse af virkeligheden, tro-systemet, behov og frygt, forventninger og fantasier;
2) forstår, i hvilket omfang de udøver magt over ham,
3) indser, hvor de kører ham til at sabotere hans reaktioner og adfærd med sine partnere
4) Neutraliserer deres magt; og
5) Bliver beføjelse til at interagere med sine partnere i sunde og autentiske måder afgørende for at dyrke en tilfredsstillende intime forhold

“. COMPLETE &"; INDIVIDUEL

fuldt fungerende person ses som en enhed; der er en sammenhæng mellem sind /krop; Den individuelle &'; s holdninger, følelser, opfattelse af virkeligheden, tro-system, behov og frygt, forventninger og fantasier er en del af “ en hel &" ;. De har alle påvirker hans reaktioner og adfærd, som han interagerer med andre

HVAD selvbevidsthed GENNEMSNIT

Opsamling selvbevidsthed betyder:. Den enkelte bliver bekendt med alle hans dele og forbindelsen mellem dem . Han forstår, for eksempel, hvordan hans følelser og tanker kører hans reaktioner og adfærd. Hvordan hans trossystem vedrører hans frygt og behov.

Da han udvikler selvbevidsthed, han får at vide og forstå sig selv bedre. Jo mere bevidst han bliver, jo mere han kan realisere de måder, hvorpå han saboterer sine relationer. For eksempel kan han mærke til i hvilken grad han benægter og afviser en del af hans træk og adfærd, projicere dem på hans partnere, og dermed skader forholdet. Eller han kan se, hvordan hans frygt og /eller behov drev ham til at være alt for afhængige, for trængende, også tilknappet eller for at kontrollere i forhold.

FORDELENE VED blive bevidst

Ifølge Gestalt Terapi, som man udvikler selvbevidsthed, man er i stand til:

1. LIVE her og nu: Det fuldt fungerende person kontinuerligt opmærksom på sine holdninger, tanker, reaktioner og adfærd og hvordan de påvirker hans forhold. Han kan vælge, med bevidsthed og fleksibilitet, til at opføre sig med sine partnere på måder, der fører til et sundt og tilfredsstillende obligation.

2. ERFARING VIRKELIGHED: Den fuldt fungerende selvbevidste menneske er i stand til at skelne mellem fantasier og virkelighed. Så meget som fantasier og forventninger kan føje liv til forholdet – noget at drømme om og længes efter – han forstår, at hvis disse ikke er funderet i virkeligheden de vil bringe skuffelser, frustrationer, konflikter og separation.

3. Udtrykke sig autentisk: Det fuldt fungerende selvbevidste person, lader sig være “ hvem han virkelig er &"; og har modet til at udtrykke sig autentisk i forholdet. Han gør ikke &'; t nødt til at ty til manipulationer forklaringer og begrundelser i hans samspil med sin partner for at få, hvad han ønsker, eller at afstå fra at gøre ting, han foretrækker ikke at gøre

4.. ANERKENDER ALLE SINE DELE: Det fuldt fungerende selvbevidste person, erkender og accepterer alle hans træk og adfærd – dem, han anser “ nice &"; som bringer ham kærlighed og accept, som dem han (eller samfundet) overveje “ ikke nice &"; der kan komme til afvisning, vrede, skam. Anerkende og acceptere dem som en del af “ hvem han virkelig er &"; gør det muligt for ham at bringe sit autentiske selv til forholdet.

5. LYT KUN sin Villie: Den fuldt fungerende selvbevidste person, gør ikke &'; t føler han har brug for at overholde nogen "bør" eller "burde" andre end din egen. Mens der i et forhold, han er tro mod sig selv, gør hvad der føles rigtigt for ham og ikke hvad gør ikke &'; t føles rigtigt (selv om hans /hendes partner vil have ham til). Han reagerer og opfører sig i overensstemmelse med sin egen fri vilje og ikke efter hvad forventes af sin partner og accepteret af samfundet.

6. DET FULDE ANSVAR FOR sine følelser, tanker og handlinger: At være selvbevidst, han indser, hvordan han saboterer hans forhold og har modet (og ærlighed) for at tage ansvar for sin del i deres fiasko (i stedet for kun at skyde skylden på sine partnere). Han er villig til at lære, hvordan du ændrer uanset behov forandring for at lykkes med at udvikle et tilfredsstillende forhold.

fuldt fungerende selvbevidste PERSON og vellykket parforhold

En person, der tager de nødvendige skridt for at udvikle sin selvbevidsthed og overholde disse 6 principper i Gestaltterapi, er i stand til at slippe væk fra unødvendige og nyttesløse spørgsmål, frygt og behov, som måske har ellers drev ham til at sabotere hans forhold.

En sådan person er i kontakt med sin egen vilje, er tro mod sig selv og autentisk, og i stand til bevidst at reagere og opfører sig i hans forhold på måder, der er afgørende for at dyrke en sund og tilfredsstillende intimitet.
.