Balancing Mere end blot Vores checkbooks

balancegang, vi alle stræber efter, kan så let blive sat ud på græs med et svirp af en pen, at nyse af et barn, eller når himlene åbne med nogle meget nødvendige regn. Hvordan formodes vi at leve i nuet, når den nuværende vi står hele tiden ændrer sig? En af de sværeste overgange en familie går igennem efter et barn har indtastet deres liv er at bringe tilbage en følelse af balance eller normalitet til hverdagens rutiner.

Denne Jeg taler af erfaring, som jeg vil byde mit andet barn og første datter på blot et par måneder, og jeg er lige nu begyndt at føle, at jeg er i stand til at identificere de områder, der har brug for mere opmærksomhed . Men hvad der ellers er i øjeblikket tilføjer stressende nedadgående pres på den ene side af den stramme rebet handle? Økonomien! Udsigterne for den økonomiske sundhed i vores nation synes at være meget dyster i øjeblikket. Hvad kan vi gøre ved det, og hvordan kan vi selv begynde at lede efter "normal", når definitionen af ​​normal er blevet omskrevet i et hemmeligt sprog med dekoderen ring mangler?

Træk vejret! Tag et øjeblik til blot trække vejret og trække vejret igen.

Stadig overvældet med tanken om dynger af regninger på skrivebordet, barnet græder, hunde gøede, og føle sig som din eneste sande ønske om at føle sig produktiv og participatorisk i familien &'; s finansielle sundhed ved at komme tilbage til arbejde er nu ikke en mulighed på grund af økonomien

Breathe?! Træk vejret igen og igen. Bemærk de fysiske ændringer i din krop, når du bare fokusere på din vejrtrækning. Mærk ilt fylde dine lunger og udvider brysthulen, og energigivende dine celler. Som du ånder ud, hvad der sker? Den angst, der engang fyldte dit maveregion er mindske, spændingen i dine skuldre frigive, og dit hjerte rent faktisk synes at være aftagende.

Men virkelig bare at fokusere vores opmærksomhed på vores vejrtrækning i et par minutter at gøre det meget for at støtte os at finde og genvinde vores balance i livet? For at være brutalt ærlig, nej. Men høre mig på dette: Det er begyndelsen af ​​du bevidst fremrykning hensigten med ændringen. Holder hensigten er det første skridt til at genvinde den balance, vi engang vidste og ønske om at opnå igen.

Der er mange værktøjer, vi kan begynde at træffe for at støtte os i at bringe tilbage en balanceret livsstil. Når du råd dig selv den gave af et par minutter i løbet af virkelig stressende gange for at fokusere på din vejrtrækning, vil det give dig mulighed for mentalt koncentrere og re-balance; angst mærkes reduceres, og vi kan straks begynde at føle sig som om vi kan håndtere og overvinde mere end vi gjorde i går. Genvinde vores balance betyder at tage et skridt ad gangen. Begynde at tage dit første skridt i dag ved at fokusere på dit åndedræt. Hey, det &'; s frie og dens fordele er ubegrænsede

Indtil næste gang, omfavne din indre visdom

Namaste,
Karen
. &Nbsp.;