Sådan Flyt Beyond følelsen af ​​Resistance i meditation

"Hvis man mediterer
for en lang nok
periode,
du kommer til det punkt,
hvor du føler edgy.

Du kunne kalde
føler kedsomhed Salg eller antsy
som om du har haft
for meget kaffe
at sidde stille.

En stor del af meditation
er at gå ud over
denne følelse af resistens.

For at fortsætte med at sidde
og tillade disse edgy
følelser at være uden
at give efter for dem.

Og i denne,
de brænder væk.

Du sidde stille længe nok,
kroppen kommer til at ønsker at flytte.
stedet for at flytte,
du tillader den følelse,
du føler, at følelse,

du tillader og føler det så helt
at du som en separat person
som en modstand mod denne følelse
dissappears.

Så det er, at modstanden
der skal konfronteres.
Ved at lade og vidne,
du konfrontere den ego selv,
tendensen til at adskille,
at modstå.

Og overgive sig til det
du bevæge sig ud over adskillelse.

Du som en separat person,
som stress og modstand selv
vil dissappear
og der vil kun
være bevidsthed,
der blot vil blive fred.

Ikke som noget,
du dyppe ind og ud af
i undersøgelse eller efterforskning,
men noget Hoteller, som er permanantly brændt væk
fordi du holder dig til det .

Fordi du dykke dybt ind i stilheden
uden at komme op for luft

Blessings,

Kip "
.