Guidet meditation

"Lad dig slappe
i dette øjeblik.

Giv op forsøger at gøre
dette øjeblik
anderledes, end den er.

Du skal blot tæt dine øjne
og føler med fornemmelse
hvad der er her.

Tillad dig selv
at føle eksistens sker
uden at tænke over det.

Vi er ikke her at ændre
noget
eller transcendere noget.

Bare for at føle sig
selve livet.

For at opleve, hvad er her
uden for tænkning.

Ethvert forsøg på at definere det
eller beskrive det
eller bedømme det
adskiller dig fra det, der er her.

Giv det hele op.
Giv dig selv helt
til, hvad der er her.

Tillad tanker at opstå
hvis de opstår,
tillade hvad opstår
at opstå,
og derefter straks lade det gå.

så du aldrig
holder noget.
så du aldrig
knyttet til noget.

Lad det gå
og hvile i det, der er tilbage.

Lad enhver følelse af jer
opløses i hvad der er tilbage.

Slap ind i det
og slappe ind i det
indtil der ikke er noget
venstre for at slappe af.

Indtil dette øjeblik
åbner
i det uendelige

Blessings,

Kip "