Op-og nedture ved at arbejde på en positiv selvopfattelse: føle dig godt Naturligvis (serie 1 af 3)

Første del: Paradise Lost og hvorfor Lidelse er uundgåelig

Feeling godt om, hvem du er er afgørende for et sundt og produktivt liv. Når du har en positiv selvopfattelse, er du gladere, og har tendens til at være mere kreative. Du føler dig mere levende og forbundet til andre. Det kan gøre hele forskellen i verden! Men nu du har oplevet, hvor skrøbelig din selvopfattelse kan være, hvis omstændighederne ændrer sig på måder, der ikke understøtter den ønskede følelse af selvværd. På trods af alle dine bestræbelser i årenes løb, kan stressende omstændigheder udløse negative selv-snak, og domme, der forlader dig med lidt eller ingen selvrespekt lige når du har brug for det mest.

Det er nemt og alt for almindeligt at uendelige besætte over, hvorfor en ven ikke omfatter dig som en del af en middag indsamling eller spinde rundt i en hvirvel af selvkritik, når en medarbejder på arbejde kunne ikke lide dit projekt eller føler dybt utilstrækkelig, fordi du ikke fulgte igennem på et vigtigt mål du sætter for dig selv. På den forkerte dag, kan selv den mindste udseende eller kommentar være sårende og efterlade dig ned på dig selv.

Desuden negative selv-snak ofte har et desperat, påtrængende og kompulsiv kvalitet. Du “ nødt til &"; kender årsagerne nu, hvorfor nogen passerede dig over på arbejde til et projekt, du “ kan ikke hvile &"; indtil du ved, hvorfor en ven ikke vendte tilbage dit opkald, eller du “ vil ikke lade det gå &"; indtil du finde ud af hvorfor mødet fungerede ikke den måde, du har planlagt. Du er ængstelig og anspændt, indtil svarene findes, og der er normalt en tyngde til hele sagen, der let kan glide ind i depression, irritabilitet, frustration og besættelse.

Det er på tide at erkende og anerkende et faktum, bliver selvindlysende engang bragt i bevidstheden: enhver, der har en selvopfattelse, som de definerer, hvem de er lider. De enorme mængder af tid og energi brugt på selvstændig forbedring bøger, retreats, rådgivning og fysiske udseende vidner om omfanget af denne type lidelse. De fleste af markedsføring og reklame spiller på forskellige aspekter af dette faktum. Det underliggende budskab er, at du vil føle sig bedre om dig selv, hvis du køber dette produkt eller service. I betragtning af at en selvopfattelse er en endeløs projekt, vil du tendens til at altid være på udkig efter det næste gennembrud og /eller købe et andet produkt i håb om nogle forholdsregler.

Hvorfor lider uundgåeligt, når du har selv- billede? Baseret på din tidligere erfaringer, er det sandsynligvis klart, at man ikke kan grundlæggende ændre eller oprette en ny selvopfattelse for dig selv, kun vokse ud af det. Men det er ikke, fordi du ikke har prøvet hårdt nok, eller fordi der er noget galt med dig. Det har at gøre med karakteren af ​​en “ selvopfattelse &" ;.

Først og fremmest, en “ selvopfattelse &"; skal stabilisere over tid til at blive en vedvarende identitet. Gentagelse adfærdsmønstre og tænkte mens “ arbejde &"; på dig selv for at ændre, hvad du don &'; t gerne gør dette. Det giver en fornemmelse af, hvem du er, og et formål, så du kan gå om i verden med en orientering i tankerne. Hvem ville du være, og hvad ville du gøre, hvis du ikke har en selvopfattelse, der har behov for løbende at bevare og forbedre, så du endelig kan være din ideelle billede? Du arbejder forbi hinanden uden at vide det. Dette skyldes, at dybere, ubevidst behov er at holde det ufærdige selvopfattelse du har. Når adskilt fra din essens eller sjæl bevidsthed, din selvopfattelse er, hvad du identificere sig med, og hvordan du kender dig selv. Uundgåeligt dette ender med at blive frustrerende, som har tendens til at resultere i mere selvkritik og dom.

For det andet kernen i enhver selvopfattelse er en dyb følelse af utilstrækkelighed drevet af en vedvarende frygt. Der er virkelig ingen svar på dette, kun distraktion fra din sygdom: travlhed, uophørlige tanker, Søger, finde, erhverve, kæmper, knaphed tænkning, skyld og andre symptomer på ikke at være i fred med dig selv. Det er fordi en “ selvopfattelse &"; blev dannet som reaktion på utilstrækkelighed. Oprindelsen af ​​“ utilstrækkelighed &"; gå tilbage til barndommen. Mest dybest set, det har at gøre med den udhule væk af Soul bevidsthed, som uundgåeligt opstår i en verden, hvor andre endnu ikke har husket deres sjæl. En opfattede tab af Oneness føles efterfulgt af en kerne følelse af utilstrækkelighed som reaktion på følelse som du blev opgivet. En selvopfattelse er skabt til at beskytte mod yderligere trusler om opgivelse stammer fra den mest betydningsfulde adskillelse, der allerede har og altid vil forekomme. Oprindelsen af ​​al frygt er dybt afholdt og stort set ubevidste smerte tilsyneladende opgivelse af kilden til al kærlighed. Den undertrykte smerte af et følt adskillelse fra guddommelige kærlighed er aldrig blevet løst, eller i de fleste tilfælde, selv rejst som et problem. Du har simpelthen gået om at leve og deltage i din åndelige sysler uden nogensinde at have behandlet, hvordan det var at miste vide af enhed og din essentielle natur hurtigt efter du blev født. Alligevel er det den største sorg og kilden til al lidelse, du nogensinde har kendt. Det var den “ tab af Paradise &" ;. Ingen taler om dette. I stedet reaktionen på kernen adskillelse var at få travlt med at skabe en solid selvopfattelse, der vil beskytte dig. Det virkede ikke. Nu er der en overlejring af frustration oven på uhelede lidelse.

Under og opretholde en positiv selvopfattelse er ikke din sande svar på følelsen forladt og uværdig til accept og kærlighed. Jo før dette anerkendes, jo bedre er chancen for reelle forandringer. En selvopfattelse er bare, at et billede. Det er ikke rigtig det er heller ikke din essens. Der er ingen begrundelse, at den kan hvile på.

I mangel på at ændre din selvopfattelse er beregnet til at føre dig ud af dit ego s separation og tilbage til din sjæl helhed. Virkelige forandringer er nu muligt. I betragtning af den fiasko, du er mere villige til at give slip på din “ slagplan &"; og din kontrol over din selvopfattelse. Ego del af jer vil stadig ønsker til “ gøre dig selv &"; men nu er der mere plads til at vende tilbage til Guddommelige Kilde at kende dig selv og til at stå ned i frygt for at blive “ lavet &"; ved noget ud over dit sind idé. Det er vejen til helhed, der er en tilbagevenden til, hvad der er mere virkelige end en selvopfattelse. Dette kræver at give slip på det projekt, der hedder “ mig &"; at opleve den dig, der er Enhed. Selv arbejder på at stoppe “ negativ selv-snak &"; ved at lære at elske dig selv, kan være en forhindring, hvis målet er kun at have en bedre selvopfattelse.

Når blandes med livskraft af Soul, kan du ikke diktere et kursus af forandring. Du er flyttet ind til tider meget uventet, men ubesværet måder. Hvis du kan tillade dette, vil du bemærke noget på hånden, der er større end dig selv-forbedring projektet. Samtidig du begynder at miste interessen for din selvopfattelse. A “ selvopfattelse &"; begynder at blive set og værdsat som kun en overgangsfase i modningen af ​​bevidsthed. Ligesom bamser eller dukker, som du engang var så knyttet til for komfort, som du blev ældre, du blev mere interesseret i, hvad der var mere virkelig og virkelig sikker. Det skete i en naturlig “ vokser ud af &"; versus “ tænkning &"; det eller “ arbejde &"; det gennem
.