Så meget støj

Kan du være alene og ro? Kan du blot sidde og være stille i stilhed, med DIG? ? Er du vandre rundt bevidstløs, søvn

Det lader til, at overalt vi går i disse dage er der “ menneske &"; støj af en slags eller anden tilsløre fred i ro

En typisk dag:

Bank - musik spiller fra små radio på tælleren.. En reklame, der sender på to store tv-skærme, med lyd. To mennesker i linje taler på mobiltelefoner og ja, en ved skranken taler på en celle, mens interagere med kundeservice Agent

Restaurant – musik afspilles via overhead-lydsystem. Fjorten tv-skærme, der alle videre. Når bedt om at slå musikken, forklarer den server, det er virksomhedens politik, at musikken skal være på, og de er ikke tilladt at ændre lydstyrken

Købmand – musik spiller overhead, annonceringer, TV-skærme blaring nyheden i hele butikken og en placeret over hovedet på hver kasse linje

Gas station – musik spiller inde gennem overliggende lydsystem. Tv-skærme på pumperne, alle på, alt blaring reklamer med lyd højt nok til at blive hørt, mens i bilen. Og her &'; s bedste – talere monteret på toppen af ​​bygningen spille forskellige musik, end hvad der afspilles inde

Boghandel – musik spiller overhead, anderledes musik spiller i kaffe-området, og ja, højttalere uden at spille mere musik på terrassen

Hvad &'; s. det punkt, kan du spørge. Tja, mit svar er lige præcis det; Hvad er alt dette støj for, og hvilken rolle det spiller i mit liv?

gave, vi kan give os selv, er den gave af vilje til at holde pause, og varsel. Læg mærke til, hvordan vores erfaring ændringer, når vi begynder at vække, og opdage det slør af bevidstløshed støjen tilbyder. Et slør, vi måske aldrig har bemærket før.

Mange af os don &'; t selv tænke over det, men vi på en måde har brug for støjen. Vi spiller radioen minut vi starte bilen. Vi tænder for fjernsynet, så snart vandrede i huset (ofte før afgang vores pels). Vi spiser foran fjernsynet. Vi arbejder i kontorer eller butikker, der har musik spiller i hele bygningen, hele dagen. Vi er forankret i støjen, og vi don &'; t klar over det, fordi det er så udbredt i vores samfund. Kun når vi begynder at lytte, og til at se på vores daglige erfaring, gør finder vi det endelig at give slip på os

Som studerende på Erfaring og handel ;, I don &';. T ofte dykke ned i “ hvorfor &"; af ting; hvorfor tager os ind i sindet, til at tro, og der er så meget mere tilbydes i at kigge på vores erfaringer. Men til tider kan det være en fordel i at hjælpe os med at opdage ldquo &; hvordan &" ;. Så alene af den grund, så lad &'; s. Tage et hurtigt kig på, hvorfor

Det er ganske simpelt; vi har brug for den støj, for at blokere ud alle de neurotiske og overdreven tænkning foregår inde i vores hoveder. Når vi begynder at kigge; bliver stadig og forsætligt at kigge på vore tanker og erfaringer inden for vores krop, vi hurtigt se, at der typisk er så meget foregår inde, vi bare ikke er udstyret til at håndtere det hele. Larmen; musikken, fjernsynet, mobiltelefonen sms'er, det hele fungerer som en buffer til at adskille os fra vores tanker. Det interessante er, at mange mennesker er helt uvidende om deres evig tilstand af bevidstløshed. Hvis du spurgte dem om den ubarmhjertige tankegang i deres hoveder, at musikken dækker op, mange vil sige, “ hvad tænker, jeg bare virkelig godt lide musik &";.

Ja, det kan være sandt. Faktisk jeg selv kan lide musik en hel del, og i dag kan jeg høre, når jeg vælger at lytte. For ikke så længe siden, jeg levede præcis som nævnt ovenfor, med musik på hele tiden, aldrig selv mærke det var overalt, og den rolle, den spiller i mit liv. I dag, lytte til musik er ikke anderledes for mig end at gøre noget andet; når jeg lytter til musik, at &'; s hvad jeg gør. Jeg ikke længere “ behov &"; det på i baggrunden, mens du gør andre ting, og det ikke længere spiller rollen som dækker op min neurotiske sind

Øvelse:. Se hvordan du oplever dig selv som du forsøger at være stille, bare sidder med dig selv, i stilhed . Der er ingen grund til at forsøge at meditere eller noget andet, bare tage et par minutter – planlagte minutter – blot sidde stille. Eller slå dig bilradioen ud på drevet i dag, bare for et par minutter, og læg mærke til, hvordan det føles. Varsel som du gør dette, hvordan det er for dig. Du kan bare finde, som jeg gjorde, at du don &'; t kender dig, og du kan &'; t være med dig selv, alene og i stilhed.

Hvis du finder den oplevelse også foruroligende, stop. Der er ingen grund til at tvinge en ubehagelig oplevelse på dig selv. Men igen, bemærke, at det var ubehageligt og indse den gave, der kommer i denne ubehageligheder. Gaven er oplevelsen, fordi du nu kender dig selv lidt bedre. Hvis du ønsker at fortsætte med at arbejde hen imod at være fredeligt i din stilhed, tage små skridt. Prøv et par minutter hver dag, eller holde radioen i bilen lidt længere hver dag. Til sidst vil du opdage, at du gør det hele vejen hjem en dag uden at dreje radioen, i stilhed med dig selv.

Sluk for støj og vække til dig!
.