Har du brug for alle dine tanker?

- Er du klar over de tanker, der passerer gennem dit sind?

- Kan du huske, hvad du troede et par minutter siden

-? Ved du, hvor mange tanker passere gennem dit sind i 24 timer

-? Har alle dine tanker har oprindelse i dit sind? Er de dine egne tanker eller andre mennesker &'; s tanker, som du synes er dine egne tanker

Tænkning er meget nyttigt i alle områder af livet, men folk går for vidt med det?. Det er blevet til en slags slaveri. I stedet for at tænke på hvad du vil, når du vil, du tror hele tiden, hver time på dagen. Hvert ord du hører, alt hvad du ser bringer tanker til dit sind. Sindet er altid travlt, det meste af tiden tænker meningsløse tanker som en reaktion på ydre stimulus.

Folk har mistet evnen til at stoppe med at tænke, når de don &'; t nødt til. Tanker kommer og går, når de vil, distraherende opmærksomhed, ødelægge koncentration, og holde sindet i en tilstand af uendelig mental aktivitet. Det er som en maskine, der aldrig slukkes

Mange af disse tanker er negative, der forårsager angst og bekymringer, spilder en &'; s. Tid og energi.

I stedet for at bruge tanker til at hjælpe i dine sager, du bliver brugt af tanker. De tager din tid og de tager din energi, uden at give dig noget til gengæld. De konstant producerer støj i dit sind, forhindrer dig i at opleve ægte indre fred.

Er du i stand til at stoppe med at tænke negative tanker? Er du i stand til at stoppe alle disse tanker, der holder flytte din opmærksomhed fra én ting til en anden? Har du holder bekymrende, og forventer du det værste? Er dit sind holde travlt med, hvad nogen sagde om dig, og har du holde tænker hvordan livet er dårligt for dig, fordi nogen på arbejdet blevet forfremmet, og du ikke var?

Har du holde tænker om andre forhold, mens studere, tale med nogen, køre din bil eller rejser med bus eller tog?

Du fortjener at give dit sind hvile, i det mindste for nogle øjeblikke i løbet af dagen. Du kan lære at modstå fristelsen til at være altid tænker. Når tanker stoppe for lidt, mens du don &'; t mister bevidstheden! Du bliver mere bevidste og mere opmærksomme. Du bliver mere levende. Sindet er bange for at stoppe med at tænke, bange for hvad der vil ske, hvis det bliver stille. Der er stor fred og lykke indeni, men konstant tænkning skjuler det, ligesom skyerne skjuler solen

Når antallet af tanker går ned, er der ingen vakuum, i stedet for sindet &'; s. Aktivitet, vil der være indre ro og indre glæde, som kan opleves selv midt aktivitet, på arbejdet, i hjemmet og alle andre steder

Her er en grundlæggende øvelse, som vil hjælpe dig med at lære om processen med at tænke:.

Stop hvad du laver, og i ti minutter se dine tanker. Du don &'; t nødt til at være alene i praksis denne øvelse. du kan øve det på dit arbejde, i en park, hjemme, eller hvor du tilfældigvis er, men ikke under kørslen.

Til denne øvelse skal du don &'; t nødt til at slappe af din krop, sidde i en bestemt positur eller ånde på en særlig måde.

Alt du skal gøre er at forsøge at være opmærksom på dine tanker, og finde ud af hvor de kom og hvordan. Don &'; t analysere dem, bare se processen, hvordan de opstår i dit sind, og hvordan de ændrer eller er ved at blive erstattet af andre tanker. Du vil blive overrasket over at opdage, at mange af dem opstår som en reaktion på begivenheder, miljø eller andre mennesker &'; s ord eller tanker. Nogle af disse tanker, der opstår automatisk under visse omstændigheder, udløst af bestemte personer, begivenheder eller andre ydre stimuli.

Efter at have gået gennem denne øvelse, jeg vil gerne spørge dig, er du fri? Er dit sind fri? Oplever du indre fred eller en tilstand af endeløs tænkning, ofte uvidende om, hvad synes du? Har du vælger dine tanker
 ?;