Uophørlige Mental Støj Versus uophørlige Mental Chatter

“ Ikke at være i stand til at stoppe tænkning er en frygtelig lidelse, men vi don &'; t indse dette, fordi næsten alle lider af det, så det anses normalt. Denne uophørlige mental støj forhindrer dig i at finde den rige af indre stilhed, der er uadskillelig fra at være &";

- Eckhart Tolle

Jeg kan lide dette citat, men jeg er ikke helt enig med det.. Jeg er enig i, at den uophørlige mentale støj i vores tænkning kan virke udmattende og jeg enige om, at det ofte er noget, som folk ønsker at flygte fra. Men jeg er ikke enig, at det er noget, vi kan stoppe eller bør stræbe efter at kontrollere. Det er kun en misforståelse om betydningen af ​​indholdet af vores tænkning og arten af ​​tanke, der får os til at tro, at vi er nødt til at gøre noget ved det.

Tænk hvor ofte vi har radio eller TV på og betaler ingen bevidst opmærksom på det. Timer kan gå med så stemmerne spiller som baggrundsstøj, og vi har ingen idé eller interesse i, hvad der bliver sagt. Lejlighedsvis et ord eller to kan fange vores opmærksomhed, men hvis vi aren &';. T interesseret, lad vi vores opmærksomhed omstrejfende igen noget, vi overveje mere fortjener vores tid eller mere interessante

Dette er, hvordan vores tænkning fungerer. Den konstante strøm af tanke er baggrundsstøj i vores hoveder, indtil vi får involveret med det og har mere at tænke over det, og så bliver det en dialog, en samtale; så bliver det mentale snak. Vi er ikke designet til at være opmærksomme på alle vores tanker eller være styret af det. Men vi er designet til at vide dette, og at være i stand til at erkende, hvad tænker vi tager alvorligt og arbejde med

Når vi betaler for meget opmærksomhed på en tanke, der er uhensigtsmæssigt for os, er vi advaret af vores følelser; vi føler ophidset, hektisk, ængstelig, bange, deprimeret. Vi kan læse vores følelser som en guide til vores sindstilstand i øjeblikket. Forståelse, at vores øgede og nervøse følelser signalering for os, at vores tænkning i øjeblikket isn &'; t hjælpsom og isn &'; t stammer fra vores visdom giver os mulighed for at lade at tænkning pass uden at engagere med det, og vi kan lade vores opmærksomhed vende tilbage til noget mere værdig til vor tid eller interessant.

Jeg vil hævde, at det er normalt for os at tænke konstant. Det er normalt for os at være oplever en konstant baggrund strøm af tanker, men hvad isn &'; t normalt, hvad der skaber følelser af angst og fortvivlelse og depression er uophørlige mental snak. Mental chat kun sker, når vi gå i dialog med vores tankegang, og at kun sker, når vi anser det for at være vigtigt nok til at blive taget alvorligt. Men vores tanker er ikke instruktioner, er de konstruktioner.

Når vi ser på det faktum, at vi tænker i stedet se på, hvad vi tænker, forstår vi, at karakteren af ​​tanke betyder, at indholdet af vores tænkning er mest ofte tilfældige og vilkårlige og betød at flyde gennem vores sind uden os at betale for meget opmærksom på det. Denne forståelse giver os mulighed for at lade vores tanker køre som baggrundsstøj, opmærksomhed nu og da og bruge vores følelser som en guide til hvad tænker vi lytte til.

Når vi forstå karakteren af ​​tanke og begynder at leve i overensstemmelse med denne forståelse, finder vi automatisk, at vi er mere rolig, mere vellykket og oftere i stand til at få adgang til vores velbefindende og visdom. Forståelse karakter af tanken sætter en stopper for uophørlige mentale snakken og sætter os oftere i kontakt med &ldquo, det rige af indre stilhed, der er uadskillelig fra Væren &";.
.