Overvindelse Upset

Overvindelse Irriterede

Hvordan til at overvinde forstyrret ved at udvikle tilslutning til
ressourcer til en fredelig og indhold liv

Dette er et uddrag fra kommende bog “ Anatomi af Forstyrret &"; af Behnam Bakhshandeh

Som vi alle ved nu FORSTYRRET er stor del af vores daglige liv. Vi er ked en masse og det ser ud som vi altid spørger sig selv om, hvordan man kan slippe af med vores rystelser. Derudover er vi alle meget interesseret i at få fred og tilfredshed i vores liv.

Vores forstyrrelser ikke vil opløse sig selv, uanset karakteren af ​​forstyrret, herunder følelsesmæssige forstyrrelser, som angst, frygt, vrede, bitterhed , fortrydelse, jalousi og undertrykkelse. Vores forstyrrelser er baseret på forventninger om os selv eller andre, såsom skal /ikke, hvorfor /hvorfor ikke, gøre /ikke gør det, skal /skal gøre, for /fordi og følg /indsende. Det kunne også være, at vore forstyrre oplevelser i livet, såsom separation, forræderi, defensiveness, beskyttelse, uretfærdighed, dominans og ligegyldighed ikke vil gå væk af sig selv. Hvordan kan vi vide det? Tja, hvis det skulle gå væk af sig selv, ville det være gået nu.

Vi har trænet vores sind i mange år, nogle gange så mange som 20, 30, 40 eller 50 år! Vi træner sindet til at forblive forstyrret og bebrejde andre mennesker, ting eller situation uden for os selv til at fortsætte med at være ked af det. Denne uddannelse er lige så vi har undskyldninger og begrundelser til det grundlæggende spørgsmål om: “ Hvorfor jeg ikke er glad &";

kraft og energi, der pulserer gennem os er baseret på vores værdisæt?. Vi manifestere vores rystelser selv via vores følelsesmæssige, psykiske, åndelige og fysiske udholdenhed og styrke.

Vi har brug for alle de følgende ressourcer til at opretholde vores fredelige og indhold livsstil gennem tiden. At være i stand til at overvinde vore forstyrrelser og vore ubehagelige situationer, vi har til at stole på og oprette forbindelse til alle de følgende ressourcer. Først da kan vi udføre på vores højeste.

Value Based Life:
skabe vores liv struktur baseret på vores egne værdier og principper
Hvad vi værdsætter, og hvad vi står for, vil gøre den største forskel i lyset af at håndtere forstyrrelser og værdier. Dette er uanset hvad andre siger, gør eller pres dig til at gøre, at være eller at have. Vedrørende vores principper er essenser af vores karakter og er en af ​​de vigtigste elementer i overfor forstyrrelser. Dette også holder os fra at blive trukket ind forstyrre situationer.
Hvis vi ikke forbinde til vores værdier og principper, på en god måde, er vi tilslutning til vores fortid, vores ønsker og vores ønsker. Disse er alle forbehold for ændringer baseret på hvad vi føler på det pågældende tidspunkt. Dette er meget upålidelige oplysninger om at bygge en sag

følelsesmæssig modenhed:!
Evnen til at håndtere vores følelsesmæssige rutsjebane som en fuldt fungerende voksen
Staying om emnet på hånden og ikke blive en teenager med holdning er meget kritisk i løsningen forstyrrer blandt mennesker. Vi kan løse følelsesmæssige situationer ved at behandle enhver ubehagelig situation uden ekstra fortolkninger og uden at tilføje varm følelse til en allerede vanskelig situation. At være bevidst om unge reaktion og håndtering af disse reaktioner er en af ​​de mest hensigtsmæssige kvaliteter ved at være en fuldt fungerende voksen
Følelsesmæssig modenhed forbereder os til at hoppe tilbage fra skuffelse, frustration og tab

Mental Styrke:..
Kapacitet til at opretholde vores fokus og fastholde vores koncentration over en lang periode
Vi er nødt til at udvikle vores mentale styrke til at reagere på situationer, baseret på vores værdier uanset smerte, udmattelse eller ulempe. Adgang til denne styrke kommer fra troen på, at vi er ansvarlige for, hvad vi gør, når vi føler udfordrende følelser. Dette omfatter også, hvordan vi handler efter observere en anden person &'; s retsakter. Vi kan ikke styre, hvad der sker med os, men vi kan styre, hvordan man reagerer på det. Uanset hvad, er vi ansvarlige for, hvordan vi reagerer på nogen &'; s kommunikation eller noget, der er sket for os

Åndelig Tilslutning:.
Disciplin til at reflektere over vores egne overbevisninger og engagement i vores dybeste værdier
Udvikling disciplin til at fortsætte med hensyn til vores tro og hvad der er vigtigt for os, uanset omstændighederne, vi står over for i nogen situationer. Hvis vi tror på fred og harmoni, naturligvis får vi ikke engagere sig i forstyrre samtaler med andre. Det betyder ikke, at du ikke sige, hvad du har brug for at sige til hvem du har brug for at sige det. Det betyder blot, at vi holde sig væk fra herunder vores fortolkninger og meninger om denne person. Vi vil stå fast på, hvad vi mener er rigtigt og respektere andre form for kommunikation ved at forstå det. Hvis vi bekymrer os om fred og harmoni, vi nødt til at give det for os selv såvel som andre omkring os

Fysisk Endurance:.
Adgang til fysisk udholdenhed og modstandsdygtighed gennem praktiserende sundhed og vitalitet
sund sjæl begynder med sund krop.
vores fysiske udholdenhed giver os mulighed for at blive på opgaven og komplet projekt i hånd i ansigtet af eventuelle forstyrre situationer. Harder arbejde, længere arbejdstid, sent eller tidligt betyder ikke noget, fordi vi er klar, og vi kan klare det.

Det er meget let at være behageligt, når du har noget ansvar, ingen ansvarlighed og ingen drømme. I dette tilfælde er der ingen forskel mellem dig og træ i din baghave! Selvfølgelig, at træet ikke har noget valg, og ingen fri vilje. Du har et valg til at være glad og være tilfreds med dig selv og dit liv. Du er ansvarlig for din egen lykke og er ansvarlig for dine valg i livet, fortid, nutid og fremtid.

Under alle rystende eller ubehagelige situationer handle baseret på dine livsværdier, bringe følelsesmæssig modenhed til dine handlinger, stole på din mentale styrke, bruge dine åndelige forbindelser og øve din fysiske udholdenhed og du vil blive gladere og mere indhold i dit liv
.