Meditation Teknik til Attain Self Realization

Før vi begynder at diskutere denne kraftfulde teknik til at opnå selvrealisering, er vi nødt til at forstå, hvad der holder os fra selvrealisering. Vi er nødt til at indse, hvad vi hele tiden gør, der adskiller os mere og mere fra vores egen erfaring af enhed.

Som opstår tanker, vi identificerer os med dem. Med hver troede, vi tænker, siger vi “ det er mig &"; Og vores opmærksomhed konstant identificeret med dette “ mig; &"; mine frustrationer, mine behov, min økonomi, min frygt, mine udtalelser. Og med alt troede, vi identificerer os med som “ mig &"; Vi aktiverer denne følelse af “ mig, &"; vi styrke egoet; vi sætter denne følelse af adskillelse. Og det er denne adskillelse, der er den elendighed, der forårsager konflikter og holder os fra selvrealisering

Selv når vi forsøger at opnå selvrealisering, er vi tilbøjelige til at gøre det fra denne følelse af “. Mig, &"; hvilket er det, der holder os fra selvrealisering i første omgang. Vi kan ende ubevidst at identificere sig med åndelige begreber, og dette igen bare bemyndiger ego. Dette “ mig &"; er lige blevet identificeret med at være en åndelig mig. Og om vi identificerer os med at være åndelig eller unspiritual eller selv at være oplyste, er vi stadig fængslet af ego og det er hvad holder os føler adskilt og i konflikt med alt omkring os.

Selv med mange gyldige åndelige praksis , sindet finder en måde at gøre det om egoet. Jeg har for nylig underviste meditationsteknik af vidne tanker, og én person skrev i at sige, hvor meget de er lykkes på vidne deres tænkning og deres mål var at være i en perfekt tilstand af vidne.

Så du kan se, at succes orienteret følelse af mig stadig, er stadig stærk. Og så, hvad der menes at transcendere egoet kan ende stadig er om at styrke egoet. Det er ikke meditation teknik, der er forkert; det er bare, at vi har bemyndiget til denne følelse af at være en separat “ mig &"; for så længe, ​​er det svært at se frihed fra det.

Så en simpel teknik til at selvrealisering er blot, at, for at realisere Selvet, din følelse af blot at være ud over egoet og lad dit fokus forbliver på det . Så i dette øjeblik, lukke øjnene og blive klar over, hvad er her ud over tænkning. Bliv klar over, hvad du er uden tanke. Føl denne følelse af “ I &"; der er her ud over tanken om “ I. &";

Hvis du forsøger at gøre det med at tænke på, vil du ikke opleve det. Du er nødt til at fornemme, hvad der er her ud over tænkning. Og i denne praksis, vil du begynde at fornemme, at du faktisk eksisterer ud over denne tankegang “. Mig &"; Du føler, at selv ud over ideen “ Jeg er Sarah &"; at du stadig eksisterer, som bevidstheden selv.

Denne erfaring af, hvad du er uden tænkning er ikke fast, ikke indeholder grænser, men det er bevidst eller mere præcist, det er bevidstheden selv. Og når du begynder at slappe af ind i det vil du også fornemmer, at karakteren af ​​denne bevidsthed er fred og kærlighed.

Og dette er den første del af selvrealisering, at indse, for dig selv, hvad du er ud over din tankegang.

Føl dig selv eksisterende i dette øjeblik, ud over at være en person, ud over at have et navn, ud over den Tænker, transcendente nogen idé om “ mig &"; er der stadig den erfaring, at du eksisterer som bevidstheden selv.

Og så når du fornemmer, at du er bevidstheden, fix din opmærksomhed på den erkendelse, at du er bevidstheden, tilgang liv fra denne direkte erfaring, at du er bevidsthed. Ikke det koncept, at du er bevidstheden, men selve oplevelsen, den absolutte følelse i dette øjeblik, at du er bevidsthed.

Ved at hvile din opmærksomhed på bevidsthed, du give selvrealisering; du give dit sande jeg. Du begynder at svække denne følelse af at være bundet af tankegangen “ mig &"; med alle dens stress og kampe og begynder at opleve den enhed, du virkelig er uden tanke. Du begynder at komme ind i en tilstand af oplyst bevidsthed, der er permanent.

Denne enkle vej til selvrealisering er noget du kan praktisere i siddende meditation, men du kan også gøre det i løbet af et hvilket som helst andet tidspunkt af dagen. Mens du arbejder, mens du kører, mens du går, mens du træner, selv mens du sover.

Men denne praksis, selv om magtfulde i sig selv er normalt ikke nok til at nå oplysning. Normalt er der behov for nåde en self realiseret mester.

En, der allerede har opnået fuld selvrealisering faktisk udsender Shakti, den subtile energi af oplysning. Og det er denne energi, der faktisk vækker dig til selvrealisering. Simpelthen ved at være tæt sådan en oplyst guru, bliver denne Shakti transmitteret til dig og begynder at vække dig i dyb meditation og samadhi.

På grund af nogle utrolige gennembrud i lydoptagelse, du er nu i stand til at nyde denne samme Shakti gennem en fantastisk cd. Blot ved at lytte til denne “ Shakti &"; meditation cd, dyb meditation og enhed er naturligt vækket i dig, fører dig på den letteste vej til selvrealisering

Du kan lytte til gratis prøver af dette “. Kundalini Shakti Musik &"; ved at besøge Realisering CD link Self nedenfor
.