*** Den Hvorfor Hvordan, hvor og hvornår i meditation

Daglig meditation er en vigtig åndelig praksis af den integrerede Opstegne Mester. Det er processen med at trække vores opmærksomhed fra den ydre verden og lede den mod den indre verden.

Hvorfor skal jeg meditere?
At stille sind, indtaste et mellemrum uden tanke, afstemme med Spirit, og frembringe klare tilstande af bevidsthed.

Hvor længe skal jeg meditere?
Der er ingen rigtige eller forkerte. Følg din intuition. Tyve minutter om dagen er en god måde at komme i gang.

Hvor og hvornår skal jeg meditere?
Ideelt vi mediterer hver dag på samme tidspunkt og på samme sted. Dette i høj grad er med til at opbygge energierne og skaber fremdrift. Det vil også hjælpe dig til straks at genindtræde den meditative rum, hver gang du sætter dig ned til meditation. Vær sikker på at finde et tidspunkt og stedet, hvor du ikke bliver afbrudt af nogen eller noget, og hvor du kan være dig selv.

Hvordan kan jeg meditere?
Du kan meditere uanset hvor, når og men du ønsker . , En god måde at starte meditation for begyndere er imidlertid at sidde ned komfortable (i krydset ben position på en meditation pude, hvis du kan), ryg og hoved lige, lukkede øjne, hænder åbnet med håndfladerne op og tommelfinger og pegefinger af hver hånd lidt rører hinanden. Fokus på dit åndedræt. Træk vejret naturligt, afslappende hele din krop. Fyld dit hjerte med kærlighed og hengivenhed og derefter fremkalde Spirit, Mighty JEG ER Nærvær, eller hvad besteg Mester, Angel, osv, du gerne vil forbinde med. Gør dette i tyve minutter, eller hvor længe du kan.

Hvad er fordelene ved meditation?
Fordele ved meditation omfatter Stilling sindet, stilne følelser, forbedre evnen til at fokusere og koncentrere sindet, afstresning, styrke kroppen &';. immunsystem, fysisk healing, Spirituel attunement, der forbinder med Ånden og de Opstegne Mestre, og om og om

Den integrerede besteg Master er en mester i kunsten at meditation. Han indser, at meditation er døren til mere (af Gud)
.