Begynderniveau sindet og nytår

“ I nybegynder &'; s sind er der mange muligheder, men det eksperten &'; s der er få &";.
Zen Master Suzuki Roshi

Som jeg reflektere over det nye år, jeg finde mig tænker om konceptet fra buddhismen “ Begyndere Mind &"; Konceptet er at lægge gamle ideer og overbevisninger og se tingene, som om for første gang. Det handler om at åbne dit sind for nye muligheder snarere end at blive fanget af gamle beskeder og trossystemer, der ikke længere tjener os. Denne sindstilstand giver os mulighed for at være åben, fleksibel og ikke fordømmende af os selv og andre og forblive lærenem.

Ofte skaber vi nytår &'; s resolutioner som intentioner eller mål, som vi ønsker at opnå i det nye år. Vi tager en opgørelse over det foregående år og beslutte, hvad vi gerne vil forbedre eller ændre, om det er at tabe sig, gå tilbage til skolen, bliver mere velgørende, revurdere et forhold, afslut et job, starte en virksomhed og listen fortsætter. Det i sig selv er fint, men det bliver et problem, når vi begynder at dømme os selv som bad-god, højre-forkert, bør-shouldn &'; t, fordi vi gjorde eller didn &'; t gøre noget det foregående år. Vores fordømmende sind tager over og pludselig vores selvværd har taget en dukkert.

Hvad jeg foreslår, at du gør dette år, når der træffes afgørelse om din nye år &'; s resolutioner er at gøre dem med dyb medfølelse for dig selv og med en nybegynder &'; s sind. Med andre ord, være opmærksom og erkende dine intentioner, men don &'; t sidde fast i dem. Kig på disse nye mål som et barn begynder skole for allerførste gang med spænding og forventning om hvad der skal komme, og alle de muligheder, der venter dig. Don &'; t kritisere dig selv for, hvad du tilflugtssted &'; t opnås, eller at du kan &'; t gøre noget i det nye år, men i stedet, genkende disse udtalelser er blot produkter af dit sind og er ikke nødvendigvis baseret på virkeligheden. Hvis du vælger at gøre dine beslutninger absolut uden nogen fleksibilitet eller fortælle dig selv, du kan &'; t gøre noget, du kvæle processen med læring og voksende. Der kan være nogle andre lektion eller visdom, der har brug for at blive opdaget, og kan &'; t være med en fordømmende eller negativ tankegang.

Opret en blidere plads mellem dig og hvad dit gamle sind fortæller dig. Tag en “ I don &';. T vide holdning &"; Med andre ord, hvis “ I don &'; t ved, &"; noget, og alt er muligt i det nye år. Alt vi ved er vores tidligere indtryk af begivenheder eller omstændigheder, der skete engang. Det holder os ud af den nuværende og i stedet lever i fortiden eller fremtiden, ikke at tillade ny indsigt at dukke op. I nybegynder &'; s sind er der ingen tanke “ Jeg har nået eller ikke nået noget &"; I stedet har vi gå i gang med at opnå et tomt sind, der er klar til noget og åbne for alt giver os mulighed for at leve helt i nuet. Der er mange mål, jeg satte sig for at opnå en sidste år, som ikke blev nået, men jeg oplevede så mange flere un-forventede situationer og begivenheder, som jeg ikke kunne have drømt om sker. Jeg oplevede at være på radio, på tv, og blev en medvirkende forfatter til en bog. Men der var tidspunkter, hvor jeg byggede forventninger omkring disse un-forudset begivenheder og det meste af tiden, når disse forventninger ikke var opfyldt; Jeg fik mig unødig angst og frygt for mig selv .. Så i år agter jeg på ikke at give slip på min nye år &'; s resolution, men snarere oplever dem med mere bevidsthed og formål, ikke judgmentally og i den hellige øjeblik, som det udfolder sig.

"Kære Gud, skal du afsætte alt, hvad jeg tror, ​​jeg ved, så jeg kan have et åbent sind og en ny oplevelse. Please hjælp mig se sandheden. Amen."
__________________

. Den Braklægning Bøn