Opdage Din naturlige rytme

Når vi er i meditation, de fleste af os oplever en følelse af fred og ro, der kan fuse hurtigt ud, som vi vender tilbage til vores verdslige opgaver. Det kan være ganske udfordrende for os at opretholde denne følelse af fred og ro, mens vi er fokuseret på at opfylde kravene fra dag-til-dag, praktiske liv.

Det er ikke let at være følsomme over for dine psykiske sanser, når du kører rundt "som en kylling med hovedet skåret af" (som country folk sige), forsøger at holde op. Det kan gøre det vanskeligt at udøve meget kontrol over dit liv. Som hverdagen bliver stadig mere hektiske, vanskeligheden vokser. Du ender overvældet og træt. I nogle tilfælde er det endda fører til en følelse af hjælpeløshed og håbløshed. Du kan undre sig, hvis det er endda muligt at leve et åndeligt liv og stadig fortsætte med at fungere.

Kan vi være åndeligt bevidste mennesker uden for vores meditationer, når vi har at gøre med andre? Kan vi påvirke verden på en positiv måde? Eller er vi begrænset til kende sand sindsro strengt i ensomhed? Kan "husbonden" oplevelse oplysning, eller er det forbeholdt de guruer på bjergtoppene?

Problemet kompliceres yderligere ved den individualistiske rytme af vores kultur. Hvordan skal vi følge vores naturlige rytme, når denne unaturlige rytme bliver dikteret til os? Vi er nødt til at finde mening i livet.

Dette problem er egentlig ikke nyt. Vi har simpelthen ikke få nok åndelig forfriskning. Ikke at få nok åndelig forfriskning kan tappe os for vores energi, sænke vores modstand mod sygdom, gøre os pessimistisk og i sidste ende, påvirke, hvordan vi fungerer på arbejdet og i vores relationer. Hvordan kan vi opdatere vores åndelige og psykiske selv?

Nogle lærdomme tyder på, at vi gør op med vores ønsker. Men hvis vi gør det, hvordan kan vi vide medfølelse for andre og erfaring ønske om deres lidelser til at blive lettet?

Det lader til, at vores eneste mulighed ville være at hermitize os selv. Selvfølgelig er vi nødt til at gøre det fra tid til anden. Men hemmeligheden er at blive bevidste om vores naturlige rytme. Når vi tune ind på denne rytme, kan vi begynde at virkelig elsker selv de mest verdslige aspekter af vores liv. Dette er, hvad der menes med åndelige enkelhed. Vi kan derefter bringe vores naturlige rytme ud til åndeligt nære dem omkring os. Dette er, hvad alle de store mestre har gjort, og vi kan gøre det også.

Det er nemmere, når vi anerkender, at alle ting er tilsluttet, og at vores åndelige selv ikke er adskilt fra vores fysiske selv. Dyb bevidsthed om vores sjæle behøver ikke at være bortset fra praktisk levende. Almindelige liv kan være en kanvas, som at male skønheden i vores sjæl.

Hvis vi ønsker at komme i kontakt med vores naturlige rytme, det hjælper at først vide, hvad naturlige rytme er. Naturlige rytme er at træffe i livets i et tempo, der udvider vores kapacitet uden at bryde os. Det er at kunne fungere i et tempo, der er komfortabel nok for os til at være afslappet, og stadig stimulerende nok til at få os til at vokse. Det er i forbindelse med livet og verden på en måde, der giver os mulighed for at opleve vores formål. I søgen efter et åndeligt liv, det er det, der betyder mest

Her er 10 måder, du kan få i takt med din egen naturlige rytme:.

1. Forenkle dit liv. Slip af med rod. Fokusere din de-cluttering indsats ikke bare omkring dig, men inden for dig. Det betyder, at befri dig selv fra beklager og nag. Tilgivelse er en stor åndelig de-clutterer! Det giver dit hjerte tilladelse til at komme ud fra under murbrokkerne.

2. Identificer dine prioriteter og forpligte sig til dem. Sig nej til krav, som ikke bidrager til dine prioriteter. Det er klogt at placere en høj prioritet på at pleje din sjæl, hjælpe andre og få tilstrækkelig hvile. Alle de bedste succes eksperter vil fortælle dig, at det er de aktiviteter, der betaler sig i det lange løb.

3. Opret ritualer til at bringe dig tilbage til din åndelige center. Fra daglige aktiviteter som bøn og meditation at årlige ferie, religiøse eller ej, rutine skaber en følelse af forbindelse og harmoni. To ritualer, der aldrig undlader for mig er motion og tid med naturen.

4. Tag dig tid til dig selv regelmæssigt - tid i stille ensomhed. Tid til at sidde og lave ingenting, at der stadig krop, sind og sjæl. Det vil sænke dit stressniveau og give dig den strøm, du har brug for at beskæftige sig med livets udfordringer, så du kan få tid til glæderne.

5. Træk vejret. Langsommere ned for at trække vejret bevidst hjælper os til at fokusere bedre, så vi kan arbejde mere effektivt, uanset hvad vi tilfældigvis skal gøre. På ethvert tidspunkt af dagen, tage et par dybe indåndinger og røre noget i nærheden af ​​dig for at jorde dig tilbage i din krop

6. Kig efter steder, hvor du kan tage større kontrol over dine holdninger og dine handlinger. Du kan ikke styre de mennesker omkring dig, og nogle gange kan du ikke styre din situation, men dine holdninger og dine handlinger er din for udformningen.

7. Byg en støtteordning. Folk du kan tale med, folk, der kan tilbyde indsigt og gode råd. Vær sikker på at medtage i din støttesystem noget større end dig selv. Vær åben for at acceptere hjælp fra andre med hvad overvælder dig. Og vær venlig mod andre. Fokus på det gode i de mennesker omkring dig, og lad dem vide, hvorfor du værdsætter dem.

8. Udvid din opfattelse. Prøv på et nyt syn. Være en observatør af dine tanker, og når du bemærker negative tanker, bevidst styre dine tanker mod det positive. Prøv på forskellige perspektiver. Forestil dig at du er en anden, en person, der mener, det ville være vidunderligt at være i dine sko for en dag.

9. Du må ikke tage dig selv alt for alvorligt. Vær villig til at grine af dig selv. Du må ikke svede de små ting. Fyldes op nogle nonsens ord. Praksis gør ansigter i spejlet. Bær dumme sokker!

10. Være, hvor du er i hvert øjeblik. Ikke i fortiden eller fremtiden, men i nu. Løs altid at gøre det bedste du kan, hvor du er, med det liv, der er, før du

Det handler om at leve livet fuldt ud -. Relishing vores glæder såvel som vore sorger, vores problemer, vores smerte , og at være medfølende over os selv, når vi ondt. Dette er nøglen til at leve et åndeligt liv. Holding respekt og påskønnelse af den naturlige voksning og aftagende i livet.

Vores tilknytning til den "gode" får vores modstand mod "dårlige", og når vi begynder at modstå, det er når vi træder ud af vores naturlige rytme. Alt i livet har rytme - dag /nat, fødsel /død og årstiderne er blot nogle få. Livet er i en konstant tilstand af forandring. At leve i harmoni med din naturlige rytme betyder at acceptere dette faktum.

Oplysning er en balance mellem arbejde og leg, en kontinuerlig bevægelse fra profane til den dybe og tilbage igen. Og gennem det hele, den ene ting, der betyder mest i livet er vores relationer - med andre, med os selv og med det guddommelige.

Alt for mange gange får vi ind i en skure af "lære åndelige lektioner." Alt bliver en lærestreg ... og intet er nogensinde et spil. Aktiviteter som bøn, meditation og spirituel læsning bliver gøremål. Og vi spekulerer på, hvorfor vi befinder os modstå sådanne discipliner!

Vi er nødt til at lade vores psykiske /åndelige børn komme ud og hinke og flyve med drager og rør en stok i mudderet. Det er denne psykiske barn i os, der kan vise os vejen til fred og frihed inden for vores verdslige, praktiske, jordiske liv.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Du har tilladelse til at genoptrykke hvad du lige har læst. Brug det i din e-zine, på din hjemmeside eller i dit nyhedsbrev. Det eneste krav er, at du medtager følgende sidefod ...

Artikel af Avalon De Witt. Besøg http://www.AskAvalon.com for mere originalt indhold som denne. Genoptryk tilladelse givet med denne sidefod inkluderet
.