Insight Trap

Konventionel visdom siger, at personlige forståelse kræver indsigt.

Du kan foretage dit personlige arbejde på din egen gennem journal, meditation, og /eller hvilken som helst af de forskellige bøger og projektmapper, der er tilgængelige. Eller du kan arbejde med en coach, rådgiver, eller vejledning. Under alle omstændigheder, du opsøge og velkommen disse glimt af indsigt, der tager dig dybere ind forstå dig selv.

Men dette fører ofte til indsigt netop af hensyn til indsigt. Og indsigt af hensyn til indsigt fører til konstant analyse, ubarmhjertige behandling af erfaring, grave i erindringer og følelser, en endeløs søgen efter mere og mere forståelse -. Mere og mere indsigt

Når søger indsigt bliver sin egen ende og sin egen belønning, har du faldet i det, jeg kalder "indsigt fælde." Det er nemt og slags sjovt at være der. Større forståelse af dig selv føles ganske givende. Du minedrift efter skatte, afdække perler af åbenbaring om dig selv - "Oh, yeah, nu
jeg får, hvorfor jeg gør dette, føler det, kan ikke sove, hader blåbær ..."

Det er en fælde, fordi det er en blindgyde. Når du danne en vane med indsigt-jagt, er du altid på udkig efter den næste, den ene, der vil tage dig dybere, længere, den, der vil forklare alt, den ene, der vil hjælpe du føler dig bedre en gang for alle.

Jeg mener ikke at være hårde, men det vil aldrig ske. Der er ingen "én gang for alle" indsigt. Så længe du er fanget i den indsigt fælde, vil du altid
være på udkig til det bedre, dybere, næste. Og du vil altid være fast behandling, analyse, forsøger at forstå

Kort sagt, vil du blive hængende i en kunstig fokusere på hvad der er sket for dig, og hvorfor -. En endeløs løkke gennem forsøg på at fortolke dine minder .

Insights er store vejvisere, men de er ikke slutningen af ​​rejsen. Der er en tid til at dyrke indsigt, og der er en tid til at kigge dybere og undren - hvad nu hvis din indsigt var, som jeg foreslår, skilte til sandt
dybere forståelse? Hvor magt, der fører dig, og hvor du måske allerede være?

Resistance

Resistance peger på, hvad du har mest brug for at vende sig mod og se, uanset hvor meget du kan modstå
gøre det. Når du blidt, vedholdende overveje, hvad du undgår, vil dine indsigter gradvist skinne et lys dybere ind i det.

Indblik i modstand kan føle overvældende. Forvisset om, at bevidsthed tillader et tempo, du kan håndtere. Din frygt for (modstand mod), hvad der er blevet begravet i så lang tid vil give til enkeltheden af ​​at se med øjnene af medfølelse.

Approach

Jeg bruger ofte metaforer til hjælpe mine klienter åbne for nye måder at væren, nye steder i sig selv. For eksempel, som jeg har sagt før, kan du ikke styre dine tanker, men du kan
se den konstante snak tanke som baggrundsstøj, intet du skal reagere på - intet vigtigere end clacking af vind-up mekaniske tænder raslen tværs af dit skrivebord.

Hvad metaforer og tilgange arbejdet for dig, mens du tænder mod din sande Selv? Dine indsigter kan overraske dig. Lad dem føre dig til hvor du reagerer instinktivt.

En klient ønskede at uddybe sin meditationspraksis, men var ikke at have stor succes - indtil hun tog en gammel håndvævet afghanske og begyndte tålmodigt unpicking ledningsrod det tidspunkt havde skabt i frynser. Ved afslutningen af ​​en time, hun følte, at hun havde untangled knob dybt inde i hende. Hvad indsigt førte hende til den afghansk? Følg din og se, hvor det tager dig.

Engagement

Din vilje til at komme hjem til dig selv, til at åbne døren for Remembering Room og stepping inde, er hvad kalder dybest til dig. Som du krydser grænsen, som du fortsætter med at bekræfte dit engagement igen og igen og igen, vil du finde indsigt fører dig dybere ind i, hvad engagement virkelig betyder.

Nogle gange disse indsigter vil påpege personlige værdier du måske ikke har erkendt. Eller de kan afsløre, hvad arbejde ønsker at udtrykke sig gennem dig - uanset om det er din karriere, frivilligt arbejde, eller blot den stille "arbejde" for at være, hvad du virkelig er.

Og en mere tanke ...

Hvem og hvad er det, der er at have disse indsigter? Hvad hvis du efterladt jagten på indsigt, og i stedet kiggede for, hvad det er, der er bevidst om indsigt? Når du tager indsigt personligt, du begynder at forstå og søge, som lukker ned din mulighed for at gå dybere. Pause for at lægge mærke til stilheden og hvor du altid og allerede er. Lad din indsigt til at bevæge sig gennem dig, uden at hænge på dem; opleve dem i øjeblikket, og i hele dit væsen.

"Mennesket er den eneste form for varmint, der sætter sin egen fælde, lokkemad det, så trin på den." John Steinbeck, amerikansk forfatter, vinder af Pulitzer-prisen og nobelprisen i litteratur, 1902-1968
.