Gave Indstilling Yourself Gratis

“ At tilgive er at sætte en fange fri og opdage, at fangen var dig &"; - Lewis B. Smedes

Negative følelser fortære dig. De holder dig fra at opleve det gode, du ønsker, det gode, der er retmæssigt dit. Opbevaret op negative følelser af vrede, fortrydelse, vrede og sorg kan holde dig fast i fortiden; dvæle ved fortiden kan påvirke dit helbred og dit liv. Medmindre du lade det gå.

Vælg at tilgive.

Dit sind vandrer nu. Du &'; re tænkning, “ Hvorfor skal jeg tilgive hende? Hun sagde nogle ret grusomme ting om mig, og jeg gjorde intet forkert &";.

Drifting gennem fortiden, du siger til dig selv, “ han snydt på mig. Hvorfor skal jeg tilgive ham &";?

Bad minder fra din barndom overflade, som du argumenterer, og" Min far forlod mig! Han gør ikke &'; t fortjener min tilgivelse &";.
Og jeg siger til jer, “ Det &'; s ikke om dem. Det &'; s om dig &";.
Når du bevidst vælger den handling af tilgivelse, du slipper dig fra fortidens byrder; fra greb disse omstændigheder har på dig. Ved at frigøre dig selv fra vrede, smerte og vrede, du frigøre din energi, så du kan være til stede i nuet. Og, at &'; s, hvor din lykke er – i her og nu. Når du tilgive du give dig selv den gave af lykke, og den gave af frihed.

Men vent. “ I &'; m offeret her, &"; du siger overbevisende

Og jeg siger til jer, “. Kun hvis du vælger at være &";.

Din vrede og bitterhed overfor andre er såre dig mere end det er såre dem. De kan &'; t føler din smerte eller vrede. Hvis du har spillet rollen som offer, har du kun plettet dit liv, ikke deres. De har flyttet på. Du kan flytte på også. Du kan bryde den onde cirkel ved at vælge tilgivelse

Sandheden er … Jeg ved det, fordi jeg &'; m ikke perfekt. I &'; ve gjort sig skyldig i at holde fast i gamle nag, vaner og omstændigheder. Jeg blev hængende i negative følelser. Jeg var faktisk min egen hindring for at leve det liv, jeg ønskede at leve. Når jeg indset dette og endelig lade det gå, jeg befandt mig i en langt mere fredelig sted at

Du tror måske, det &';. S din betydelige andre, din mor-in-law, din ven, din søster eller din far, der skabte den tilstand, du &';. re fast i Men indrømme det. Du har mere magt end du tror. Genvinde din magt, don &';. T give det hele væk til en anden

Og lad &'; s få én ting klart her. Når du vælger tilgivelse, det gør ikke &'; t har at betyde, at du glemme. Det gør ikke &'; t betyde, at du er indforstået med fortiden. Det betyder blot, at du slipper byrde og komme videre. Det &'; s ikke om at benægte en person &'; s uacceptable handlinger; det &'; s ikke om forsvar for sårende adfærd. Tilgivelse betyder ikke, at du har brug for at genoptage et forhold med den person, der bragte dig smerte, og det er bestemt gør ikke &'; t betyde, at du skal vende tilbage til (eller bo i) et skadeligt eller voldeligt forhold. Tilgivelse handler om at tage din undervisning med dig, når du bevæger dig videre med dit liv. Det &'; s om at frigive dig selv og andre fra følelsesmæssige gæld og forpligtelser

Du kan fortsætte med at holde fast i fortiden.. Du kan fatte tæt til smerte og vrede. Du kan vælge at blive vred og ulykkelig. Ingen &'; s stoppe dig

Og jeg siger til jer, “. Det &'; s bare ikke det værd. Giv slip. Sæt dig selv tilbage i driveren &'; s sæde &";.

Når du vælger at tilgive, du vælger at leve i en fredelig tilstand i sindet. Du befri dig selv af gamle destruktive tankemønstre. Tilgivelse er at anerkende, at alle gør deres bedste givet kombinationen af ​​barndommen næring, forhold og fortolkninger af deres livserfaringer.

Den sande tilgivelsens mirakel finder sted på indersiden, med en indre skift. Men resultaterne af denne indre skift vil blive set på utrolige måder gennem eksterne situationer, når du vælger tilgivelse. Det er et valg, der frigør dig til at leve dit liv fuldt ud … i glæde og i fred

BYRDE:. En novelle Tilgivelsens

To munke vender tilbage til klosteret i aften. Det havde regnet, og der var vandpytter på vejene. På et sted en smuk ung kvinde stod ude af stand til at gå på tværs af på grund af en pøl af vand. Den ældste af de to munke gik op til hende, løftede hende og efterlod hende på den anden side af vejen, og fortsatte sin vej til klostret.

Om aftenen kom den yngre munk til den ældste munk og sagde, “ Sir, som munke, kan vi ikke røre en kvinde &";.

Den ældste munk svarede, “. Ja, bror &";

Så spørger den yngre munk, “ Men så Sir, hvorfor er det, at du løftede den kvinde i vejsiden &";?

Den ældste munk smilede til ham og fortalte ham, “ jeg forlod hende på den anden side af vejen, men du er stadig bærer hende &";.

Spørg dig selv – Hvad byrde er du stadig bærer? Er det at blive for tung at bære?

I undersøgelsen af ​​Metafysik, har jeg lært en bemyndigelse lektion. LIVET ER ALTID FOR OS, ALDRIG imod os. Det er vigtigt at kigge efter den velsignelse under alle omstændigheder. Se på, hvad situationen kalder frem fra os, og så endelig, slip og lad gå. Tilgiv.

Hvilke minder fra fortiden stadig få dig til at føle smerte, vrede, vrede eller sorg?

Hvad negative tanker og følelser er du tæt hænger på til?

Hvem er du villig til at tilgive?

Er du vred på en anden, eller måske vred på dig selv?

Skift dit sind. Vælg at tilgive.

Her er nogle nyttige skridt i at frigive og give slip på fortiden.

Anerkend din oplevelse ved at være tro mod dine følelser og anerkende din smerte, smerte, vrede, bitterhed og enhver frygt eller tvivl fra din oplevelse. For at gøre dette, tage et kig tilbage på dit liv og husk tre personer, du tilflugtssted &'; t været i stand til at tilgive. En af disse tre mennesker kunne meget vel være dig selv (det var for mig). Grib din dagbog eller en spiral notesbog, og skriv disse tre mennesker, der minder om omstændighed eller begivenhed, og skrive om dine følelser, domme, såret, vrede, smerte og vrede.

Nu lokalisere en del, du kan have haft i denne situation, som viser dig selv medfølelse i processen, og anerkendelse indsigter. Din rolle i situationen kunne have været noget så simpelt som at holde på den vrede og bitterhed for længe. Hvis dette er tilfældet, så spørg dig selv at give slip på den vrede nu. Det ikke længere tjener dig. Husk, du er ved dig selv fri i færd med tilgivelse, ved at vælge kærlighed over frygt.

Vælg en af ​​de personer på din liste over tre, og skrive et brev til ham /hende. Dette brev er ikke at blive sendt, men at hjælpe dig i healing gennem tilgivelse. Her &'; s en skitse til at få dig i gang:

1. Beskriv hændelsen, hvordan det forårsagede dig smerte, og hvordan det stadig påvirker dig. Jeg brugte vendinger som, “ Det gjorde ondt mig, når … &"; eller “ Jeg føler vrede, at du … &"; eller “ I &'; m stadig føler … &";

2. Identificer den del, du spillede, og alle indsigt du har om situationen. Såsom, “ Jeg er ked af, at jeg … &"; eller “ Jeg er klar over min del af … &"; eller “ Jeg har lært, at … &";

3. Skriv om hvad du gerne vil have oplevet. “ Jeg ville gerne have for … &"; eller “ Jeg fortjente til … &"; eller “ Hvad jeg virkelig ønskede var … &";

4. Lad det gå ved at skrive om din udgivelsen af ​​denne smerte, som hvis du sletter det fra dit sind. “ Jeg tilgiver dig for … &"; eller “ Jeg ved, at … &"; eller “ Jeg forstår, at … &";

5. Vise taknemmelighed ved at anerkende, hvordan denne erfaring har bidraget til dit liv, eller hvad du har lært. “ Jeg forstår, at … &"; eller “ Det du lærte mig var … &"; eller “ Jeg fik ____ af denne erfaring &";.

6. Hvis du vil afslutte dit brev og fuldføre processen med at frigøre og give slip, bruge vendinger som, “ Med kærlighed, &"; eller “ Sende dig mange velsignelser &"; Log dit navn.

Når du skriver dette brev, tillad dig selv at skrive frit. Det &'; s for kun dine øjne. Ingen grund til at bekymre sig om grammatik og tegnsætning. Bare skrive. Lad ordene flyde. Og husk, du er ikke tolererer denne person &'; s adfærd eller handlinger. Du frigør dig fra smertefulde negative følelser, der holder dig fast i uro af fortiden. Du vælger at fortælle dig selv en ny historie gennem processen med tilgivelse. Dette er for dig, ikke dem.

Endelig i denne proces med tilgivelse, spiller dine tanker en stor rolle, fordi dine tanker skaber dine følelser. Den magt ligger i at ændre dine tanker til at skabe positive følelser, fordi det flytter din energi. Når din energi er flyttet, vil hver person omkring dig bemærke &'; nye &'; dig. Når du slipper den tunge byrde, du transporterer, vil du forstå og opleve gave sætte dig selv fri gennem processen med tilgivelse
.