Uafhængighed fra Burnout

BURNOUT kan beskrives som en udhuling af sjælen, en følelse af, at uanset hvad en person gør, kan de ikke gøre en forskel i deres arbejdsplads. Udbrændthed er ofte ledsaget af en følelse af håbløshed, tab af motivation, og en følelse af misforhold mellem, hvad der bliver nødvendig, og hvad personen er i stand til. Dette er grunden til udbrændthed er ved at blive anerkendt mere som en situation for at være off-formål end følelse overbebyrdede

leve livet med vilje bliver i stigende grad en vigtig faktor i folks &'; lever. Dette gælder især for dem, der har bevæget sig gennem en vanskelig livserfaring. Krise har en måde at køre folk indad, der for at opdage sandere mening for deres liv. Når dette sker, bliver involveret i meningsfulde aktiviteter er en intenst vigtig del af at leve. Da mening og formål er store åndelige behov, når kravene i jobbet ikke opfylder dette formål er følelsen af ​​sjælens erosion forhøjet.

Burnout opstår oftest for folk, der bekymrer sig dybt om deres job og virkelig ønsker at gøre en forskel, men alligevel ikke er i stand til at gøre det, fordi der er noget om det job, der forstyrrer dette ønske. Indgrebet kan komme fra uoverensstemmelse mellem personlige mål og dem af organisationen. Uanset årsagen, en person på randen af ​​udbrændthed føler en følelse af indre konflikt mellem, hvad der kræves af dem, og deres egne kreative ideer og evner. Den blokerer konflikt deres kreativitet og holder den person fra at gøre det bedste, de kan. Burnout og alle dens manifesterer adfærd kan blive en måde til selv at bevare og retfærdiggøre en &'; s handlinger

FORLØB brænde ud

Trin 1: gene for andre

*. Vedvarende irritabilitet, angst
* Jaw tænderskæren, nat slibning
* Søvnløshed

* Kan ikke koncentrere
* Forgetful

* Heart palpations
* Hovedpine (weekender)

Trin 2: Ikke Hjælp andre

* Brug for en tre-dages weekend
* Udmattet om morgenen
* sent på arbejde
* Social tilbagetrækning
* Smøleri
* Kynisk holdning
* Af vrede
* Nedsat sexlyst
* Øget brug af alkohol, koffein, rygning

Trin 3: Muligvis skade andre

* Kroniske mave og /eller tarm problemer
* Kronisk fysisk træthed
* Kronisk mental træthed
* Ønske om at droppe ud af familien, samfundet
* Selvmord tanker og handlinger

Ti måder at LIVE LIV PÅ FORMÅL OG REDUCER BURNOUT

1) Begynd noget nyt og udfordrende, både på arbejdspladsen og uden for arbejdspladsen. Dette vil give dine kreative safter til at flyde igen.

2) Tag mindst én risiko dagen. Dette vil tage dig ud af din komfort zone, et nødvendigt skridt i begyndelsen til at leve det liv, du var ment til at leve.

3) tåspidserne ind et nyt job indstilling. Du må ikke smække døren bag dig, så du kan gå tilbage til en tid, hvis du har brug for. Den bedste måde at gøre dette er at bo på jobbet på deltid, mens du begynder noget nyt, måske som konsulent, eller som løst.

4) Frivillige i et job indstilling, hvor du tror, ​​du kunne gøre gode gerninger. Mange frivillige positioner bliver til fuldtidsbeskæftigelse.

5) genopfinde dig selv ved at tage personlig vækst workshops. Selvudvikling er en stor kur mod udbrændthed.

6) Få nye omsættelige færdigheder. Dette kan kræve at vende tilbage til skolen. At lære en ny færdighed er en fantastisk måde at øge selvværd beskadiget i udbrændthed situationen

7) Journal tre sider hver morgen i svaret på spørgsmålet, “. Hvad skal jeg ønsker at gøre med resten af mit liv &"; Skriv nonstop og derefter sætte din Journal væk. Må ikke læse resultaterne for en måned. Ved udgangen af ​​måneden, vil du vide, hvad din sjæl forsøger at fortælle dig om dit formål i livet.

8) Skriv din egen nekrolog. Når du er færdig, så spørg dig selv “ Hvad andre gør dette behov for at sige &"; Så begynde at tage et skridt hver dag for at få til at ske.

9) Se dem, du beundrer. De er sandsynligvis et spejl for, hvad du er i stand til at blive.

10) Gennemfør en collage kunst aktivitet. For at gøre dette, sidde med nogle blade og spørge dig selv; “ Hvad skal jeg have resten af ​​mit liv til at ligne &"; Klip billederne, der repræsenterer det, og indsætte dem på et ark af byggeri papir. Når du er færdig med det, tage skridt til at finde ud af betydningen bag billederne. Du kan bruge en ressource, såsom min bog, Indstilling af Captive Gratis at hjælpe dig med at identificere nogle af de subtile betydninger bliver åbenbaret for dig. De billeder, du vælger, og de måder, hvorpå du placeret dem på din collage vil give dig mange indsigt i din sande formål i livet.

KONKLUSION

Burnout er mere end overanstrengelse. Burnout er om at føle uopfyldte. Burnout har meget at gøre med sjælen &'; s skal leve det liv, du var ment til at leve. Det er vigtigt, at ingen af ​​os dø med vores sang stadig ubesungne

Jane simington 2011
.