5 trin til Youthfullness og Longevity

Der er yoga-centre og studier fra hele Amerika tilbyder indledende klasser om den stil af yoga, som de underviser. Nogle af de stilarter er Bikram Yoga, Iyengar yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa, Kripalu Yoga, Hatha Yoga og mange flere. Gratis klasser tilbydes nogle gange, kan gavekort blive tilbudt, gratis demonstrationer og introduktioner på century's gamle former for yoga på mange centre i Orlando-området. Nogle tilbyder klasser hele dagen, nogle tilbyder en gang om ugen klasse for den kategori af klasse, du ønsker at tage (nybegynder /mellemliggende /avanceret, demonstration og introduktion.

Hvis du har tid, hvorfor så ikke gøre det til en valg til at finde og opleve en klasse af De 5 tibetanere:. Rejsen til ungdom og Vigor Lær om de populære 5 tibetanske Rites for sundhed og levetid som set og læst om i de bedst sælgende bøger Ancient Secret af Fountain of Youth af Peter Kelder og dine hænder kan helbrede du af Stephen Co og Eric B. Robbins, MD

I en gratis demonstration, deltagerne bliver undervist 5 enkle men kraftfulde stillinger (asanas), der kan gøres hver dag i bare 10 minutter. Den daglige praksis af disse øvelser, kan føre en til ungdommelighed, frodighed og lang levetid. Læsning af bøger eller tage klassen, finder du de energiske grunde til disse øvelser er så effektive. Deltagerne skal undervises både praktisk såvel som teoretisk viden, kunne føre en til varig sundhed og levetid

Forfattere Peter Kelder, Stephen Co og Eric Robbins minde os det &';. s meget nødvendigt at holde muskler og knogler meget fleksibel og fast, så dit blod kan flyde let til skelet , nervesystem, væv, kirtler, organer og lymfesystemet. De 5 tibetanere arbejdsstillinger, har kroppen gør omvendte øvelser (asanas), at holde kernen eller mavemuskler fast og stram, holde lår fast og strakt og forårsager rygsøjlen at blive fleksibel eller blive fleksibel, stærk og mobil. Disse asanas kan også ændres for dem med begrænset mobilitet, hvis du nævne din fysiske situation på forhånd at en kompetent instruktør. Læreren vil være glad for at ændre disse yogastillinger for dig

Yoga Alliance http://www.yogadayusa.com tyder på, at deltagerne medbringe følgende med dem til enhver yoga klasse de deltager:. En måtte eller håndklæde , vandflaske, at tidsskriftet tage noter, løstsiddende tøj og et åbent sind

En uofficiel motto for dagen er:. "Lad enhver frustration, du måtte have ved foran indgangen, og der vil efterlade plads til at invitere glæde i sit sted ". For mere information om disse 5 tibetanske riter kontakte The Doolin Healing Sanctuary & Yoga Center padaran@padaran.com eller http://www.padaran.com
.