Kan du forberede dig til at håndtere de dårlige ting i livet?

Har du nogensinde finde dig selv at slukke aftenen nyheder, fordi du ser endnu en historie om noget slemt vil skyde dit stress-niveau i stratosfæren? Global opvarmning, terrorisme, rekord hjem tvangsauktioner og selvfølgelig, mord, kriminalitet og skandalen er de fremherskende historier om dagen. Vi lever i en verden, hvor vi hele tiden bombarderet med dårlige nyheder. Selvom du ikke kan begrave hovedet i sandet og lade disse problemer ikke findes, kan du forhindre verdens tilstand fra understreger dig ud?

Vi kan lære at beskytte os fra at føle overvældet af negativ begivenheder. Mange af os, uanset om vi er bevidst klar over det eller ej, absorberer alt dette dårlige nyheder, og det chips væk på vores følelse af sikkerhed og balance. Så hvordan kan du forhindre verdens tilstand fra helt understreger dig ud? Du fokuserer på at ændre status for din verden og om at røre livet omkring dig på en positiv måde.

For eksempel, hvis dit liv er en daglig rutine for at komme op, gå på arbejde, og derefter komme hjem og se tv hver aften, du kan blive isoleret. Det gør det nemt at fokusere på de meget negative ting, der foregår i verden. På bagsiden, hvis du opsøge muligheder for at socialisere og vise medfølelse over for andre du opnå flere positive fordele.

Når du bygger obligationer med andre mennesker, det er ligesom at væve et sikkerhedsnet for dig selv. Evnen til at kondolere og grine sammen etablerer et sundt fundament for dig følelsesmæssigt. Og når du føler bekymrede over verden-at-large, give til andre kan hjælpe. Din giver ånd kan simpelthen føre dig til at tale med nogen, der ser ensom i en kaffebar. Sommetider chance møder, hvor du tager dig tid til at nå ud på et menneskeligt niveau kan have en dybtgående indvirkning på others-- og dig selv.

Nå ud til andre kan være en afgørende coping strategi, når ting i dit eget liv får ru – og virkeligheden er, vil de få rå på et tidspunkt. Uanset om du &'; re beskæftiger sig med en skilsmisse, død af en elsket en eller anden drastisk, livet-ændrende begivenhed, er det muligt at forberede dig til modgang.

Ikke at du skal gå rundt i en konstant tilstand af forventning venter på dårlige ting til at ske for dig. Men realistisk set, ingen er immune over for problemer. Så hvis du arbejder på befæste dit liv, du &'; ll være i en bedre position til at håndtere de store begivenheder, når de sker

Så hvordan kan du &';. Befæste &'; dit liv? For startere, du bruger tid på at regne ud, hvad &'; s vigtigt for dig – væsentlige bestemme, hvad er din personlige mening med livet. Når du får en fornemmelse af, hvad der betyder mest i dit liv, og derefter fokusere på de områder, vil du have et anker, når stormen rammer.

At beslutte din egen mening med livet giver dig styrke og frihed til at nedbryde barrierer med de mennesker, du elsker. Når du begynder at følge din egen følelse af formål, vil du være i stand til at tale med din familie i en ny og mere åben måde. Din familie vil fornemme ærlighed af det og fra der, vil dynamikken i dine relationer begynder at ændre sig. Denne proces sætter familiens historie i dens rette sted-fortiden. Forbedrede relationer hjælpe dig til at styrke din bufferzone mod de dårlige ting i livet
.