At leve i nuet er nøglen til lykke

Det er umuligt at sætte pris på dit liv, hvis du bruger det meste af din tid beklager fortiden og græmme fremtiden. Sand fred er fundet, når du centrere din bevidsthed i nuet og acceptere stilheden og klarhed i nu.

Bor i nuet er nøglen til sand lykke. Hvis du kan stoppe kæmper med dit sind og lære at stole på dit sande jeg, vil du blive belønnet.

En naturlig tilstand af fred er let tilgængelige for dig enhver tid du vælger at acceptere det. Og strømmen af ​​spontane glæde er dit, når du bare giver slip på behovet for at styre dine tanker og lad det øjeblik at udfolde sig.

Reality passerer os med så vi tillader vores sind til at glide i det kaos af tanker-drevne bevidsthed. Men livet er ikke nær så stressende, når vi stopper lever i tidligere beklager og fremtidige bekymringer.

For mange er svært at forstå denne forudsætning. I virkeligheden er det ikke ualmindeligt for folk at blive defensiv, klamrede sig til deres ret til at være altid ivrig og overvældet af tanker og mentale samtaler.

Måske er du også lidt afskrækket af forslaget om at sætte farten ned og omfavne nu. Du kan undre: hvordan kan man bare stoppe tænkning og nyde øjeblikket, når der er så meget at gøre

Men i virkeligheden liv synes at bremse og bliver mere overskueligt, når du begynder at leve fuldt ud i nuet?. Desuden kan du finde mere energi - både fysisk og psykisk - når du frigøre dig fra byrden af ​​konstant micromanaging dit sind

Og bedst af alt, dit liv bliver atter frisk og forfriskende.. Du vil leve i øjeblik-til-øjeblik lyksalighed, fri til at opleve nye følelser og tanker, uden at forsøge at opfylde eventuelle specifikke adfærdsmønstre.

Livet er ikke meningen at være middelmådighed og forudsigelighed. Hver dag kan og bør komme ud uendelig potentiale.

Tænk, at millioner af mennesker vågne hver morgen frygter deres rutine og kaster lige i de samme tankemønstre, de gik i seng resenting. Er det noget under depression og stress-relaterede sygdomme er så udbredt i dette samfund?

På den anden side forestille vågne hver ny morgen fyldt med spændingen ved ikke at vide præcis, hvad dagen vil holde. Sikker på at du kan gå til din almindelige job og engagerende mange af dine standard aktiviteter, men fordi du bor primært i dette øjeblik er der ingen følelse af uro eller subtile modstand iført dig ned.

Og hele hver dag, forestille sig den frihed, du vil føle som du finde og følge strømmen af ​​livet. Snarere end at forsøge at tale dig selv gennem hvert vågent øjeblik vil du blive lyttet til din intuition og handle i overensstemmelse med din indre vejledning system.

Center din bevidsthed om dette øjeblik. Det kan hjælpe at flytte din opmærksomhed på centrum af brystet, bag brystbenet.

Pyt noget, der er sket før lige nu. Og give slip på noget, der kan ske på et senere tidspunkt.

Vær opmærksom på rummet mellem dig og denne side. Lad dit sind til at flyde og tænke som det behager uden at afbryde eller få involveret.

Se om du kan give slip på alt og være lige her i nu. Og holde fast i denne bevidsthed, da sekunderne og øjeblikke passere.

Hvis du fange et glimt af din væsentlige selv, for "du", der findes bag tænkende sind, vil du se dyb fred og stilhed. Du skal vide, at det er din fødselsret at inkarnere denne stilhed i hvert vågent øjeblik
.